الماس دالاس صفحه کشتی گیر سابق یوگا مردانه را توسعه می دهد
یوگا DDP به توجه مردمی رسید، زمانی که قایقرانی سابق آرتور بورمن یک ویدئوی تحریک کننده یوگا الهام بخش یاری کرد. این ویروس در سال 2012 به سر می برد و چند سال دیگر برای دور دیگری از شهرت اینترنت راه اندازی می شود. کلیپ پنج دقیقه ای در یوتیوب و سایت یوگا DDP در دسترس است. بورمن به شدت دارای اضافه وزن بود و قادر به راه رفتن بدون کمک بود.
او سلامت خود را در اطراف استفاده از سیستم DDP یوگا تبدیل کرد.
صبر کنید، به شما گفته نشده است که یوگا به تنهایی تمرین کافی برای کاهش وزن قابل توجهی نیست؟ در مورد برنامه یوگا که بورمن بهبود زندگی و سلامت خود را به دست آورد، یاد بگیرید.
الماس دالاس صفحه و DDP یوگا
DDP به معنای الماس دالاس صفحه است، یک کشتی گیر سابق طرفدار تبدیل گورو تناسب اندام. علاقه ی یوگا در شروع یوگا به او زخمی شد و به دنبال راهی برای بازسازی خود بود. او در پیشنهاد پیشنهاد همسرش یوگا را مورد آزمایش قرار داد و از اینکه چگونه شروع به دیدن انعطاف پذیری و قدرت بیشتر کرد، شگفت زده شد. او شروع به ترکیب یوگا کرد، او با تمرینات درمانی برای پشت او یاد گرفت و، به عنوان شرایط بهبود او، در حرکات آهسته حرکت کرد مانند حرکت خرد کردن و فشار دادن.
صفحه می گوید که او در حالی که قلب خود را در Stairmaster بازی می کند، قبل از رفتن به یوگا، برای استفاده از مانیتور ضربان قلب استفاده می کند. هنگامی که مانیتور را در طی یوگا نگه داشت، متوجه شد که وقتی او به شدت ماهیچه های خود را درگیر می کند، می تواند ضربان قلب خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
این منشا تکنیک است که واقعا DDP یوگا را از هم جدا می کند.
در سال 2014، صفحه دیگر یک لحظه فرهنگ پاپ را در اوایل فصل پنجم تلویزیون تانک کوسه ABC تلویزیون به دنبال پشتیبانی از DDP یوگا به نمایش گذاشت، اما هیچکدام در پانل سرمایه گذاران نبودند.
یوگا مادر شما نیست
چیزی که باعث می شود DDP یوگا با یوگا مادر خود متفاوت باشد یا یوگا دیگران در مورد آن موضوع است، استفاده از یک تکنیک صفحه تماس با مقاومت دینامیکی است.
تمرینات مقاومت به ورزش اشاره دارد، مانند وزن کشیدن، جایی که از یک شی سنگین مانند هالتر استفاده می کنید تا بدن خود را در برابر کار مقاومت کنید. مقاومت دینامیکی نوعی مقاومت در برابر خود است. شما همان کارهایی را انجام می دهید که هنگام بلند کردن وزنه ها انجام می دهید ، اما بدون هالتر. صفحه اغلب آن را به عنوان حرکت از طریق رس، به آرامی و با بسیاری از کنترل و تلاش آن را توصیف می کند.
ظاهر ساده مانند کوه پوزش می تواند به تمرین با جذب و استفاده از عضلات خود را به طوری که شما می توانید عرق فقط ایستاده در آنجا شکستن تبدیل شده است. اضافه کردن مقاومت پویا به شما اجازه می دهد تا میزان ضربان قلب شما بالاتر از حد معمول در انجام یوگا باشد. DDP یوگا نیاز به استفاده از یک مانیتور ضربان قلب برای ردیابی ضربان قلب خود دارد و برای رسیدن به نتایج مطلوب آن را در ناحیه سوزاندن چربی نگه دارید.
علیرغم تفاوت های واضح، برخی از جنبه های مهم یوگا مادر شما وجود دارد که آن را در سیستم DDP قرار می دهد، از جمله تمرکز بر تنفس عمیق و تشویق برای اصلاح، هر زمان که لازم باشد. در فیلم های خود، صفحه به طور متناوب از دانش آموزان را برای سفارشی کردن و "ایجاد آن خود"، احساس می کند که تنها می تواند باعث افتخار مادر شما شود.
تغییر رژیم غذایی شما
یکی دیگر از عوامل کلیدی برنامه DDP یوگا، که بدون شک نقش مهمی در کاهش وزن آرتور بورمن ایفا کرد، راهنمای تغذیه است.
صفحه یک طرح سه مرحله ای برای تغذیه سالم را بر اساس کل غذاها و بخش های معقول ارائه می دهد. افرادی که وزن بیشتری دارند، تشویق می شوند بدون اینکه از لبنیات و گلوتن استفاده کنند و غذاهای ارگانیک را تا آنجا که ممکن است مصرف کنند. دستور غذاها، برنامه های غذائی نمونه و مجله غذا در تغییر رژیم غذایی شما کمک می کند. راهنمای برنامه DDP نیز یک برنامه تمرینی و پشتیبانی فراوان از طریق یک انجمن وب بسیار فعال فراهم می کند که توصیه و تشویق را ارائه می دهد.
یوگا برای بچه های معمولی
برنامه ی صفحه اصلی در اصل یوگا برای بچه های منظم (YRG) نامیده می شود، که توضیح بسیار دقیقی از مخاطبان مورد نظر خود است، به طوری که هیچ تعجبی نیست که این برنامه واقعا با یوگی ها طراحی نشده باشد.
این برای مردان است که، مانند صفحه، فکر کردند که هیچگاه یوگا را امتحان نخواهند کرد، زیرا به نظر می رسد که فاقد معرفت مشخصی از ماچو است.
صفحه، که اولین کسی است که می گوید این "یوگا سنتی" نیست، از راه خود برای قرار دادن انسان اعتبار خارج می شود. او تغییر نام می دهد ( جنگجو من جنگجو جاده، urdhva hastasana می شود touchdown، ظاهر کودک تبدیل به منطقه ایمنی، و غیره) و اغلب قرار می دهد فرورفتگی مقاومت پویا خود را و مشت، به علاوه حرکت مانند "hulk آن را خارج". این صفحه به خودی خود از لحاظ سیاسی صحت ندارد، اما امیدوار است تزریق شوخ طبعی و مردانگی آشکار، به افراد منظم کمک کند تا از مزایای یوگا برخوردار باشند و حتی ممکن است به یک کلاس سنتی تر تبدیل شوند. در حالی که صفحه مطمئنا برای یوگا به عنوان تعقیب صرفا فیزیکی تدریس نمی شود، او در حال رسیدن به جمعیتی است که قبلا هیچ جایی برای خود در جامعه یوگا پیدا نکرده است.
اما آیا این یوگا است؟
این سوال مطرح می شود، همانطور که با سایر هیبرید های یوگا، در این نقطه این موضوع خیلی جدی از یوگا می افتد که این را بی معنی می داند. شما ممکن است سعی نکنید بیش از حد در مورد یوگا یا یوگا دست پیدا کنید. هرچه بیشتر دربارۀ تاریخ مدرنیته آکنه یاد بگیرید، به نظر می رسد هر روش خاصی برای ادعای اصالت بیشتر از دیگران به نظر می رسد. واضح است که افزوده شدن DDP به پیوستگی یوگا به بسیاری از افراد واقعی کمک می کند.
افشای اطلاعات: یک نسخه بازبینی توسط ناشر ارائه شد.