سس ها، سبزیجات، گوشت و نکات آشپزی کم چرب
هنگامی که ما راه را که می خوریم تغییر می دهیم، ما اغلب باید برخی از تکنیک های پخت و پز جدید را یاد بگیریم - و یا یاد بگیریم که در وهله اول طبخ کنیم! اما واقعا، لازم نیست دشوار باشد، و واقعا می تواند سرگرم کننده و با ارزش باشد! اینجا راهنمایی های پخت و پز کربوهیدرات، تکنیک ها و مشاوره برای پخت غذاهای سالم و خوشمزه با کربوهیدرات کم است.
1 - 10 نکته برای سبزیجات آسان
آیا می دانستید وقتی مردم به نوعی غذای کم کربوهیدرات تبدیل می شوند، آنها معمولا دو بار یا حتی سه برابر مقدار سبزیجات مصرف می کنند؟ در اینجا چند نکته برای به دست آوردن veggies در جدول سریع است.
2 - تخم مرغ برای مبتدیان
آنها ارزان هستند، آنها فوق العاده مغذی هستند، آنها آسان برای طبخ، و آنها وسیله نقلیه عالی برای سبزیجات و گوشت باقی مانده است. چه چیزی دوست ندارد؟
همچنین نگاه کنید
3 - جایگزین های پاستا کم کربو
آیا شما پاستا را از دست می دهید؟ در اینجا برخی از جایگزین های بسیار کم کربن هستند. بهترین گزینه ها سبزیجات هستند، اما گزینه های سالم دیگری نیز وجود دارد.
همچنین نگاه کنید
چگونه می توان محصولات نانوایی کدو سبز را تهیه کرد
4 - نحوه پختن سبز
آیا می دانستید که سبزیجات یک غذای کم کربوهیدرات است که باید روزانه بخوریم؟ برخی می گویند که اجداد باستان ما روزانه شش پوند برگ می خورند! در اینجا نکاتی درباره راه های آشپزی سبزیجات و مواد تشکیل دهنده و طعم دهنده هایی که با آنها کار می کنند، ارائه می شود.
5 - نکاتی برای پخت و پز بهترین همبرگر
برگر - یوم! اما گاهی اوقات آنها خشک هستند، گاهی اوقات عطر و طعم زیادی ندارند، و گاهی اوقات به "کیک هاکی" در کوره تبدیل می شوند. در اینجا چند نکته برای آوردن همبرگر خود از "خوب" به "عالی" است.
6 - چطور استراحت خوب بخورید
استیک فوق العاده مزه باید گران نیست بررسی کنید که چگونه یک شام با قیمت مناسب را ادویه کنید.
7 - چگونه یک سس یا سوپ با کربوهیدرات کم کنید
راه های زیادی برای سس سس ها، خورش ها و سوپ ها وجود دارد و مقدار کربوهیدرات در آنها متفاوت است. اگر فقط کمی نیاز دارید، ممکن است از یک ضسبنس معمولی استفاده کنید (مثلا اگر یک قاشق غذا خوری یک سس برای چندین قسمت ضخیم شود، در غیر اینصورت، چیزی کم در کربوهیدراتها مانند این پیشنهادات را انتخاب کنید.
8 - نکاتی برای پخت و پز با شکلات نوشیدنی
اگر ما بتوانیم شکلات نعناع را درست کنیم و آن را به دستورالعمل های معمول اضافه کنیم، متاسفانه، این کار به خوبی انجام نمی شود. این مقاله مزایای سلامت شکلات را به اشتراک می گذارد و با استفاده از شکلات ارتباطات به دستور العمل های کم کربن دارد.
9 - نحوه کرم پودر
بسیاری از مردم فکر خامه کرم در یک میوه متولد شده است، اما آن را بسیار سریع برای خودتان، و بدون آن همه قند!