در مراسم فارغ التحصیلی در سرتاسر جهان، فارغ التحصیلان آهنگ "شما هرگز تنها نخواهید" را از چرخ فلک شنیدند. آیا این وعده یا لعنت است؟ در مورد رفتن به تنهایی خیلی بد است؟ در اینجا دلایل دیگری وجود دارد که شما گاهی اوقات می توانید از راه رفتن تنها لذت ببر
- سرعت: زمانیکه با شخص دیگری راه می رود، واقعا غیر ممکن است. لری Longlegs یا Shortcodes سوزی می تواند یک درد باشد که سعی در مطابقت با آن داشته باشد.
- با هم بودن: سخت است که یک شریک را پیدا کنید که در حال حرکت است. ممکن است شما صبح ها یا بعد از کار یا ناهار را ترجیح می دهید، اما هر شرکای دارای اختیاری است. این تبلیغاتی طبقه بندی شده تبلیغاتی را جستجو می کند که به دنبال عشق نیستند، اما برای یک شریک زندگی می کنند.
- در اوایل، اواخر، یا هرگز: بنابراین شما یک تاریخ برای پیاده روی با یک شریک - و او نشان می دهد تا دیر یا نشان نمی دهد. برنامه شما منفجر می شود و شما در راه رفتن شما برنامه ریزی نمی کنید. سلی استرس همیشه 15 دقیقه با دلیلی دلسرد کننده به شما می رسد، انتظار می رود همدردی، در حالی که شما در حال قدم زدن در کف خود هستید.
- نیاز به سرعت: شما ممکن است بخواهید سرعت پیاده روی خود را بسازید، اما شرکای پیاده روی شما نمی خواهند به مسابقه بپردازند. یا ممکن است یک روز خسته کننده باشد و شرکای پیاده روی شما به اسب ها تبدیل شده اند. رویتی Roadrunner یا Sam Slug شما را در گرد و غبار نگه می دارد یا پشت سرتان را نگه می دارد.
- کافی است: شما می خواهید تپه ها را بکشید، اما شریک زندگی پیاده روی خود را به سمت بالا یا پایین نیندازید، تپه بعدی ترسیدید ، و غیره. شاید شما نینگی را انجام می دهید، زیرا پیاده روی آسانسور برنامه ریزی شده شما به ائتلاف اورست تبدیل شده است. باد، باران، خورشید، اشکالات، تپه ها، گرد و غبار، شن، ترافیک بخشی از تجربه پیاده روی است.
- رفتن فاصله: شما می خواهید فاصله را برای آماده شدن برای یک رویداد طولانی ایجاد کنید، اما شرکای شما هرگز نمی خواهند بیش از 10 کیلو بایت انجام دهند. مشکل نیست - مگر اینکه شما به جایی که قصد دارید پیاده روی کنید. یا نگاهی که آنها به شما می دهند وقتی می گویند شما باید 5 کیلو وات دیگر را بپردازید و تنها آن را انجام دهید.
- انتخاب های رویداد: شما می خواهید وارد پیاده روی خیریه شوید، اما شریک زندگی شما فکر می کند که آن بیش از حد گران یا خیلی شلوغ است. یک پیاده روی بزرگ وجود دارد که یک ساعت به طول می انجامد اما شریک راه رفتن شما کاری انجام می دهد و فقط می خواهد محله .... راه بیفتد.
- چت: شاید احساس صحبت کردن یا مانند گوش دادن را احساس نکنید. اگر شما "خارج از منطقه" هستید و شرمنده می شوید که از شما بخواهید نظر یا مشاوره ای در مورد داستان هایی که واقعا به آن گوش نکردید، شرم آور می شود. وقتی در حال پیاده روی سریعتر یا تپه ها هستید، احساس صحبت کردن نمی کنید، احساس تنفس می کنید.
- بدبختی همیشه شرکت را دوست ندارد: در حوادث راه دور و یا رویدادهای سرعت، شما ممکن است کسی باشد که شرکت را نمی خواهد، بعضی از واکرها می خواهند خود را به شکل خود، استقامت و نیازهای خود متمرکز کنند. آنها نیازمند بدبختی دیگران نیستند بلکه خودشان را وارد می کنند.
- خوردن، نوشیدن و استراحت: با یک شریک، تصمیم بگیرید که چه موقع و کجا باید در یک استراحت بمانید، نوشیدنی ها، میان وعده ها را بخورید یا برای غذا جشن غذا بخورید تا خانه به موضوع مذاکره برسد.
هنگامی که تنها به راه می روید
برای رسیدن به یک عادت خوب قدم زدن، باید به یک برنامه پیاده بروید . پیدا کردن یک شریک با همان اهداف که قادر به نگه داشتن یک برنامه دشوار است. نتیجه این است که شما باید چند روز به تنهایی راه بروید زیرا شریک زندگی شما شلوغ، بیمار و یا تعطیل است.
به برنامه پیاده روی بروید مهم است که قبول کنید که شما گاهی اوقات پیاده روی می کنید و اگر بخواهید به اهداف خود برسید، تناسب اندام، کنترل وزن، سرعت و استقامت، به برنامه پیاده روی خود ادامه دهید.
یک شریک می تواند شما را در مسیر حرکت، باران یا درخشندگی، در بیماری و سلامت قرار دهد. آنها می توانند یک انگیزه بزرگ باشند. اما شما فقط به نفع کامل است اگر شما متعهد به خودتان باشید که تنها در روزهایی که شریک شما در دسترس نیست، تنها راه برود.
مزایای پیاده روی انفرادی
- با افراد جدید آشنا شوید: هنگامی که با یک شریک زندگی می کنید، به خصوص اگر با یک همسر درونگرا باشید، ممکن است دیگران را به عنوان "فضا" خودتان ملاقات نکنید. جین اشاره کرد که سالها با شوهرش در مسیر ولوکسسپورت راه می رفت و هرگز کسی را ملاقات نکرد. هنگامی که او مشغول به کار شد و او به تنهایی رفت، ناگهان او شروع به ساخت ده ها تن از دوستان راه رفتن.
- محدودیت های خود را بررسی کنید: مسیر خود را با یک هوی و هوس تغییر دهید. دورتر و سریعتر بروید
- گوش دادن به موسیقی خود: اگر شما به سادگی باید برخی از سرگرمی، پلاگین به تلفن همراه خود و یا دستگاه پخش موسیقی آی پاد و لذت بردن از موسیقی، پادکست ها و یا کتاب های صوتی. یا آواز بخوانید، فلوت یا کازو را بازی کنید و سرگرمی باشید.
- توقف و خرید، خوردن، نوشیدن، دیدن فیلم و یا بازی در مسیر: شما می توانید در فروش گاراژ، فروشگاه ها، و بازار کشاورزان فهرست. شما می توانید یک رستوران کوچک ناز را به لذت بردن از هوی و هوس. این در هنگام پیاده روی با یک شریک می تواند دشوار باشد.
ایمنی انفرادی
ایمنی دلیل بزرگی است برای جلوگیری از قدم زدن به تنهایی. این یک دلیل بسیار خوبی است - خطر پیروزی ناخوشایند با راه رفتن با یک شریک بسیار کاهش می یابد.
همچنین مهم است که از رفتن به تنهایی در مسیرهای جنگلی اجتناب شود، زیرا ممکن است در صورت اضطراری ناشی از کمک در دسترس نباشد. آبشارها، استخوانهای شکسته، حمله زنبور عسل، حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری گرما، همه خطرات واقعی هستند.
چگونه برای کاهش خطرات
- بگذارید دیگران بدانند : همیشه توجه خود را به جایی که می خواهید انجام دهید و زمانی که انتظار می رود با یک عضو خانوار بازگردید را ترک کنید. اگر به تنهایی زندگی کنید، یک یادداشت را ترک کنید
- تلفن همراه : تلفن همراه را برای دستیابی به 911 و دیگر موارد اضطراری جزئی حمل کنید. اما با برقراری تماس و گرفتن تماس در حین راه رفتن، یک واکر منحرف نباشید.
- کیت کمک های اولیه : یک کمکی کوچک را حمل کنید.
- کیت زنبور عسل : اگر شما به زنبورها حساسیت دارید، کیت زنبور عسل خود را حمل کنید.
- سگ : پیاده روی با یک سگ. مردم بدتر از آن چیزی را که سگ ممکن است سر و صدای ایجاد کند یا به آنها حمله کند، قربانی کند.
- Walking Stick یا Walking Poles : حمل چوب چوب یا راه رفتن با قطار راه رفتن و می دانید که چگونه از آنها برای کنار گذاشتن حمله استفاده کنید. به سادگی داشتن یک چوب ممکن است شما را به یک هدف کم اشتها تبدیل کند.
- سلاح : اگر شما انتخاب کنید که حمل سلاح (از جمله اسپری فلفل)، آموزش و دقیقا به قوانین منطقه که در آن شما در حال قدم زدن باشید.
- هنگامی که تماس 911 : علائم اضطرارهای بهداشتی مانند حمله قلبی و بیماری های گرما را بشناسید و بلافاصله به دنبال کمک باشید.