10 راه برتر برای لذت بردن از پیاده روی پاییز

لذت بردن از آب و هوای سرد و تغییر فصل در راه رفتن خود را

پاییز نخستین زمان برای لذت بردن از پیاده روی است. روزهای سردتر، رنگ های شدید هستند، و شما می توانید از فضل فصل برداشت لذت ببرید. شما می توانید با استفاده از وسیله سقوط قدم زدن آماده باشید که مناسب برای آب و هوای متغیر است.

1 - بازی با برگ ها

پیاده روی در پاییز برگ. وندی بومگاردنر ©

چیزی جز رضایت بخش بودن بر روی یک برگ واقعا تند، بیشتر از آن چیزی است که رضایتبخش است، مگر اینکه شاید بتواند شمع های برگ را لگد بزند، همانطور که سعی می کنید به پیاده رو بروید. با پیادهروی خود رقابت کنید تا ببینید چه کسی می تواند بالاترین امتیاز را ببرد. اگر شما در آب و هوایی زندگی می کنید که شاخ و برگ های شدید ایجاد نمی کند، ممکن است بخواهید یک تعطیلات پیاده روی به نیو انگلند را برنامه ریزی کنید. یک بازی با نام جدید مداد رنگی برای هر رنگ برگ های پاییزی ایجاد کنید. پایان خط فوچشی بافت کفش قدیمی. عکس هایی از درختان و برگ های پاییز را نگاه دارید. مردمی کثیف فقط برای جمع آوری برگ های مختلف، مخروط کاج و آجیل برای ساخت دکوراسیون های پاییزی برنامه ریزی می کنند.

2 - کودکان و نوجوانان را به مدرسه بروید

مدرسه عبور از مدرسه وندی بومگاردنر ©

بچه ها (و یا بچه های همسایگان خود را) شروع کنید تا آنها را به عادت رفتن به مدرسه برسانید. این می تواند یک قدم جلوگیری از چاقی دوران کودکی باشد و شما با پیاده روی خوب شروع و پایان دهید. بررسی کنید که آیا مدرسه شما دارای یک برنامه اتوبوس مدرسه ای است که می توانید در آن مشارکت کنید. شما به رشد نسل بعدی واکر کمک خواهید کرد. شما همچنین می توانید در آخرین عامیانه، روند لباس و باندهای پسر نگه دارید.

3 - سرقت برخی سیب ها. نه، بازارهای کشاورزان را قدم بزن

هیچ U-Pick - آن را سرقت می کند. وندی بومگاردنر ©

بگذارید بگوییم یک درخت سیب خاصی در راه پیاده روی شما وجود دارد و بدیهی است هیچ کس سیب را برداشت نمی کند. این برای یک میان وعده پیاده روی سریع درست می شود؟ خوب، شما نمی خواهید پیاده روی کنید تا شما را در زندان بگذارند ، بنابراین هیچ سرقت نمی کنید! در عوض، سقوط یک زمان مناسب برای برنامه ریزی یک پیاده روی در نزدیکی یک بازار کشاورز یا یک مزرعه است تا سیب، گلابی، سیب زمینی، کدو تنبل، اسکواش، سیب، و بیشتر محصول برداشت را ذخیره کند.

4 - پیاده روی Oktoberfest

مونیخ Oktoberfest Bierhall. وندی بومگاردنر ©

شما ممکن است قادر به راه رفتن به مونیخ Oktoberfest، اما اغلب پیاده روی و برنامه های سرگرم کننده برنامه ریزی شده در محل برگزاری جشن Oktoberfest محلی وجود دارد. پیش از آن، سوسیس، اسنیتزل و آبجو را با قدم زدن خوب بخرید. برای gemütlichkeit بروید پیاده روی محلی را برای لذت بردن پیدا کنید

5 - ذرت ذرت و Punkin Chunkin

مینی ذرت Elise Sinagra / Creative RF / Getty Images

گمراهی برای خارج شدن از حومه شهر و لذت بردن از طریق پیچ و خم ذرت و تماشای خربزه کدو تنبل است. به دنبال یک مزرعه برای بازدید از پیاده روی سازمان یافته و یا یک رویداد سرگرم کننده اجرا / راه رفتن است. خانواده را برای سرگرمی واقعی برداشت کنید.

6 - پیاده روی خود را به کار

نگاهی گذرا به پیاده روی پل برادبری / OJO Images / Getty

این برای کسانی است که از ما خوششان میآید تا کاری را انجام دهند. این بدان معنی است که زمان زیادی را صرف نشستن کنید که خطر ابتلا به سلامتی شما را افزایش دهد. اگر می توانید حداقل بخشی از رفت و آمد خود را به یک پیاده روی تبدیل کنید، می توانید هر روز در مراحل سالم دزدکی حرکت کنید. اگر فقط امکان رفتن به محل کار وجود نداشته باشد، در طول روز کاری، زمان خود را پیدا کنید. راهنمایی هایی برای راه رفتن به کار و نحوه ی استفاده بیشتر از یک پیاده روی زمان بیدار شوید.

7 - مسابقه برای درمان (یا سایر خیریه ها)

پیاده روی ایوان برای پیاده روی سرطان پستان. وندی بومگاردنر ©

پاییز یک فصل پیاده روی بزرگ خیریه است. شما می توانید در مسابقات سوسن G. Komen پیوستن برای درمان در بسیاری از شهرها اجرا می شود / راه می رود. اگر صورتی چیز شما نیست، بسیاری از سازمان های خیرخواه دیگری که دوست دارند پای خود را در راه رفتن خود داشته باشند وجود دارد. یک علت را انتخاب کنید و برای آماده شدن برای پیاده روی خیریه آماده شوید .

8 - پیاده روی نیم ماراتن یا ماراتون

خط مقدم لبه نیم خط ماراتون آب. وندی بومگاردنر ©

بیایید فرض کنیم که تمام تابستان تمرین کرده اید، اگر قصد دارید یک ماراتن را راه اندازی کنید یا حداقل از طریق ماه اوت، اگر شما یک ماراتن نیمی را انجام دهید. اینها فواصلی نیست که بدون آمادگی کامل انجام شود. اگر شما در مسافت پیموده شده در تمرین قرار دهید، پیروزی شیرین را از خط پایان به دست خواهید آورد و مدال نهایی خود را به دست خواهید آورد. ببینید که چگونه برای یک ماراتن یا نیمی از ماراتن تمرین کنید

از آنجا که بارش پاییز بسیار متغیر است، در روز مسابقه آماده شوید، مخصوصا نکاتی برای مسابقه در باران .

9 - پیوستن به پیاده روی مرده

زامبی لخت به جلو. وندی بومگاردنر ©

آیا شما به عنوان یک زامبی یا یک بازماندگان پیوستید، پیاده روی زامبی سرگرم کننده غم انگیز است. شما می توانید این را در طول پاییز پیدا کنید. آنها خیلی از تمرینات نیستند اگر فقط کمی آرام و بی صدا زده اید، "مغز ... مغز ..." شما باید به اندازه کافی تغییر دهید تا آب نبات هالووین را بسوزانید . اگر ترجیح می دهید ترفندهای خوب یا قدیمی را ترجیح می دهید، سپس این لباس های هالووین راه رفتن بر روی آن ها را در نظر بگیرید.

10 - زمان ترک ترکیه

تام ترک ترکیه. وندی بومگاردنر ©

شکرگذاری یک تعطیلات خطرناک است که در هنگام خوردن غذا و نشستن در حین تماشای فوتبال قرار دارد. اگر این دستورالعمل برای افزایش وزن نیست، هیچ چیز وجود ندارد. شما باید آب و هوای شادمانی را داشته باشید و در برخی از مسافت پیموده شده ورزش برای سوختن بعضی از این کالری ها استفاده کنید. به دنبال یک راهپیمایی محلی در بوقلمون بروید . این نیز می تواند راهی برای سرگرم کردن بستگان شما باشد یا از چند ساعت برای خروج از خانه بیرون بیایید. همچنین، بررسی کنید که چقدر شما باید برای رایت کردن جشن با کالری شکرگذاری و ماشین حساب پیاده روی بخوابید .