راهنمایی برای سلامتی کارشناسان و کاهش وزن برای مردان و زنان میانسال
گرفتن مسن تر به معنی گرفتن فیت نیست. در حقیقت، شما می توانید به همان اندازه که شما سن دارید، باقی بمانید، لاغر و قوی باشید. اما وقت آن رسیده که کمی جوانتر باشی، تلاش کمی بیشتر و زرق و برق بیشتری انجام می شود. استفاده از این نکات از کارشناسان کاهش وزن ، مربیان شخصی و پزشکان برای افزایش متابولیسم بدن، ساخت عضله و کاهش وزن در سن میانی استفاده کنید.
11 راه برای از دست دادن وزن در 50s و 60s شما
متخصص غدد درمانی نیویورک دکتر فلورانس کمیته بینش و راهنمایی برای مدیریت وزن خود را فراهم می کند و در 50 و 60 سالگی باقی می ماند . از رژیم غذایی، توصیه های بهداشتی و ورزش خود برای گرفتن و نیش زدن استفاده کنید.
چگونگی مدیریت افزایش وزن در دوران یائسگی
دانشمندان تغییرات هورمونی را که در طی یائسگی اتفاق می افتد مطالعه کرده اند و تحقیقات آنها بینش مفیدی را در اختیار شما می گذارد تا بتوانید وزن خود را در طی این دوره گذار به دست آورید.
بیشتر
چرا بعضی از زنان بعد از یائسگی باریک می شوند
آیا هر زن در طول یائسگی وزن می کند؟ نه، دانشمندان را بگو محققان زنانی را که پس از یائسگی باقی می مانند، شناسایی کرده اند و آنها را در مورد شیوه زندگی خود توضیح می دهند.
بیشتر
نکات مربوط به کاهش وزن برای مردان بالای 40 سال
تغييرات هورمونی، تغيير سبک زندگي و استرس هایی که در ميانه سال به آن مبتلا می شوند نيز بر مردان اثر می گذارند. من مجموعه ای از مردان - همه کارشناسان کاهش وزن را برای ارائه بهترین نکات کاهش وزن برای مردان میانسال می خواهم که می خواهند باقی بمانند و قوی باقی بگذارند.
چگونه برای مدیریت وزن Midlife به دست آوردن
آیا کریس فریتگ را در تلویزیون یا آنلاین دیده اید؟ گورو تناسب اندام و سلامتی در اواخر دهه 40 به شدت قوی و پایدار است. پیدا کردن آنچه که او می خورد و چگونگی انجام تمرینات برای حفظ آمادگی دوربین خود را دارد.
7 مرحله برای از دست دادن وزن برای زنان بیش از 40 سال
اگر شما یک زن هستید که برنامه ساختاری برای کاهش وزن را دوست دارد، از این برنامه برای رسیدن به هدف خود استفاده کنید. شما اهداف را تعیین می کنید، رژیم غذایی خود را تغییر می دهید و تمرین های هدفمند برای از دست دادن چربی و شکل دادن بدن خود را انجام می دهید
آیا من باید از دست دادن وزن خود برای صرفه جویی در ازدواج من؟
اگر همسرتان و همسرتان برای مدت طولانی با هم بوده اند، ممکن است یکی از شما وزن داشته باشد. آیا باید یک مشکل باشد؟ دکتر مک مایک آبرامز، روان پزشک بالینی و استاد روانشناسی، می گوید در مورد فشارهایی که ممکن است بر روی ازدواج شما قرار بگیرد، صحبت کنید.
راز تاخیر وزن برای زنان در میان ساله
فکر می کنید کفش راحت برای برنامه کاهش وزن شما مناسب است ؟ خوب، آنها ممکن است. شما دورتر راه بروید و در آنها فعالتر باشید. اما اگر می خواهید انگیزه بگذارید، یک جفت پاشنه ممکن است این فریب را انجام دهد. پیدا کردن چرا