چرا رژیم غذایی Somersize محبوبیت دارد
مشهور مشهور سوزان سامرز چندین برنامه سالم را برای ترویج پیری و رفاه توسعه داده است. برنامه رژیم غذایی سوزان سمرز یکی از محبوب ترین هاست. برنامه اولش Somersizing نامیده شد. کتابهای رژیمی و کتاب آشپزی که این برنامه را توضیح داد، بهترین فروشندگان شد. بسیاری از محصولات Somersize هنوز در وب سایت خود موجود است، و همچنین برنامه کاهش وزن خود را به روز شده Sexy Forever .
Somersizing چیست؟
Somersizing اولین برنامه رژیم غذایی توسط سوزان سمرز بود پس از اینکه او به عنوان کریسسی در سریال محبوب "شرکت سه" محبوب 70 ساله شناخته شد. Dieters در برنامه Somersizing یاد می گیرد که چگونه با پایین آوردن یکی از کتاب های فروش خود را پایین بیاورید:
- سوزان سامرز خوردن بزرگ، از دست دادن وزن. اطلاعات بیشتر در مورد ترکیبات Somersize را باریک کنید.
- سوزان سامرز "غذای افسانه را لاغر می کند یاد بگیرید چگونه بدون پخت رژیم غذایی پوند را بخرید.
- سوزان سامرز خوردن، تقلب و ذوب کردن چربی دور. تجدید نظر به برنامه اصلی Somersize.
- سوزان سامرز سریع و آسان است. یاد بگیرید که سریع و آسان غذا های پخت و پز خانه را برای کاهش وزن یاد بگیرید.
- کتاب رباتی شکلات Somersize. بیاموزید که دسرهای شکلاتی را بچشم بیاورید.
- کتاب آشپزی Concept Recipe. بهترین، جایزه Somersize دستور العمل برای از دست دادن وزن.
- کتاب آشپزی Contest Recipe Somersize، Volume 2. دستور العمل های بیشتری برای کمک به شما در یک برنامه Somersize قرار دهید.
چگونه می توانم کار خود را انجام دهم؟
سوزان سامرز کتاب و رژیم غذایی خود را بر اساس اصول ترکیب غذا برشمرد.
این بدان معنی است که شما غذاهای خاصی را با هم ترکیب میکنید تا سریعتر از دست دادن وزن دست یابی او ادعا می کند که بعد از آنها می تواند نه تنها به شما کمک می کند تا چربی های موثرتری بسوزانید ، بلکه هورمون های خود را هم متعادل و متابولیسم خود را بهبود می بخشد .
به گفته Somers، غذاهای خاص باید و نباید با هم بخورند. غذاها به گروه هایی به نام "Carbos" یا "Pro / Fats" تقسیم می شوند و شما یاد می گیرید ترکیب غذاهای کاهش وزن را یاد بگیرید.
به عنوان مثال، شما یاد خواهید گرفت که میوه خود را بخورید و همیشه سبزیجات را شامل می شود ، اما هرگز کربوهیدرات های نشاسته ای را نخورید، زمانی که پروتئین یا چربی می خورید. پروتئین / چربی ها غذاهایی هستند که با پروتئین و چربی ترکیب می شوند و چندین کربوهیدرات در فهرست قابل قبول قرار می گیرند.
در برنامه رژیم غذایی Suzanne Somers شما باید بیشتر غذاهای لبنی را قسم بخورید و آنچه که Somers به عنوان "غذاهای بد بو" اشاره می کنید را از بین ببرید. بسیاری از این غذاها، کربوهیدراتهای تصفیه شده هستند، اما در لیست نیز شامل شیرینی، سیب زمینی، ذرت و برنج سفید است. سایر غذاهایی که حاوی محدودیت هستند عبارتند از آجیل، شیر شیر و ماست.
هیچ شمارش کالری وجود ندارد و شما مجبور نیستید میزان اندازه مناسب برای کاهش وزن را در برنامه رژیم غذایی سوزان سامر اندازه گیری کنید. شما فقط می خورید تا دیگر گرسنه نباشید او این دولت "به راحتی کامل".
آیا می توانم برنامه رژیم غذایی سوزان سمرز را دنبال کنم؟
ممکن است که در برنامه Somersizing موفقیت آمیز باشد؟ این بستگی به این دارد که چگونه به شیوه زندگی خود تغییر دهید.
این طرح ممکن است نسبت به سایر رژیم های کم کربوهیدرات کمی سخت تر باشد زیرا شما باید به هر غذایی که می خورید توجه ویژه ای داشته باشید و سپس تصمیم بگیرید که آیا می توان آن را صرفا صرف غذا یا با غذای دیگری ترکیب کرد. برای برخی از افراد رژیم غذایی ممکن است این کار خیلی زیاد باشد.
علاوه بر این، هیچ شواهد علمی مبنی بر حمایت از مفهوم ترکیب مواد غذایی وجود ندارد. خوردن غذاهای خاص به تنهایی و سایر غذاها در ترکیب ممکن است در برنامه کاهش وزن شما تاثیری نداشته باشد.
Somersizing: خط پایین
پس وزن رژیم سوزان سامرز را کاهش می دهید؟ اگر شما تبدیل به یک Somersizer اختصاصی، شما به نوبه خود به نشاسته و شکر و سلام به پروتئین و چربی می گویند. کتابهای رژیم غذایی Somers بسیاری از دستور العمل ها را ارائه می دهند اما در برنامه های غذا روزانه به کاهش وزن کمک زیادی نمی کنند. در عوض، شما باید یاد بگیرید که قوانین زندگی روزانه و عادات غذایی منظم خود را به جای رژیم غذایی سخت رعایت کنید.
اما احتمال دارد که وزن خود را از دست بدهید. از آنجا که شما شکر، آرد و دیگر غذاهای "بد بو" را در رژیم غذایی سوزان سمرز بریزید، احتمالا باریک خواهد شد. رفع این موارد از رژیم غذایی شما کمک خواهد کرد که کمبود کالری مورد نیاز برای از دست دادن وزن ایجاد کنید .
کلمه ای از
بسیاری از افراد ریاضی امیدوار برنامه های کاهش وزن را که توسط افراد مشهور مورد علاقه خود ساخته شده اند، دنبال کنید. این استراتژی لزوما یک بد نیست اگر شما به سبک زندگی این شخص تحسینش کنید. بسیاری از شخصیت های تلویزیون و مد از کمک متخصصان تغذیه برای ایجاد برنامه های صحی استفاده می کنند. اما فقط به این دلیل که شما از طرح پیروی می کنید به این معنی نیست که شما با یک بدن که به نظر می رسد چیزی شبیه مشهور است که شما تحسین می کنید. پس برنامه ای را انتخاب کنید که فکر می کنید برای مدت طولانی می توانید پیگیری کنید. اگر به کمک به پیدا کردن بهترین طرح برای شما نیاز دارید، از تیم مراقبت های بهداشتی خود (پزشک، پرستار یا متخصص دندانپزشکی) بخواهید.