چه دسر می تواند شما را در زمانی که شما در رژیم غذایی کم کربوهیدرات و گلوتن است؟ شکر و آرد، پایه بسیاری از کیک ها، کوکی ها و سایر دسرها هستند، اما شما می توانید از آن لذت ببرید. این 10 دستورالعمل مورد علاقه اغلب مواد ویژه ای مانند آگوا، عسل و یا شیرین کننده ها با صفر کربوهیدرات دارند. همه این دستور العمل ها دارای کربوهیدرات کم، گندم آزاد و بدون گلوتن هستند.
1 - پنیر کیک کم کربو
این پنیر پایه را می توان به روش های مختلفی "لباس" کرد. پنیر توت فرنگی مورد علاقه است. این شربت با شربت آگوا شیرین است و دارای پوسته گلوتن است که با وعده وعده وعده وعده وعده وعده وعده وعده وعده های غذایی است. این باعث کاهش کربوهیدرات ها نسبت به پنیر سنتی سنتی و حذف گلوتن است که به طور معمول در پنیر کیک و پوسته یافت می شود.
2 - Brownies معجزه
این کیک های معجزه از وعده های دانه بذر به جای آرد ساخته شده است. معجزه این است که آنها سالم هستند، کم کربوهیدرات و گلوتن آزاد هستند. شربت آگاوا، پودر کاکائو و شکلات نوشیدنی، تأثیر شکلات را در طول نگه داشتن آنها در کربوهیدرات تأثیر میگذارند. شما می توانید بر روی شربت آگاوا بریزید تا یک نسخه تلخ و شیرین تر بسازید. بذر کتان مقدار زیادی فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 را فراهم می کند، بنابراین کیک های دزدیده شما این مواد مغذی را به شما ارائه می دهند.
3 - کیک توت فرنگی
کیک توت فرنگی ممکن است دسر تابستان برتر باشد. این نسخه با یک دستور غذای شیرین بدون آرد بادام آرد به عنوان جایگزین کیک آن شروع می شود. سپس آن را با کرم خرد شده خانگی و توت فرنگی رسیده تر می کنید.
4 - پای کمپوت کربوهیدرات کم
برای شکرگذاری صبر نکنید تا این کیک کدو تنبل کربوهیدرات را تهیه کنید . هر زمان خوشمزه است و خیلی سخت نیست. شما می توانید آن را در پوسته پشته، و یا فقط به عنوان یک کیک پود کیک پخته شده را درست کنید. این نسخه با استفاده از شربت آگوا به عنوان شیرین کننده استفاده می شود.
5 - نارگیل نارگیل بدون قند
این ماکارون نارگیل بدون قند تنها دارای چندین ماده است و آسان است تا با هم مخلوط شود و پخته شود. یک ترفند برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد شکر وجود دارد. آنها با چای بعد از ظهر به نقطه ای رسیدند و یا هنگامی که شما فقط چیزی کمی شیرین و شکننده دارید.
6 - Fudge کره بادام زمینی شکلات بسیار آسان است
این کره کره بادام زمینی شکلات آسان است و به شدت رضایت بخش است. شما فقط آن را در یک کاسه مخلوط کرده و آن را در یک ظرف قرار داده اید. بهترین نتیجه را با استفاده از پودر اریتیتول به عنوان شیرین کننده دریافت خواهید کرد. شما فقط نیاز به یک مربع کوچک برای لذت بردن و گرفتن شکلات خود را.
7 - کیک پنیر کم کربوهیدرات
چطور می توانید این پنیر کیک لیمویی کم کربوهیدرات را به صورت لیمو اضافه کنید، اما ترش نیست؟ این راز در غلاف لیمو و ترش کردن خامه ترش است که دارای آب اضافی آب لیمو است. این شیرین با عسل است و از پوسته وانیل استفاده می کند.
8 - کوکی ها گردوی زردچوبه
کوکی ها کلم بروکلی برای جشن های تعطیل مورد علاقه جشن هستند اما در هر زمان آنها یک کوکی سالم هستند. آنها بدون قند، کم کربوهیدرات و گلوتن هستند. هر دو گردو و سیب زمینی برای مواد مغذی خود مورد توجه قرار می گیرند و بافت، کرم و طعم را ارائه می دهند.
9 - موز لیمو کم کربن
موس لیمو یک دسر طراوت است که شما می توانید با ترکیبی از نخود فرنگی بدون قند و خامه خانگی ساخته شده است . در حالی که شما می توانید شکلات لیمو را خریداری کنید، و آن را از ابتدا به آن عطر و بوی بی نظیر می دهد.
10 - مربع تیفانی تمشک
مربع تمشک تند یک دسر شیرین شگفت انگیز است که تمشک در فصل است، اما می تواند با انواع توت های یخ زده نیز درست باشد. این مربع ها بدون استفاده از گلوتن و بدون قند هستند، با استفاده از ژلاتین تمشک و پنیر خامه ای بدون قند. شما گزینه هایی برای ساخت آنها با پوسته پشته یا بدون آن دارید.