مراقبت از خودمان به معنی مراقبت از جهان اطراف ما است
علائم یک سیاره در معرض خطر در همه جا هستند و من شک دارم که باید آنها را به شما معرفی کنم. از تغییرات آب و هوایی تا جنگل زدایی، سیلاب و آتش سوزی ها، ما شاهد یک سلامت در پریشانی هستیم.
من از این اصطلاح استفاده می کنم - یک سلامت به طور اتفاقی، چرا که یک نام ابتکاری از همین نام وجود دارد که کارشناسان را در حمایت از این ایده که تمام سلامت به هم وابسته است، به ارمغان می آورد.
اکوسیستم ها از گیاهان و حیوانات حمایت می کنند که به نوبه خود تنوع زیستی را تشکیل می دهند که برای حیوانات خانگی ضروری است. جمعیت حیوانات وحشی می تواند به عنوان نگهبانان خدمت کند، و به ما هشدار می دهد که تهدیدات مانند ابولا را قبل از اینکه انسان ها تحت تاثیر قرار گیرند. یک سلامت درمورد شرایط واضح در یک سیاره تنها در دریا بزرگ فضا است: ما همه در این قایق با هم هستیم.
در اینجا، تمرکز بر سلامت، شخصی است. بسیاری از مقالات ما به شما راهنمایی های عملی در مورد ارزیابی هایی را می دهد که می توانید انجام دهید یا اقداماتی را که می توانید انجام دهید، به شما ارائه می دهیم، بسیاری از آنها نسبتا صمیمی هستند. در این قطعه، من از راه دیگر می روم و از شما می خواهم که فکر کنید نه فقط در مورد پوستی که در آن قرار دارید، بلکه آنچه در خارج از آن نیز وجود دارد.
پیام از محیط زیست
تحریکات خاصی برای این ستون در این زمان، گزارش در نیویورک تایمز و سرمقاله همراه است، که نشان می دهد کاهش قابل توجهی در جمعیت حشرات است. ما تمایل نداریم تأثیر عاطفی فوری داشته باشیم، زیرا حشرات تمایل به ناز و نشاط ندارند، اما ما باید.
حقیقت در پایه زنجیره های غذایی و سیستم های زیست محیطی به طور یکسان، حشرات به زیست شناسی می پردازند که پایه و اساس آن یک خانه است: اگر آنها بروند، خانه ها در هر دو مورد سقوط می کنند.
همه ما بخشی از یکسان، یک سلامت - سلامت زیست شناسی و سیاره است. البته می توانیم به طور جداگانه از سلامت خود دفاع کنیم و سلامت فرد را به طور کامل از بین ببریم، اما اگر کل سلامت از بین برود، هیچ مشکلی برای اجرا یا پنهان شدن وجود نخواهد داشت.
من فکر می کنم این ارزش است. با توجه به تهدیدات محیط زیست در حال حاضر، ما دیگر نمی توانیم در مورد سلامتی خودمان به طور جداگانه از آن فکر کنیم. بنابراین از شما می خواهم که مفهوم یک سلامت را در نظر بگیرم و اجازه دهم بر تفکر شما تاثیر بگذارد. ما باید در هنگام رانندگی، خرید و خوردن غذا و زمانی که چمن ها و باغ ها را تمیز می دهیم، به آن فکر کنیم.
هیچکسی از ما خواسته بود که به دنیا نزدیک به 8 میلیارد انسان بسنده کند تا نفوذ بی سابقه ای در سلامت این سیاره داشته باشد، اما در اینجا ما هستیم. هیچکسی از ما خواسته بود که در زمان کاهش آبخوان، انقراض جمعی، طوفان هیولا و شرایط آب و هوایی بسیار سریع تغییر کند، اما در اینجا ما هستیم. ما باید با آن برخورد کنیم.
به نفع خود و خیر بزرگ
دلیل دیگر این که این کار را در اینجا کمی شادتر انجام دهید. یک توافق بزرگ و عادلانه بین آنچه که برای هر یک از ما خوب است و برای همه ما ضروری است وجود دارد. این به ویژه برای من اتفاق افتاده است، با توجه به اعتقاد من به شیوه زندگی به عنوان پزشکی. من معتقدم که ما می توانیم سال ها را به زندگی و زندگی به سال ها اضافه کنیم و در حین انجام این کار از سیاره محافظت کنیم.
به عنوان مثال، فقط این دو یافته تحقیق را در نظر بگیرید. ابتدا یک مطالعه در دانشگاه هاروارد در سال 2010 نشان داد که جایگزینی مواد غذایی تنها با بزرگترین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی برای زنان، لوبیا در جای گوشت گاو بود.
یک مطالعه سال 2016 اثرات عظیمی از سلامت شخصی پروتئین گیاهی بیشتر را در جایگاه پروتئین حیوانی تأیید کرد. دوم، یک مطالعه اخیر توسط محققان دانشگاه لومیا لیندا می گوید که آمریکایی ها می توانند نیمی از کاهش گازهای گلخانه ای را که در ابتدا برای ایالات متحده در پاریس مورد هدف قرار گرفته بودند، تنها با خوردن لوبیا به جای گوشت گاو دیدار کنند.
این نوع از همبستگی خوب برای هر یک از ما و همکاری خوب برای همه ما مشترک است. با استفاده از قدرت عضلانی بیشتر، مصرف سوخت فسیلی کمتر برای هر یک از ما و همه ما مفید است. خوردن رژیم های کمتر پردازش برای هر یک از ما و همه ما مفید است.
آب آشامیدنی هنگامی که تشنه برای هر یک از ما مفید است، چرا که ما از شکر و کالری ناخواسته اجتناب می کنیم و برای همه ما مفید است، زیرا صدها لیتر آب برای تولید یک لیتر نوشیدنی کولا نیاز دارد. خوردن گوشت کمتر برای هر یک از ما خوب است؛ به این معنی که ما غذاهای گیاهی بیشتری مصرف می کنیم که در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنند و برای همه ما مفید است زیرا به کاهش آلودگی، مقاومت ضد میکروبی و جنگل زدایی کمک می کند.
خوردن انواع غذاهای سالم، سالم، سالم برای هر یک از ما خوب است. این نیز برای همه ما مفید است، زیرا به معنی زمین های کوچکی است که برای یکپارچگی اختصاص داده شده اند (یعنی فقط یک نوع محصول را در همه جا، هر ساله) که نیاز به روش های صنعتی کشاورزی است که به محیط زیست آسیب می رساند و حیوانات را از بین می برد، حشرات
حالا زمان است
به طرز وحشیانه ای، ما بیشتر در مورد ارزش سلامت ما از وقت صرف شده در طبیعت یاد می گیریم، به عنوان اینکه مکان های طبیعی و طبیعی ما را در جهان ترک می کنیم و زمان کمتری برای لذت بردن از آن ها وجود دارد. این "بررسی واقعیت" در سراسر آن نوشته شده است.
واقعا فقط یک سلامت وجود دارد.
پس فعال باش برو بیرون. خوردن یک رژیم غذایی واقعی، کل، غذاهای سالم، بیشتر گیاهان. هنگام تشنگی بیشتر بخورید. کمتر رانندگی کن؛ دوچرخه بیشتر استفاده از کاغذ، نه پلاستیکی و نه حتی بهتر. شما این ایده را دریافت می کنید.
ما وقت نداریم که در مورد حفاظت از سلامت شخصی خودمان، به غیر از مجموعه گسترده ای از زندگی و منابع بومی این دنیا که به آن متصل هستیم، فکر کنیم. خبر خوب این است که برای همه ما بهتر است برای هر کدام از ما بهترین باشد.
ما بسیاری از ما نیاز به مراقبت از خودمان وجود دارد، اما همه ما باید مراقب سلامتی یکپارچه ما نیز هستیم. یا، همانطور که می گوید: E Pluribus، Unum .