نکاتی برای برنامه ریزی عید پاک کم کالربازی شما
آیا برای شام عید پاک خانواده و دوستان خود را در اختیار دارید؟ خوشبختانه، بسیاری از گزینه های آسان کربن کم وجود دارد که مطمئنا مهمانان شما را تحت تأثیر قرار می دهند. از غذاهای اصلی به دسرها، بیایید کشف کنیم که چگونه می توانید همه را در حالی که اطمینان حاصل کنید سالم و رژیم غذایی مناسب است.
غذاهای اصلی سنتی
هر ظرف اصلی را می توان برای عید پاک استفاده کرد، اما برخی از آنها سنتی تر از دیگران است.
نوازیدن بره یا ژامبون مورد علاقه خود را به یک لذت کم کربن آسان است.
بره یک انتخاب عالی است زیرا معمولا با مقدار زیادی شکر خدمت نمی کند. از دستورالعمل مورد علاقه خود استفاده کنید یا برای کسانی که دارای یک گیاه ساده هستند مالش کنید مثل این کباب بره بره با رزماری و پونه.
هام یک ماده اندکی متفاوت است، زیرا لعاب شیرین بسیار محبوب است. شروع به دنبال یک ژامبون که شکر نیست و یا پخته شده در عسل. شما می توانید یک جگر کم قند یا بدون قند (مارمولک زردآلو یا مارمالاد نارنجی) به عنوان پایه لعاب خود استفاده کنید و یا به سادگی آن را به عنوان یک جایگزین برای ترشحات شیرین در دستورالعمل استفاده کنید. یکی دیگر از گزینه ها این است که با یک دستور غذای خردل آجدار آشنا شوید.
هنگامی که خدمت می کنید، می توانید برش هایی از یک ژامبون شیشه ای معمولی که دارای حداقل مقدار لعاب باشد، نگاه کنید. آن را نیز آسان به قطع آن را کاملا در زمانی که آن را به صفحه شما بازدید.
سایر ظروف اصلی
ماهی قزل آلا یک ظرف بهاری بهاری است و فصل ماهی قزل آلا فقط برای شروع درست در اطراف عید پاک اتفاق می افتد.
این جایگزین مناسب برای ژامبون و بره است. دستور غذاهائی که مخصوص شام عید پاک مناسب هستند، شامل ماهی قزل آلا اسفناج و پاستو و ماهی آزاد پخته شده با گیاهان است .
گوشت چرخ شده، مانند گوشت کبابی، کباب پز یا گوشت گاو کبابی، انتخاب های خوبی برای عید پاک است.
غذاهای جانبی
یک پیشرفت خوش آمدید در اطراف عید پاک، این است که ما از سبزیجات نشاسته ای از زمستان به سوی سبزیجات سبک تر از بهار دور می شویم.
با استفاده از سالاد یا سبزیجات بهار سالم استفاده کنید.
بعضی از سبزیجات ساده و زیبا تر از همه چیز به نظر می رسند و فقط طعم تازه خود را به ارمغان می آورند. فصل مورد علاقه، مارچوبه، کباب شده، کباب شده با لیمو و گیاهان کوچک است. artichok های بخار شده سبزیجات بهار دیگری است که سرگرم کننده برای خوردن است، یا سس مایونز یا سس کره پوشیده شده است. در نهایت، جوانه های بروکسل بزرگ هستند و یا در فر یا در آشپزخانه فرو ریخته شده و یا تکه تکه شده و به سرعت پخته شده با بیکن و آجیل.
اگر شما به دنبال یک جایگزین سیب زمینی هستید، rutabagas انتخاب خوبی است. Rutabagas به روپیه مربوط می شوند و گاهی اوقات "برنج زرد" نامیده می شود. با این حال، آنها ملایم تر و کمی شیرین تر، با اشاره از ادویه. آنها همچنین کمتر از یک سوم کلسیم سیب زمینی را تشکیل می دهند. سیب زمینی سرخ شده بر روی اجاق کوره یک مقدمه کامل برای این سبزیجات است.
گل کلم نیز به جای سیب زمینی در غذاها کار می کند. شما ممکن است سیب زمینی گل کلم یا کلم بریس را برای جایگزین های سالانه امتحان کنید. برای اینکه بیشتر از یک سالن سبزیجات احساس کنید، یک سالاد گل کلم "سیب زمینی" یا یک سالاد با کلم بروکلی با بیکن را در نظر بگیرید.
دسرها
قوانین واقعی برای دسر عید پاک وجود ندارد، بنابراین برای استفاده از دستورالعمل های کم کربوهیدرات مورد علاقه خود کم کنید. برای شروع آماده است؟
ما چند ایده داریم:
- لیمو میوه مورد علاقه برای دسر های بهار است، بنابراین سعی کنید یک لیمو ریکوتا پای . این یک نسخه کم کربن از دسر عید پاک ایتالیایی مورد علاقه است.
- ماکارون نارگیل بدون قند واقعا آسان است و فقط چهار ماده نیاز دارد.
- توت فرنگی به فصل می آیند، پس چرا آنها را به نوعی کیک پنیری آبوهیو اضافه نمی کنند؟
کلمه ای از
شام عید پاک اغلب بسیار گاه به گاه با هیچ "قوانین" واقعی و یا ظروف مورد انتظار است. این باعث می شود آن را یکی از ساده ترین تعطیلات برای حفظ رژیم غذایی کم کربوهیدرات خود را. در قبال قوانینی که در مورد کاهش کربوهیدرات ها در آشپزی یاد گرفتید، توجه داشته باشید و مطمئن شوید که غذاهای خوشمزه ای را که همه دوست خواهند داشت، ایجاد کنید.