1 - چگونه می توان عطر و طعم استیک را بزرگ کرد
آیا شما سعی کردید یک استیک ارزان قیمت مانند سیب زمینی بالا بپوشید و متوجه شدید که دارای یک بافت عجیب و غریب یا طعم و مزه ای است که شما را از کبد یادآوری می کند؟ اجازه دهید ما را به چگونگی پخت و پز گوشت گاو های ارزان قیمت به شما نشان دهیم به طوری که بسیار خوشمزه است.
2 - بیایید Fajitas داشته باشیم
Fajitas ها یک غذای آسان برای تهیه می کنند و کسی که این ترکیب از طعم های مکزیکی را دوست ندارد؟ گاكامول آسان ، سالسا، خامه ترش، سیب زمینی و ترتیل كربوهیدرات كم كنید، و یك وعده غذایی كامل داشته باشید، مگر آنكه واقعا بخواهید آن را انجام دهید و بعضی از لوبیاهای تازه روغن كربن را اضافه كنید.
3 - آسان کودک پشت ریسندگی
ساق پا نوزادان عقب - آنها لازم نیست که سخت به ایجاد، و آنها لازم نیست که با یک سس BBQ فوق العاده شیرین بارگذاری شده است. در عوض، از روش من و سس BBQ سس من استفاده کنید، و همه شما تنظیم شده است! و کولوسول را فراموش نکنید (البته بدون قند!)
4 - غذای نودل آسیایی با کربوهیدرات با گوشت خوک
این کمی مانند نودل Dan Dan است. من از رشته فرنگی شیراتاکی استفاده می کنم که کالباس و کالری کمتری دارند و من فکر می کنم کاملا در یک ظرف نان آسیایی قرار بگیرند. این ساخته شده با گوشت خوک زمین است.
5 - Crock Pot Ropa Vieja (ظرف گوشت گاو کوبایی)
آیا شما آن را دوست ندارید زمانی که شما می توانید مواد تشکیل دهنده را در اجاق آهنی پرتاب کنید و غذاهای زیادی داشته باشید؟ این یکی از آن دستورات است. این را می توان به طرق مختلفی خدمت کرد - ما آن را بیش از خوشه های اسپاگتی دوست داشتیم چون برنج نمی خوریم، اما برنج گل کلم می تواند یک ایده عالی باشد. شوهرم دوست دارد که آنها را با ترتیلهای کم کربن مصرف کند.
6 - گلوش مجلسی Crockpot (ظرف گوشت خوک مجارستان)
یکی دیگر از وعده های غذای بزرگ، این بار الهام بخش اروپای شرقی است. هر زمان که ما آن را داشته باشیم، می گوییم: "وای، من فراموش کرده ام که چقدر خوب است"! من دوست دارم که آن را بر روی نوارهای کلم سوئوتو خدمت کنم - آن را بسیار سریع برای برش کلم و پرتاب نوار به یک اسکله.
7 - سوپ سبزیجات گوشتی
من عاشق دستور العمل هایی هستم که در آن می توانم گوشت و سبزیجات را به یک گلدان بریزم و چیزی کاملا متفاوت و خوشمزه ایجاد کنم. این دستور غذای عالی برای لوبیای گوشت گاو مانند گوشت کباب است. شما واقعا می توانید سبزیجات را که می خواهید به آن اضافه کنید، هرچند من پیشنهاداتی دارم.
آیا ایده های بیشتری برای سوپ های کم کربن دارید؟ 10 سوپ بزرگ کم کربوهیدرات را بررسی کنید .
8 - پستان در یک دیگ کراک
گرد کردن این سه قاشق غذاخوری گوشت گاو آهسته، این گردو است، پخته شده با سبزیجات کم کربن و یک ترکیب خوشمزه از ادویه جات ترشی جات.