درد، درد و صدمه از بازی فوتبال
جراحات فوتبال رایج هستند و از درد و رنج های جزئی آزار دهنده و آسیب های جدی و آسیب زا هستند. مهم است که از پد های مناسب و ابزار محافظ استفاده کنید، اما حتی اگر درد و جراحت نیز وجود نداشته باشد.
در فوتبال، انواع مختلف آسیب های بیش از حد استفاده می شود که ممکن است در هر ورزش ای که شامل اجرا باشد را مشاهده کنید. اما بازیکنان فوتبال دائما در معرض برخورد، سقوط و ایجاد تغییرات ناگهانی در جهت حرکت هستند.
این خطر آسیب های حاد را افزایش می دهد.
سر، گردن، و شانه
- تداخل: این ضربه به مغز در فوتبال رایج است و منبع افزایش نگرانی برای اثرات بلندمدت آن است. این می تواند با ضربه حتی خفیف به سر اتفاق می افتد.
- شكستگي شكم (خراشيده): اين ضايعه مي تواند در يك ضربه يا سقوط رخ دهد.
- پاره پاره روتاتور کاف: این صدمه ممکن است در یک سقوط یا بیش از حد، مانند پرتاب فوتبال اتفاق می افتد.
- تقسیم شانه: این ممکن است با ضربه به جلو شانه و یا زمانی که سعی در دست گرفتن دست خود را با دست خود را به دست.
- انقباض شانه: این نیز می تواند با سقوط یا ضربه اتفاق می افتد.
- Whiplash: این یک فشار بیش از حد گردن است که می تواند با یک درگیری رخ دهد.
- فشار قلبی : این نیز ناشی از افزایش فشار گردن است، به ویژه در هنگام ضربه.
- سوزش یا استینگر از گردن: این درد گردن تیز از عصب فشرده می آید و ممکن است با ضربه ای از طرفین اتفاق بیفتد.
صدمات دست
- Sprains مچ دست: این می تواند رخ دهد زمانی که شما سعی می کنید برای گرفتن خود را در هنگام سقوط.
- شکستگی انگشت: این معمولا توسط ضربه یا سقوط ایجاد می شود.
- تندینیت مچ دست: این سندرم بیش از حد است.
زانو و پا
- سندرم متقاطع قدامی و پشتی (ACL / PCL) آسیب: این لگنها زانو را تثبیت می کند. آسیب های ناگهانی هنگام چرخش یا زمانی که زانو ضربه مستقیم می گیرد، اتفاق می افتد.
- آسیب های منیسک : این غضروف در زانو شما است. هنگام تغییر جهت در حال اجرا و هنگام دریافت ضربه، می توان آن را مجروح کرد.
- Groin Pull : این یک سویه از adductors در ران داخلی شما است، اغلب اتفاق می افتد با تغییر ناگهانی در جهت در هنگام اجرا.
- همسترینگ کشیدن، کشیدن یا کشیدن : همسترینگ در پشت ران شما قرار دارد. همسترینگ معمولا در حال اجرا است.
- سندرم باند ایلوتیوبیل: این یک آسیب بیش از حد است که درد را از ران به سینه برداشته است.
- عضله قاعده پالسی یا تنش: این یک آسیب دیگر است که با شتاب ناگهانی یا تغییر مسیر در هنگام حرکت اتفاق می افتد.
- شین شکاف : این درد در سینه ها اغلب به دلیل عدم تهویه مطبوع است.
- اشاره گر هیپ : این آسیب به لگن است که اغلب ناشی از ضربه است.
جراحات پا و مچ دست
- Sprains مچ پا : شایع ترین آسیب های مچ پا، مفاصل مچ پا در هنگام کشش و پاره شدن رباط ها در اطراف مفصل مچ پا وجود دارد.
- تگزاس آهیل تاندونیت آهکی یک آسیب مزمن است که عمدتا از سوء مصرف است و به عنوان درد در پشت مچ پا احساس می شود. اگر این نادیده گرفته شود، احتمال ریسک تاندون آشیل افزایش می یابد.
- بلستر : بولسترها کیسه های پر از سیال روی سطح پوست است که معمولا به علت اصطکاک روی دست یا پا رخ می دهد.
- انگشت پا: این صدمه به پایه پا بزرگ است. این می تواند اتفاق بیافتد زمانی که شما یک گام می کنید که انگشت شست پا را به زمین می کشد یا آن را عقب می کشد.
بازگشت
- کمردرد: این ممکن است به علت فشارهای عضلانی یا ضایعات ایجاد شود.
- دیسک های قارچی: این می تواند در یک سقوط اتفاق می افتد و یا به علت فشار مکرر رخ می دهد.
دیگر جراحات فوتبال
- Sprains and Strains : Sprains and strains شایع ترین نوع آسیب های فوتبال هستند. بهترین روش فوری برای کشش و کشش روش RICE (استراحت، یخ، فشرده سازی، ارتفاع) است.
- گرفتگی عضلانی: گرفتگی ناگهانی و شدید درد ناشی از عضله غیرمستقیم و قاعده مند عضله است که آرام نیست. شبیه به، اما نه به عنوان یک دوخت جانبی .
- درد ناگهانی شروع عضله : این است که برخی از درد عضلانی ممکن است از 12 تا 48 ساعت پس از فعالیت احساس شود.
- سندرم Overtraining : سندرم Overtraining اغلب در ورزشکاران آموزش دیده برای رقابت یا یک رویداد خاص وجود دارد و فراتر از توانایی بدن برای بهبودی است.
- گرمای بیش از حد : این به ویژه خطر در اردوگاه های آموزشی و در طول جلسات آموزشی طولانی است.