تابستان تمام سال نیست. روز کارگر سیگنال است که شما به زودی دوباره به آسیاب پیر می روید. در اینجا راه هایی برای لذت بردن از آخرین نفوذ از راه رفتن در تابستان است.
1 - پیاده روی کنید
هنگامی که پیاده رو می تواند یک تخم مرغ را سرخ کرده و همه ی شما می بینید قهوه ای، قهوه ای، قهوه ای است، شما باید به جنگل بروید. حداقل نیاز به ویتامین G (سبز) را برای تازه کردن روح خود دریافت کنید. شما می توانید یک پارک محلی را انتخاب کنید و از کوه ها لذت ببرید. برای پوشیدن کفشهای پیاده ، برای محافظت از پاهایتان و ریشه ها، از کفش های خود استفاده کنید. مجموعه ای از قطب های پیاده روی باعث ثبات می شود.
بیشتر: چگونه به پیاده روی
2 - لذت بردن از تور پیاده روی در تعطیلات یا در خانه
اگر با خانواده تان در حال تعطیلات هستید، تورهای پیاده روی را در مقصد خود اضافه کنید. تور هدایتگر تضمین می کند که شما از تاریخ و فرهنگی که ممکن است در اطراف شما سرگردان باشد از دست ندهید. اگر شما یک تور پیاده روی خود هدایت می کنید، به دنبال کتاب های راهنمای، برنامه ها و کتاب های الکترونیک هستید که می توانند مناظر را به شما نشان دهند. اگر در منزل خود در حال مسافرت هستید ، به دنبال تورهای پیاده روی محلی بروید. شما در مواردی که هیچ وقت در مورد شهر یا شهر خودتان نمی دانستید شگفت زده خواهید شد.
بیشتر: چه چیزی برای یک تور پیاده روی بپوشید
3 - پیاده روی پیاده روی
پایان تابستان اولین زمان برای پیوستن به مدرسه و پیوند خانواده است. شما فقط می توانید سالاد سیب زمینی را بخورید قبل از این که متوجه شوید باید آن را بپوشانید. این نیز یک راه عالی برای دور شدن از عمه سالی یا صرف وقت کافی با شعله قدیمی شما از دبیرستان است. یک تحقیق کمی پیش از زمان برای پیاده روی از محل برگزاری مجدد انجام دهید. پیشنهاد می کنند که قدم به قدم در برنامه قرار گیرند یا آماده باشند تا از آن افرادی که واقعا می خواست دیدن کنید لذت ببرید.
چگونه مسیر پیاده روی را پیدا کنید
4 - پیاده روی ساحل
پیاده روی در ساحل یک تمرین خوب است . قدم زدن در شن و ماسه نرم تر، باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید و عضلات بیشتری بخورید. اما همچنین می تواند روح شما را تازه کند. هنگامی که ساحل در سپیده است، شما می توانید ببینید که چگونه جاده شن و ماسه را صاف کرده و می توانید آهنگ های پرنده های دریایی را دنبال کنید. یک بادبادک را به پرواز بیاورید صدف جمع کن. به پابرهنه بکشید
5 - راه رفتن در بازار مزرعه یا کشاورز
پایان تابستان فضایی از میوه ها و سبزیجات را به ارمغان می آورد. با گرفتن آنها از منبع، بدن خود را درمان کنید. ساده ترین راه این است که از طریق بازار کشاورزان محلی خود لذت ببرید. تمرینات پیاده روی آخر هفته خود را برای شروع و پایان دادن به بازار کشاورزان برنامه ریزی کنید تا بتوانید غذای عالی را به خانه ببرید. برنامه ریزی برای نزدیک شدن به نزدیکترین منطقه کشاورزی و انتخاب سیب های خود و تور یک مزرعه. شما باید درک دقیق تر از جایی که غذا از آن می آید و تلاش هایی که در حال رشد و جمع آوری آن است را بدانید.
6 - راه رفتن داهلیا
تقویم قدم زدن در منطقه خود را برای پیاده روی هایی که از طریق گل ها یا میوه ها عبور می کنند، بررسی کنید. اورگان سالانه Dahlia Walk را در اوایل سپتامبر دارد و تنوع و رنگ خیره کننده است. این یک راه فوق العاده برای گفتن خداحافظی به تابستان در حالی که با دوستان پیاده روی من راه می رود.
پیاده روی یاب
7 - قطار برای نیمه ماراتن پاییز یا ماراتن
پایان تابستان به معنای روزهای تعلیمی طولانی برای کسانی است که ما را برای ماراتن پاییز یا نیمه ماراتن آماده می کنند. برای رسیدن به این هدف باید فاصله خود را در طول تابستان افزایش دهید. اما من می دانم چطور است. شما بیرون زده اید خیلی داغ است یا فقط تصمیم می گیرید که فقط برای هفته ها برای آموزش به مسابقه بپردازید. خوب، اجازه دهید شما را به عنوان آماده به عنوان شما می توانید باشد.
چگونه برای یک نیم ماراتن برای تنها یک ماه تمرین کنم
8 - به نمایشگاه بروید
9 - پیوستن به تیم پیاده سازی خیریه
یک گروه با هم برای یک پیاده روی خیریه در پاییز. سپتامبر و اکتبر زمان های اولیه برای پیاده روی سرطان پستان، پیاده روی برای شکست دادن ALS و دیگر موسسات خیریه هستند. آن را یک رویداد سرگرم کننده و اجتماعی با تشکیل یک تیم با نام دیوانه، تی شرت های سفارشی و لباس نژاد glitzy را . شما می خواهید اکنون شروع کنید، بنابراین شما می توانید بهترین کمک جمع آوری را انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که همه آماده هستند برای پیاده روی.
بیشتر: چگونه یک پیاده روی خیریه زنده بمانید
10 - بازگشت به مدرسه خرید راه رفتن
نگه دارید، چه چیزی در مورد خرید بسیار عالی است؟ در پایان تابستان شما می توانید معاملات بزرگ در تابستان راه رفتن لباس و دنده. برای بقیه آب و هوای گرم و یا برای سال آینده ذخیره کنید.
خرید مدرسه می تواند شلوغ و خسته کننده مانند خرید کریسمس. در حالی که فروشگاه ها ممکن است با تهویه مطبوع باشند، هنوز هم کف های بتونی دارند که روی پاها سخت است. اطمینان حاصل کنید که صندلی های راحت، راحتی و حمایتی را در جای خود قرار دهید تا فلیپ فلاپ های شل و ول. در حالی که شما مداد را برداشتید، کفش راحتی را برای خودتان پیدا کنید. برای کمترین کوله پشتی برای بچه ها و یا رفت و آمد خود را تنظیم کنید. برای آنهایی که با تسمه های پلاستیکی و طرح های ارگونومیک هستند.
بهترین گزینه برای کفش راحتی