آسیب های فوتبال به طور کلی به عنوان آسیب های تجمعی (بیش از حد) و یا حاد (آسیب) تعریف می شود.
با توجه به استرس بر روی عضلات، مفاصل و بافت نرم بدون زمان مناسب برای بهبودی، در طول زمان، آسیب های بیش از حد به وجود می آیند. آنها به عنوان یک درد کوچک و ناخوشایند شروع می شوند و در صورتی که به زودی درمان نشوند، می توانند آسیب ناکافی را تجربه کنند.
آسیب های حاد یا آسیب دیده به علت نیروی ناگهانی و یا ضربه، و می تواند بسیار چشمگیر است.
جراحات رایج
Sprains مچ پا : شایع ترین آسیب های مچ پا، مفاصل مچ پا در هنگام کشش و پاره شدن رباط ها در اطراف مفصل مچ پا وجود دارد.
تگزاس آهیل تاندونیت آهکی یک آسیب مزمن است که عمدتا از سوء مصرف است و به عنوان درد در پشت مچ پا احساس می شود. اگر این نادیده گرفته شود، احتمال ریسک تاندون آشیل افزایش می یابد.
تراکم مو: ضربه ای با ضربه ناگهانی و یا ضربه به سر اتفاق می افتد.
کشاله ران: کشیدن یا کشیدن کشاله ران (adductor) زمانی رخ می دهد که عضلات ران درونی فراتر از حد خود باشند.
همسترینگ کشیدن، کشیدن یا کشیدن : آسیب های همسترینگ در میان دوندگان معمول است و می تواند از سویه های کوچک تا پارگی کامل عضله در پشت ران باشد.
سندرم Band Iliotibial: سندرم اصطکاک باند IT اغلب باعث درد زانو می شود که به طور کلی در قسمت خارجی (جانبی) زانو یا پایین تر احساس می شود.
گرفتگی عضلانی: گرفتگی ناگهانی و شدید درد ناشی از عضله غیرمستقیم و قاعده مند عضله است که آرام نیست. شبیه به، اما نه به عنوان یک دوخت جانبی .
بلسترها : بولسترها کیسه های پر از سیال روی سطح پوست است که معمولا بر روی دست یا پا اتفاق می افتد.
درد ضعف عضلانی : همچنین "DOMS" نامیده می شود، این درد عضلانی، سفتی یا درد، 24 تا 48 ساعت پس از تمرین شدید یا برنامه های جدید رخ می دهد.
سندرم درد پاتلوفومورال : این اصطلاح معمولا به درد زیر و اطراف زانو کباب اشاره دارد و همچنین به نام "دونر زانو" نامیده می شود.
Fasciitis پاتوفری: فاسیایت پلاکتی شایع ترین علت درد در انتهای پاشنه است و معمولا در طول اولین مراحل صبح توسط درد تعریف می شود.
عضله قاعدگی پال شده یا تنش: عضله پای راست (gastrocnemius یا soleus) از تاندون آشیل کشیده می شود. این شبیه به پارگی تاندون آشیل است، اما در پشت پستان بالاتر است.
Splints : Shin Splints توصیف انواع درد عمومی است که در جلوی پای پایه ساق پا (استخوان ران) رخ می دهد. شکاف های شین به عنوان یک آسیب تجمعی در نظر گرفته می شوند.
Sprains and Strains : این آسیب های حاد است که در شدت متفاوت است، اما معمولا باعث درد، تورم، کبودی و از دست دادن توانایی حرکت و استفاده از مفصل می شود.
شکستگی های استرس: شکستگی های استرس در پا اغلب نتیجه اثر بیش از حد و یا تکرار در یک سطح سخت است.
تندینیت و تاندون شکست خورده : تندینیت به سادگی التهاب تاندون است. این به طور کلی از بیش از حد استفاده می شود اما همچنین می تواند از یک انقباض نیرومند ایجاد شود که باعث ایجاد میکروتروپیک در فیبرهای عضلانی می شود.
این اشک ها می توانند به ضعف و التهاب منجر شوند.
آسیب زانو مشترک در بازیکنان فوتبال
- سوزش متقاطع قدامی (ACL) و آسیب دیدگی رباط صلیبی خلفی (PCL)
- عضلات مفاصل مفاصل (MCL) و التهاب جانبی جانبی (LCL) آسیب دیده است
آسیب دیدگی در زانو در ورزش بسیار معمول است که نیاز به توقف و شروع یا به سرعت تغییر جهت دارد.
آسیب های رباط صلیبی همیشه سبب درد نمیشوند، اما معمولا باعث ایجاد "پرتقال" میشوند. اکثر این صدمات با MRI تایید می شود. جراحی آرتروسکوپی گاهی اوقات بهترین راه برای پیدا کردن یک پارگی جزئی است.
غضروف زانو زخم (آسیب های منیسک) : غضروف زانو اغلب منیزوک پاره شده است.
این قطعات کوچک، "C" شکل غضروفی عمل به عنوان مخده بین استخوان ران (فمور) و تیبیا (استخوان ساق پا). اشک های منیسک اغلب نتیجه چرخش، چرخش، تضعیف یا ضربه ناگهانی می باشند. این می تواند توسط آزمون های مختلف دستی مشخص شود که پزشک می تواند برای تشخیص غضروف ریش داشته باشد.
بسیاری از آسیب های ورزشی ممکن است ناشی از بیش از حد، عدم استراحت مناسب، عدم وجود یا گرم شدن مناسب یا تهویه مناسب باشد. توصیه های ایمنی زیر برای جلوگیری از آسیب های بسکتبال کمک توصیه می شود:
- یک برنامه پیشگیری از آسیب ACL برای بازیکنان فوتبال را دنبال کنید
- قبل از بازی، کاملا گرم شود.
- از تجهیزات حفاظتی (محافظ دهان، پد زانو و آرنج، حفاظت چشم) استفاده کنید.
- از تکنیک خوب استفاده کنید و با قوانین بازی کنید
- تمیز کردن دادگاه ها قبل از بازی - برای لکه های لغزنده و یا باقی مانده ها را بررسی کنید.
- یک کیت کمک در دست داشته باشید.
- دریافت بهبودی مناسب
- هدر رفتن