بررسی سریع دوچرخه قبل از سوار شدن می تواند سوار شما لذت بخش تر باشد.
اگر دوچرخه سواری بخشی از روال تمرین شما باشد، ممکن است یک روال پیش رانندگی داشته باشید که شامل پمپ کردن ردیفهای خود است که بطری آب خود را پر می کند و یک زن و شوهر از کافه های انرژی بخورید یا یک نوشیدنی بخورید . اما این یک ایده بد نیست که به یک عادت انجام یک بررسی ایمنی سریع بپردازید تا اطمینان حاصل کنید که دوچرخه شما نیز در وضعیت خوبی قرار دارد.
دوچرخه، اگر چه بسیار ساده است، می تواند ماشین آلات نازک برای حفظ.
ساییدگی و اشک های جزئی می تواند تا حدی افزایش یابد و می تواند منجر به شکست مکانیکی شود. برای جلوگیری از شکستن در وسط هیچ جا (و یا جایی که شما مایل به آن نیست) یک دقیقه برای اجرا از طریق یک چک لیست سریع پیش از سوار شدن و اطمینان حاصل کنید که آنچه شما برای سواری امن و لذت بخش نیاز دارید. اینها مواردی هستند که باید در مورد سوار شدن دوچرخه طولانی در نظر بگیرید.
بیشتر وسایل اضطراری به راحتی در یک کیسه مخصوص که تحت صندلی دوچرخه خود قرار می گیرند، راحت می شوند. این کیسه ها در مغازه های دوچرخه سواری فروخته می شوند و در انواع مختلف و متنوعی قرار می گیرند.
چک لیست ایمنی و اورژانس تعمیر
- مناسب کلاه ایمنی
- عینک آفتابی و سایر محافظهای چشم
- پمپ (در نظر بگیرید یک قاب پمپ که متصل به دوچرخه است)
- پچ کیت یا لوله های انعطاف پذیر
- جعبه ابزار برای تعمیرات اساسی، از جمله آچار که دوچرخه خود را مناسب است
- دنده باران
- گواهینامه رانندگی یا سایر شناسه، به علاوه یک فرد تماس اضطراری و اطلاعات پزشکی
- جعبه کمکهای اولیه
- بازتابنده ها و چشمک زدن نور ایمنی عقب
- لباس روشن به رنگ برای بهبود دید
- چند دلار برای موارد اضطراری
اطمینان حاصل کنید که شما می دانید که چگونه یک تایر صاف و تمرین در خانه قبل از اینکه شما آن را در جاده ها انجام دهید. بیشتر مغازه های دوچرخه کلاس های تعمیرات دوچرخه را ارائه می دهند.
چک لیست دوچرخه سواری راحت و لباس
- دستکش های کمرنگ برای کاهش فشار و "شوک جاده ای" که می تواند انگشتان دست و پا زدن ایجاد کند
- کفش های دوچرخه سواری با استیل های پدال می تواند کارایی بیشتری داشته باشد.
- شلوار دوچرخه ای با یک پوشش کفی از بین می برد و باعث راحتی دوچرخه می شود.
- صندلی دوچرخه آناتومیک صندلی های دوچرخه (زین) در اشکال و اندازه های مختلف قرار می گیرند. برای پیدا کردن بهترین برای شما، چندین نوع را امتحان کنید.
- کت برای جلوگیری از باد و باران.
- گرمکن بازو، گرم کننده پا، لباس اضافی به صورت مناسب
- لباسهایی که حاوی رطوبت هستند، شما را خشک و راحت نگه می دارد.
- کرم ضد آفتاب
- مومیایی کننده لب با حفاظت از خورشید
بسیاری از دوچرخه سواران از پدال های بی کران استفاده می کنند که اجازه می دهد کفش های دوچرخه سواری به جا بیافتند. یک پیچ و تاب ساده از پا کفش را از پدال آزاد می کند. پدال های بدون سرنشین اجازه می دهد دوچرخه سواران به جلو و پایین به پدال و ایجاد یک ضربه پدال بسیار کارآمد تر و سرعت بیشتر است.
لیست ملزومات دیگر
- نقشه یا نشانه گذاری یا جهت خوب
- غذاهای انرژی، تنقلات و یا پول اضافی
- کابین بطری آب یا آب مناسب یا بسته بندی هیدراتاسیون مناسب
بازرسی ایمنی پیش از سوار شدن
قبل از هر سواری، بررسی ایمنی دوچرخه خود را انجام دهید. این فقط نیاز به یک یا دو دقیقه طول می کشد اما به جلوگیری از حوادث قابل اجتناب کمک می کند.
- لاستیک ها را برای تورم مناسب (در قسمت تایر نشان داده شده) را بررسی کنید. تیرهای تایر را برای ساییدن بیش از حد و یا آسیب دیگر، مانند شیشه ی جاسازی شده یا اشیاء دیگر، بررسی کنید.
- ترمز را چک کنید. چرخ ها را چرخانید تا مالش را چک کنید و سپس ترمز را اعمال کنید تا اطمینان حاصل شود که دوچرخه را به طور مساوی و یکنواخت متوقف کنید. لنت ترمز را برای سایش بیش از اندازه کنترل کنید.
- کابلها و مسکن را بررسی کنید تا مطمئن شوید که فشردن یا تقسیم کردن وجود ندارد.
- اهرمهای باز کردن سریع چرخ را بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که آنها امن هستند.
- برای هر گونه قطعات شل و یا سایر مشکلات مکانیکی را بررسی کنید.
- دوچرخه سواری، ترمز و تغییر را قبل از خروج از پارکینگ خود انجام دهید.
به دنبال این دستورالعمل ها راه طولانی برای لذت بردن از سوار دوچرخه خود خواهد بود و اغلب به شما کمک می کند تا از حوادث غیرمنتظره یا راه رفتن به خانه جلوگیری کنید.