نوشیدنی کیسه های Doggie
بخش های بزرگی در رستوران های ایالات متحده مشهور هستند و اغلب به عنوان یکی از دلایل شیوع چاقی شناخته می شوند. اگر چه درست است که وقتی با یک صفحه بزرگ غذا مواجه میشوید، می توانید تنظیمات بخش را تنظیم کنید، هنگامی که شما در حال چیدمان چگونگی تبدیل آنها به یک وعده غذایی سالم در خانه هستید، ساده تر می شود. من فقط در مورد گرم کردن آنها حرف نمی زنم (هرچند که بسته به غذا می تواند خوب باشد)، اما محتویات کیسه یونجه خود را به عنوان یک وعده غذایی متفاوت تبدیل می کند.
هنگامی که شما می دانید که باقی مانده از فجر های شنبه شب به راحتی می توانید یک فستیوال ماهانه یکشنبه را تبدیل کنید، وسوسه "انتخاب" بسیار کمتر است.
نکات عمومی برای ناهار خوری Doggie
- برنامه ریزی سفر خود را به طوری که شما می توانید باقی مانده را در دو ساعت سرد نگه دارید، و اگر درجه حرارت بالاتر از 90، آن را یک ساعت است.
- هنگام گرم شدن، مگر اینکه یک غذای درون یک سس باشد، آب را اضافه کنید تا از مواد غذایی که خیلی خشک هستند جلوگیری کنید.
- در صورت استفاده از مایکروویو، مراقب فلزات در بسیاری از ظروف سفارشی آسیایی باشید. انتقال به کاسه مایکروویو امن.
- اجتناب از گرم شدن در ظروف استریو فوم (به خصوص مواد غذایی جامد، به جای سوپ ها و سایر مایعات). اگر غذا بیش از حد گرم باشد، سوراخ هایی در فوم ذوب می شود.
- برای کاهش آلودگی به طور کامل احتراق کنید. هنگامی که از مایکروویو استفاده می کنید، بخار را از هم جدا کنید تا اطمینان حاصل کنید که گرما تمام مواد غذایی را نفوذ می کند.
با استفاده از مرغ باقی مانده
اگر مرغ پخته شده باقی مانده است، شما گل کرده اید.- سالاد مرغ را بخور
- مرغ را روی یک سالاد سبز قرار دهید.
- ریز ریز کردن به کالسول
- آن را در سوپ قرار دهید.
- آن را در یک نعلبکی مانند پودر مرغ قرار دهید .
- کوسهادیلا مرغ را با ترتیل، سسسا و پنیر کم کربن تولید کنید.
استویک باقی مانده
- استیک برش خورده عالی است برای سرخ کردن. سس آن را با انواع سبزیجات که می خواهید، سس سویا، زنجبیل و روغن کنجد کمی بخورید.
- آن را روی یک سالاد سبز قرار دهید.
- از آن فجیتا را بیرون بیاورید
- با یک کاسه کوچک کربن با کاهو و سایر تزیینات بسته بندی کنید یا از کاهو به عنوان یک بسته بندی استفاده کنید.
- کباب کردن یا کباب کردن در اسکلت، پیاز سبز، قارچ و پیاز، و با استیک بریده مخلوط کنید. پنیر اضافه کنید و یک استیک پنیر دارید خوردن با یک چنگال به جای یک رول سفید بزرگ.
ماهی باقی مانده
- این فقط ماهی تن نیست که می تواند با سس مایونز مخلوط شده و به یک سالاد تبدیل شود. آن را با هر ماهی انجام دهید. سالاد سالم با طعم شیرین شیرین در آن خوب است.
- دوباره آن را روی یک سالاد قرار دهید.
- ماهی قزل آلا در ظروف تخم مرغ مانند این کیک خوب است .
- شیر نارگیل و کره آسیا (مانند تایلندی) را به عنوان یک سس برای ماهی استفاده کنید.
همبرگر باقی مانده
- همبرگر یا گوشت و مخلوط سبزیجات را می توان برای پر کردن فلفل، کدو سبز یا بادمجان استفاده کرد.
- مخلوط کردن و استفاده به عنوان اساس برای ویژه جو (همبرگر، اسفناج، قارچ، و تخم مرغ).
- ترکیب با سبزیجات و ادویه جات ترشی جات و حش یا سوت (مانند گوشت گاو و کدو تنبل ).
باقی مانده چیلی
- املت پنیر چیلی را تهیه کنید.
- بیش از همبرگر برای یک برگر یا سگ شکلاتی قرار دهید.
- پاستا بیش از اسپاگتی یا پاستا کم کربوهیدرات.
- با اضافه کردن برخی از ادویه های مختلف به یک نوع دیگر از چیلی تبدیل کنید .
گیاهان باقی مانده
سبزیجات را می توان به تقریبا هر چیزی پرتاب کرد:- سوپ
- کاسه های سفالی
- کوچه ها
- فریتاتاس
- مخلوط کردن به تخم مرغ های تقسیم شده.
- مخلوط کردن سیب زمینی سرخ کرده یا دیگر غذاهای اسفنجی
مواد غذایی چینی دیگر (یا سایر آسیایی ها)
- سس های آسیایی یا ظروف با این سس ها در حال حاضر بر روی آنها فقط برای اضافه کردن پروتئین بیشتر (از جمله توفو) و سبزیجات نیز عالی هستند.
- با اضافه کردن رشته فرنگی شیراتاک، آن را به یک ظرف نان برشته کنید .
- بسیاری از غذاهای آسیایی به عنوان پرتقال مغذی خوب است.
- برنج را بریزید و با هم مخلوط کنید.
غذای مکزیکی باقی مانده
- فاضل های باقی مانده و یا پر کردن تاکو: آنها را بشویید، آنها را در یک اسفنج نانسیکت گرم کنید و تخم مرغ های ضرب و شتم را اضافه کنید. Voila! Machaca Con Huevos، که برای هر غذا عالی است.
- در صورت تمایل، فاجیتا را در ترتیل های کم کربوهیدرات، از جمله سالسا و گواماکول، بسته بندی کنید.
- از کرم پودر کربن استفاده کنید تا کاسادویها را از دیگر مواد غذایی مکزیکی که از دست می دهند را بیابید.