آهنگ مورد علاقه خود را روشن کنید - در واقع می تواند بیشتر از شما حرکت کند
با وجود اینکه اغلب مبالغه شده است، ادعا می کند که "موسیقی دارای فریبندگی برای تسکین سینه وحشی است" برای بسیاری از ما آشناست. نقل قول واقعی، که از یک بازی غم انگیز به نام "عروس عزادار" توسط ویلیام کنگره منتشر شده است، بیش از 300 سال پیش منتشر شده است، ادامه می دهد: " موسیقی دارای فریبندگی برای تسکین پستان وحشی، برای تسکین سنگ ها، یا خم کردن بلوط پیچیده ".
این ضرب المثل به ادعای قدرت موسیقی بر احساسات و توانایی آن برای تسکین ما، از بین بردن ما و آرامش ما کمک می کند.
ادعا به ظاهر به یک نفوذ فیزیکی نیز گسترش می یابد؛ خم شدن (یا غیرقابل نفوذ) یک بلوط پیچیده بلافاصله به کشیدن یک مفصل سفت و سخت آرتروز اشاره می کند. علم در حال پیشروی است تا نشان دهد که هر دو ویژگی موسیقی پزشکی ممکن است خیلی بیشتر از تفکر آرزوهای نمایشنامهنویس باشد.
درمان اثبات شده
بررسی منظم و متاآنالیز در مجله Pain Physician نشان می دهد که عملکرد موسیقی به طور موثر برای کاهش درد مزمن و افسردگی مرتبط است. به طور کلی، موسیقی در درمان مداخله ای در مداخلات ارزیابی شده است، به این معنی که در ترکیب با سایر درمان های معمول درد، به جای آن به عنوان یک جایگزین مستقل برای آنها استفاده می شود. مطالعات مورد بررسی شامل افرادی بود که در آن بیماران موسیقی خود را انتخاب کردند و دیگران که در آن موسیقی توسط پژوهشگران انتخاب شد.
نتیجه گیری اولیه این بود که "موسیقی باعث کاهش علائم درد، اضطراب و افسردگی خود در طیف وسیعی از بیماران مزمن درد مزمن می شود" و آن را زمانی بیشتر می کند که بیماران مسئول انتخاب انتخاب های خود باشند.
نویسندگان کاهش درد را در یک مجموعه گسترده ای از شرایط بیان کردند، که نشان می دهد که اثر ضد درد موسیقی ممکن است در ارتباط با همه بیماران مزمن درد باشد. تسکین اضطراب و افسردگی نیز قابل توجه بود، اما این مطالعه نمی تواند تعیین کند که آیا این یک اثر جداگانه، اثر اولیه موسیقی و یا ثانویه به تسکین درد فیزیکی است.
با این حال، مطالعه دیگری نشان می دهد که افسردگی و اضطراب، یکی دیگر از تاثیرات اصلی و مستقل موسیقی است. بررسی و تجزیه و تحلیل سیستماتیک و متا آنالیز منتشر شده در پایگاه داده بررسی های سیستماتیک Cochrane ، این مقاله آزمایشات مداخله ای را انجام داد که موسیقی را تنها به تنهایی و یا در ترکیب با درمان های استاندارد روانشناختی و دارویی، به درمان های استاندارد بدون موسیقی مقایسه کرد. علاوه بر این موسیقی، علائم افسردگی، اضطراب را تسکین داده و باعث بهبود عملکرد شد.
مطالعات دیگر اثرات مطلوب موسیقی بر استرس روانی و اثرات مرتبط با آن را بر متغیر ضربان قلب، پیش بینی کننده مهم خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، نشان داده است.
به طور خلاصه، موسیقی دارای ظرفیت اثبات شده علمی برای تسکین پستان و ذهن مشکل است، و از بین بردن هر دو درد فیزیکی و روحی.
چطور
این امر تا چه حد باقی می ماند نااطمینانی و بسیاری از ادبیات علمی در مورد این موضوع با تشویق پژوهش در مکانیزم های بالقوه نتیجه می گیرد. مطالعاتی وجود دارد که اثرات موزیکال بر روی موج مغزی را مورد بررسی قرار داده و شاید پاسخ آن در آنجا وجود داشته باشد. برخی از محققان تأثیری در مغز نشان داده اند که از سیگنال های درد و ناراحتی جلوگیری می کنند.
این احتمال دوم در بعضی مواقع برای همه ما از دوران کودکی خیلی آشنایی دارد، وقتی که مشتاق بودیم یک والدین "بوته بوت" باشیم.
اگر شما مکث کنید تا در مورد آن فکر کنید، آن چیزی است که مخالف آن است که محو کردن یک سایت از درد می تواند یک ایده خوب باشد - اما در واقع، این است. مالیدن "boo-boos" گیرنده های حسی را در اطراف سایت فعال می کند که سیگنال ترمیم کردن نخاع را ارسال می کند. این مکانیسم ها با سیگنال درد رقابت می کنند و در واقع سریع تر حرکت می کنند؛ نورونهای حسی در میلین پیچیده می شوند که انتقال را تسریع می کند، در حالی که فیبرهای درد نمی باشند. این هم، به هر حال، برای هر کسی که تا به حال انگشت پا را در تاریکی کشف کرده است، آشنا است: شما احساس می کنید که انگشتان پا را پاک کرده اید و باید منتظر بمانید که "اوه نه!" در حالی که منتظر است تا شروع به پریدن کند.
این فاصله بین آگاهی و درد، هر چند سریع، نشان دهنده سرعت دیفرانسیل از الیاف حسی و درد است.
این مکانیزم نامیده می شود "gating"، زیرا ورودی حسی می تواند جمعیت و بنابراین، دروازه به مغز مسدود می کند که سیگنال های درد نیز باید متوقف شود. در اصل، ورودی حسی توجه مغز را می گیرد تا پیام های درد از آن کمتر شود. موسیقی ممکن است به روش متفاوتی عمل کند، اگر چه، اگر چنین است، این اثر به نظر می رسد به طور مستقیم در مغز، به جای یک مکانیزم دروازه در نخاع.
پذیرش غیر متعارف
این ایده که درمان پزشکی می تواند نشان داده شود که قبل از اینکه دقیقا بدانیم چگونه این کار را می دانیم، اهمیت کلی دارد، در صورتی که طب سنتی و "جایگزین" تقسیم شود. درمان های معمول پزشکی اغلب براساس مکانیزم توسعه یافته است، بنابراین برای درمان های مدرن بدون درک نسبتا روشن از نحوه کار در هنگام انجام آن، غیرمعمول نیست. در مقابل، روش های پزشکی جایگزین اغلب مبتنی بر تجربه طولانی و راه حل های سنتی است، که قبل از اینکه ظرفیت کشف و کشف مکانیسم های علمی وجود داشته باشد، اتخاذ شده است. درک در حال رشد از موسیقی دارویی یادآوری می شود که قبل از دانستن اینکه چگونه می توانیم چیزی را بدانیم.
پیام دیگر مهم و موقتی در اینجا این است که اغلب فرصت های درمانی در حوزه شیوه زندگی وجود دارد که در تلاش برای رقابت با مراکز قدرت پزشکی معمول است. برای مثال، به عنوان مثال، چگونه استفاده از مواد مخدر برای درد به بحران ملی مصرف مواد، سوء استفاده و اعتیاد تبدیل شده است، در حالی که نقش بالقوه از جمله راه حل های موثر و دیگر روش ها برای کاهش وابستگی به مواد مخدر توجه بسیار کمی را به خود جلب کرده است . ظرفیت موسیقی برای تسکین اعصاب ما، یادآوری نیاز به تفکر جامع در مورد سلامت انسان و استفاده کامل از شیوه زندگی است به عنوان نوعی سالمتر، شایسته و سالمتر از طب سنتی است که اغلب می تواند باشد.
من عاشق موسیقی هستم، و یکی از دلایلی که کمی گناه دارد تماشای صدای با همسرم است. شنیدن مسابقه ها در مورد نقش تحول آمیز موسیقی در زندگی آنها و مربیان مشهور در مورد قدرت موسیقی برای انتقال افراد صحبت می کنند، گاهی اوقات تعجب می کنم که آیا آنها ممکن است فراتر از این مورد باشند.
ظاهرا نه. بازی 300 ساله و علم مدرن به طور یکسان در کنار آنهاست. موسیقی ما را حرکت می دهد و ما را آرام می کند موسیقی پزشکی است.