مزایای آمالاکی

مزایای بهداشت، استفاده، عوارض جانبی و موارد دیگر

Amalaki یک درمان طبیعی است که مدتها در آیورودا (پزشکی جایگزین هند) استفاده می شود. آمالاکی گاهی اوقات به نام آملا یا خرچنگ هندی نامیده می شود که از Emblica officinalis (بومی بومی مناطق گرمسیری در جنوب شرقی آسیا) می باشد.

Amalaki حاوی تعدادی از مواد مورد نظر برای افزایش سلامتی، از جمله ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان ها است.

Amalaki همچنین یکی از سه گیاه موجود در Triphala، یک فرم گیاهی است که به طور گسترده ای در پزشکی آیوودا استفاده می شود.

برای Amalaki استفاده می شود

در آیورودا، Amalaki گفته می شود که در درمان شرایط بهداشتی زیر کمک می کند:

Amalaki معمولا برای افزایش طول عمر در آیوریدا استفاده می شود. همچنین توسط پزشکان آیورودا برای بهبود سلامت خون، استخوان، سیستم گوارش، کبد و پوست استفاده می شود.

علاوه بر این، Amalaki گفته می شود که دارای خواص خنک کننده است که می تواند به pitta (یکی از سه doshas) خستگی کمک کند. با توجه به اصول آیورودا، pitta اضافی می تواند به التهاب، خواب کم، مشکلات پوستی، اختلالات دستگاه گوارش و مسائل مربوط به استرس مانند فشار خون بالا کمک کند.

علاوه بر این، Amalaki است که کاهش التهاب، کاهش درد، ترویج سم زدایی، حافظه تیز و محافظت در برابر سرطان است.

مزایای آمالاکی

با وجود استفاده طولانی مدت از داروهای آیورودا، Amalaki و اثرات بهداشتی آن در مطالعات علمی چند مورد آزمایش شده اند. با این حال، برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد که آمالاکی ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد. در اینجا به برخی از یافته های کلیدی مطالعات موجود در مورد Amalaki نگاه می کنیم:

1) کلسترول بالا

براساس یک مطالعه سال 2007 از مجله تغذیه بریتانیا، Amalaki ممکن است به جلوگیری از هیپرلیپیدمی (یک بیماری که با میزان غیرعادی کلسترول و سایر چربی های خون مشخص می شود) کمک کند. در آزمایشات روی موشها، نویسندگان این مطالعه دریافتند که آمالاکی با محدود کردن استرس اکسیداتیو میتواند به مبارزه با هیپرلیپیدمی کمک کند.

2) فشار خون بالا

مطالعه منتشر شده در سم شناسی قلب و عروق در سال 2011 نشان داد که آمالاکی ممکن است به جلوگیری از رشد و پیشرفت فشار خون بالا کمک کند. در آزمایشی که شامل موش صحرایی است، دانشمندان بر این باور بودند که آنتی اکسیدان ها در آمالاکی ممکن است به کاهش بخشی از فشار خون کمک کنند.

3) دیابت

آمالاکی ممکن است در برابر عوارض دیابتی محافظت کند. در این تحقیق، محققان دریافتند که درمان موش با آمالاکی با بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی حیوانات و خنثی سازی رادیکال های آزاد خطر ابتلا به عوارض دیابت را کاهش می دهد.

4) سرطان

طبق گزارش منتشر شده در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان در سال 2011، Amalaki دارای تعدادی خواص است که می تواند در درمان و پیشگیری از سرطان مفید باشد. طبق گزارش آمالاکی ممکن است به درمان های مختلفی از جمله کاهش میزان سرطان کمک کند. التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن رادیکال های آزاد است.

با این حال، در حال حاضر کمبود تلاش های بالینی برای آزمایش اثرات ضد سرطان Amalaki وجود دارد.

هشدارها

با توجه به کمبود تحقیقات، ایمنی استفاده از Amalaki درازمدت کم است. با این حال، برخی از نگرانی ها وجود دارد که آمالاکی ممکن است برخی عوارض جانبی (از جمله ناراحتی معده) ایجاد کند.

مکمل آمالاکی برای ایمنی آزمایش نشده است. مهم است که توجه داشته باشید که با توجه به این واقعیت که مکمل های غذایی عمدتا غیرمجاز هستند، محتوای برخی محصولات آمالیکی ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد. در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد.

در موارد دیگر، محصول ممکن است با مواد دیگر مانند فلزات آلوده باشد. در حالی که مصرف کنندگان در هنگام خرید مکمل های غذایی با چنین خطری مواجه می شوند، این خطرات ممکن است در خرید محصولات آیورودا حاوی انواع گیاهان در دوزهای متفاوت باشد.

علاوه بر این، ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و افرادی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است. شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا بدست آورید، اما اگر از Amalaki استفاده می کنید، ابتدا با ارائه دهنده خدمات اولیه خود صحبت کنید.

کجا پیداش کردی

Amalaki به طور گسترده ای برای خرید آنلاین در بسیاری از فروشگاه های طبیعی و فروشگاه های متخصص در مکمل های غذایی فروخته می شود.

با استفاده از Amalaki برای سلامتی

با توجه به کمبود تحقیقات حمایتی، خیلی زود توصیه می شود Amalaki برای هر شرایطی. مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان یک بیماری مزمن با آمالاکی و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.

> منابع:

> بالیگ MS، Dsouza جی جی. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn)، Wonder Berry در درمان و پیشگیری از سرطان .." Eur J Cancer پیشین. مه 2011، 20 (3): 225-39.

> Bhatia J، Tabassum F، Sharma AK، Bharti S، Golechha M، Joshi S، Sayed Akhatar M، Srivastava AK، Arya DS. "Emblica Officinalis اثرات ضد فشار خون را در مدل موش های فشار خون DOCA-Salt induced: نقش (p) eNOS، NO و استرس اکسیداتیو" اثر می گذارد. Cardiovasc Toxicol. 2011 سپتامبر؛ 11 (3): 272-9.

> Yokozawa T، Kim HY، Kim HJ، Okubo T، Chu DC، Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) از دیس لیپیدمی و استرس اکسیداتیو در روند پیری جلوگیری می کند." Br J Nutr. 2007 ژوئن؛ 97 (6): 1187-95.

> Nain P، Saini V، Sharma S، Nain J. "آنتی بیوتیک و پتانسیل آنتی اکسیدانی عصاره برگ Emblica Officinalis Gaertn در موش های صحرایی دیابتی نوع 2 مبتلا به استرپتوزوتوسین" (T2DM). J Ethnopharmacol. 2012 ژوئن 26؛ 142 (1): 65-71.