نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 103
چربی - 0 گرم
کربوهیدرات - 1 گرم
پروتئین - 0 گرم
مجموع زمان 5 دقیقه
آمادگی 5 دقیقه ، کوک 0 دقیقه
خدمت 1
کوکتل های جهانگردی جشن و سرگرم کننده برای نوشیدن هستند. آنها به علت آب کران بری (که معمولا دارای مقدار زیادی شکر اضافه شده) و Cointreau یا Triple Sec نیز بسیار شکر دارند.
بین این دو لیکور، معادل حداقل 4 قاشق چای خوری شکر (16 گرم کربوهیدرات) در هر Cosmo وجود دارد.
در اینجا یک راه برای کاهش آن در شکر و کربوهیدرات ها بدون قربانی کردن عطر و طعم است.
عناصر
- 1 جگر (1/1 اونس یا 3 قاشق غذا خوری) ودکا
- 1 اونس (2 قاشق غذا خوری) آب پرتقال کم کالری OR 2 قاشق چای خوری آب نبات آب شیرین غیر آب شیرین و 2 قاشق غذا خوری آب
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو (تازه ترجیح داده شده)
- 2 تا 3 قطره عصاره نارنجی
- 1 مایع stevia مایع یا شیرین کننده دیگر (2 تا 4 قاشق چای خوری معادل شکر)
- گوه آهک یا پوست آهک برای آرایش
آماده سازی
- آبجو معمولی 1 جگر معمولی، آب انگور قره قلی کم کالری 1 اونس یا 2 قاشق چای خوری آب نبات آب نبات آب نبات و 2 قاشق غذاخوری آب، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه، 2 تا 3 قطره عصاره نارنجی و شیرینی در یک شکر کوکتل نیمه پر از یخ قرار دهید. خوب تکان دهید.
- طعم شیرین را در صورت استفاده از آب نبات آب نبات شیرین که بسیار متغیر است. شما ممکن است نیاز به اضافه کردن شیرین کننده بیشتر. فشار دادن به یک شیشه مارتینی. با یک گوه کوچک آهک یا پیچ و مهره از پوست آهک تطبیق دهید.
بیشتر کوکتل های کم کالری
- رژیم مارگاریتا بدون قند بدون دستور غذای تکیالی نوشیدنی بدون شکر.
- رژیم بدون قند بدون نسخه Mojito : این نوشیدنی رم با طعم نعنا یک نوشیدنی تابستانه بسیار پرطرفدار است، البته البته می توانید از آن لذت ببرید.
- بدون قند بدون پینا کولادا دستور العمل : این بیت از مناطق گرمسیری با آب نمک قند و آب نارگیل ساخته شده است. این را می توان باکیفیت نیز انجام داد، با حذف رم.
- دستور غذای روسی با کربوهیدرات کم : شربت طعم دهنده Kahlua بدون قند Da Vinci طعم بسیار شبیه به چیز واقعی است، و این نسخه کم قند را بدون گناه آزاد می کند.
- دستورالعمل کرم مرطوب کننده مریم : یک کوکتل خنک خنک و یک بار خدمت سبزیجات را در همان زمان دریافت کنید؟ بله امکانش هست! کریستال مری یک کوکتل کربوهیدرات با عطر و طعم عالی است. این دستورالعمل برای مرحله دوم رژیم غذایی ساحل جنوبی قانونی است. در هر صورت، از مخلوط کن یا بسته بندی "Mixer Mary Bloody" که قند اضافه کرده اید جلوگیری کنید.
- بیسکویت بدون قند دستور العمل ذرت : شما به راحتی می توانید یک ویسکی نوشیدنی بدون قند خوشمزید و آن را بهتر از هر چیز از یک ترکیب لذت ببرید.