مانیتور ضربان قلب قطبی F6

اگر شما به دنبال یک مانیتور ضربان قلب هستید که بیش از نشان دادن ضربان قلب نیست، اما به اندازه کافی بلند نیست که باید وام دوم آن را پرداخت کنید، Polar F6 یک انتخاب عالی است.

F6 دارای انواع توابع، از ردیابی ضربان قلب و شدت تمرین برای محاسبه کالری سوزانده شده و زمان صرف شده در هر منطقه است. این آسان برای استفاده است، با قیمت مناسب و مناسب عرضه می شود و در اندازه ها و رنگ های مختلف ارائه می شود، و آن را راحت و شیک می کند.

امکانات

همانند بسیاری از مانیتورهای ضربان قلب ، شما باید وقت خود را صرف خواندن کتابچه راهنمای F6 کنید تا یاد بگیرید که چگونه آن را تنظیم کنید و از آن در طول تمرینات خود استفاده کنید.

دستورالعمل ها به راحتی قابل پیگیری هستند و ساعت به شما امکان می دهد تا تنظیمات شخصی (مانند وزن، قد، سن و جنس) را وارد کنید تا تماشا بتواند مناطق ضربان قلب و کالری شما را سوزاند.

سایر ویژگی های بزرگ عبارتند از:

تنظیمات ضربان قلب

یکی از بهترین ویژگی های F6 توانایی انتخاب روش های مختلف ردیابی ضربان قلب است.

OwnZone - OwnZone یک ویژگی است که هر زمان که شما کار می کند، منطقه ضربان قلب را تعیین می کند. در طی گرمایش خود، ساعت با ضربان قلب شما میزان ضربان قلب شما را دنبال می کند و سپس یک منطقه هدف ضربان قلب بر اساس این عدد ایجاد می کند.

آنچه در مورد این بزرگ است این است که آن را مطابق با سطح انرژی خود را برای آن روز، که اغلب در ضربان قلب شما منعکس شده است. با استفاده از OwnZone می توانید سطح انرژی و حالت فیزیکی خود را با منطقه ضربان قلب مناسب مطابقت دهید.

خودکار - اگر تنظیمات خودکار را انتخاب کنید، ساعت به طور خودکار میزان ضربان قلب شما را بر اساس سن شما محاسبه می کند. فرمول استاندارد که برای این محاسبه استفاده می شود اغلب دست کم گرفته می شود و باعث می شود که تعداد ضربان قلب برای بسیاری از مردم کم باشد. به همین دلیل، شما می توانید از OwnZone یا تنظیمات دستی برای اکثر تمرینات خود را انتخاب کنید.

کتابچه راهنمای - تنظیم دستی اجازه می دهد تا شما را وارد کنید منطقه ضربان قلب خود را، و این یکی از همه کاره ترین گزینه های ضربان قلب است . شما می توانید از یک فرمول یا ماشین حساب استفاده کنید تا منطقه ضربان قلب شما را تنظیم کند یا می توانید از شماره های خود استفاده کنید. من این تنظیمات را بهتر میبینم وقتی که من تمرینی را انجام می دهم که تنوع زیادی دارد.

برای هر گزینه ضربان قلب، به استثنای نسخه کتابچه راهنمای، شما می توانید از شدت سخت، متوسط، سبک و یا شدت پایه را انتخاب کنید. این برای ردیابی تمرینات سبک تر مانند یوگا یا Pilates، و همچنین تمرینات شدیدتری مانند تمرین فاصله است .

ویژگی های بی نظیر

یکی از بزرگترین ویژگی های F6 این است که توانایی ردیابی کالری های سوخته، تعداد تمرینات و سطوح شدت را به صورت روزانه یا هفتگی داشته باشد.

هنگامی که تمرین را ثبت کرده اید، می توانید به دفترچه خاطرات خود وارد شوید تا ببینید که چقدر تمریناتی که در آن هفته انجام داده اید، چه میزان کالری سوزانده اید و چه مقدار وقت صرف شده در هر سطح شدت - نور، متوسط ​​و سخت است.

در پایان هفته، یک پاکت کوچک در گوشه سمت راست بالا نشان داده می شود، به یادآوری شما برای به دست آوردن مجموعهای هفتگی خودتان.

این ویژگی برای تنظیم هدف عالی است. شما می توانید اهداف را بر اساس میزان کالری که می خواهید برای سوختن تعیین کنید، و یا تعداد تمریناتی که می خواهید هر هفته انجام دهید.

شما همچنین می توانید ببینید که چقدر زمان را در سطوح شدت مختلف صرف می کنید. اگر متوجه شدید که زمان بیشتری را با شدت نور می گذرانید، ممکن است هدف خود را برای افزایش زمان صرف شده با شدت متوسط ​​تنظیم کنید .

شما همچنین می توانید "فایل روزانه خود" را مشاهده کنید، که اطلاعات را از آخرین تمرینات شما ذخیره می کند. این فایل مدت زمان تمرین، کالری سوزانده شده، حداکثر و میانگین ضربان قلب و زمان صرف شده در مناطق شدت مختلف را نشان می دهد. این مناسب برای مربیان است که عاشق ردیابی اعداد و یا هر کسی که می خواهد ایده های جدید برای تنظیم اهداف.

یکی دیگر از ویژگی های ایستادن این است که توانایی انتقال داده ها از ساعت شما به کامپیوتر شما با استفاده از یک ابزار صوتی و یک میکروفون است.

چند نقص

در حالی که F6 ویژگی های قابل توجهی را ارائه می دهد، چند نکته وجود دارد. اول، مانند بسیاری از مانیتور ضربان قلب، دکمه ها همیشه بصری نیستند. برخی از تمرینات برای کشف کردن دکمه ها برای رسیدن به صفحه های سمت راست طول می کشد، که اگر شما در وسط تمرین باشید، می تواند نا امید کننده باشد. و اگر چه شما می توانید برخی از تنظیمات را در طول تمرین خود تغییر دهید، این امر می تواند توانایی تغییر سطح شدت را داشته باشد.

برای انجام این کار، شما باید تمرین را متوقف کنید و یک جدید را شروع کنید. آخر، من آرزو می کنم تایمر و کرونومتر آسان تر پیدا کنند. من از آنها اغلب استفاده نمی کنم، اما من بارها و بارها باید به این کتاب مراجعه کنم تا نحوه دست یابی به آنها را وقتی که انجام می دهم پیدا کنم. خوب است که این ویژگی ها را در همان منطقه با اطلاعات ضربان قلب ببینید.

خط پایین

Polar F6 یک مانیتور عالی ضربان قلب در اواسط محدوده برای علاقه مندان به ورزش است که دوست دارد از روی عدد استفاده کند. راه های زیادی برای پیگیری تمرینات وجود دارد، شما می توانید اهداف بی پایان را تنظیم کنید تا تمرینات خود را تازه و هیجان زده نگه دارید.