نگه داشتن هالووین کم کربوهیدرات و بدون قند
شما با غذای کم کربوهیدرات خود کار خوبی کرده اید، اما چه زمانی باید هالووین را بکشید؟ آیا شما توانایی خود را برای نگه داشتن دست های خود را از کاسه آب نبات دارید؟ در اینجا چند نکته برای کمک به شما از طریق هالووین بدون شکر استفاده می شود.
گزینه 1: آب نبات را از خانه نگه دارید
در بسیاری از موارد، این ترجیح داده می شود، اما اگر بچه ها دارید، باید از آب نبات ترفند یا درمان خود بدانید.
یک امکان این است که حزب هالووین را به جایی که می توانید منو را کنترل کنید محدود کنید و مقدار آب نبات هایی را که برای روزها یا هفته ها در اطراف خانه آویزان است، محدود کنید. اطمینان حاصل کنید که برخی از سرگرم کننده هالووین مضمون، اما غیر غذایی رفتار مانند لجن.
ترفند یا درمان!
اما چه اتفاقی در مورد این ترفند یا تسهیلگرها؟ آیا شما مجبور به داشتن برخی از آب نبات نیستید؟ و اگر چنین است، آیا قادر به مقاومت در برابر وسوسه هستید؟ در اینجا چند ایده برای ساده تر شدن وجود دارد:
- شرکت نکنید برای یک شب وحشت زده و بیرون بیایید و چراغ ها را روشن کنید.
- رفتارهای سالم مانند بسته های آجیل یا رفتارهای غیر غذایی را بیاموزید.
- اگر قصد دارید آب نبات را بیرون بیاورید، آن را تا بعد از ظهر هالووین بخرید. بدون استفاده از آن در اطراف خانه آویزان نیست
- آب نبات را که شخصا دوست ندارید یا آلرژی دارید را بیابید.
- اگر قصد دارید آب نبات را بیرون بیاورید، این لیست را ببینید تا کالری و کربوهیدرات را در شکلات "سرگرم کننده" ببینید .
- در پایان شب، کیسه های آب نبات را بگشا، کیسه را مهر و موم کنید و آن را به تنه ماشین خود بردارید. صبح روز بعد، جایی که به آن دسترسی نداشته اید، آرایشگاه خود را، بخشی از محل کار خود که اغلب به آن نرسیده اید، یا کسی که می دانید از آن قدردانی خواهد کرد. یا آن را به یک پناهگاه اهدا کنید، اگر بتوانید آن را در آن روز انجام دهید.
درباره آب نبات بدون قند چیست؟
مشکل اکثر آب نبات های بدون قند، این است که اکثر آنها مواد تشکیل دهنده مشکل دارند. بدترین متخلف، مالتیوتول است - الکل قند با 75٪ قند خون اثر شکر و همچنین 75٪ شیرین، به طوری که شما در نتیجه چیزی شبیه به شکر است.
اطلاعات بیشتر در مورد مالتیوتول با این حال، اگر شما نگاه کنید گاهی اوقات می توانید آب نبات پیدا کنید که مواد تشکیل دهنده کمتری دارد. میله ChocoPerfection یک مثال است.
خانگی با کربوهیدرات های کم مصرف
حتی بهتر است، هالووین خود را رفتار کنید، بنابراین شما می توانید مواد تشکیل دهنده را کنترل کنید. توجه داشته باشید که برای دستور العمل های شکلات، من معمولا شامل برخی از اریتیتول است . این الکل قند است که تقریبا هیچ اثر گلیسمی در اکثر افراد ندارد. من متوجه شدم که وقتی با شکلات نوشیدنی پخت و پز می کنید، اضافه کردن یک قند الکل واقعا نتیجه را بهبود می بخشد.
دستور پخت:
- Fudge بدون قند ساده
- Truffles با کربوهیدرات کم
- کیک شکلاتی کم کربو توپ
- شاهزاده خانم معجزه
- پای کدو تنبل کربن
- دیگر دسرهای کم کربو
فقط به یاد داشته باشید، زمانی که هالووین می آید، مهم ترین بخش سرگرمی است!