بهترین و بدترین گزارش سالانه 2017 بهترین رژیم غذایی

گزارش سالانه "بهترین رژیم های غذایی" توسط گزارش های ایالات متحده و جهان ممکن است انتظارات مشتاقانه این توپ کریستال غول پیکر در میدان تایمز را نداشته باشد، اما با توجه به توجه رسانه ای که باعث ایجاد آن می شود، نزدیک می شود. این سال هیچ تغییری ندارد و بهترین رتبه بندی رژیم غذایی سال 2017 از زمان خود در فضای مجازی لذت می برند.

من، من اعتقاد دارم، در 7 سال گذشته، به عنوان یکی از قضات این پروژه خدمت کرده ام.

برای این آخرین نسخه، من در شرکت 19 همکار بودم. ما هر یك از 38 ورودی را در هفت طبقه عملکرد با استفاده از سیستم نقطه عددی به دست آوردیم و سپس ویراستاران نمرات خود را برای تعیین رتبه بندی نهایی جمع كردند.

از آنجایی که من از دیدگاه شخصی نسبت به این فرآیند لذت می برم، همراه با دید عمومی از نتایج، من فکر می کنم جمعیت خانه در اینجا ممکن است دیدگاه من را در مورد بهترین و بدترین جنبه های بهترین رژیم های غذایی گزارش.

بهترین گزارش بهترین رژیم های غذایی

این شرکت خوب است گروهی از کارشناسان دعوت شده برای رژیم غذایی را همیشه موثر می دانند و این واقعا یک امتیاز است. گزارشات ایالات متحده آمریکا و جهان کار بزرگی برای گرفتن دیدگاه های مختلف، اعتبار و رشته ها است و بنابراین رتبه بندی را با قدرت هیبریدی آگاه می کند.

بدون بلند کردن سنگین اطلاعاتی که برای بررسی ما ارائه شده است به زیبایی سازماندهی شده است، و تسهیل قضاوت کارآمد.

ما خلاصه ای از هر رژیم غذایی، شامل نه تنها ویژگی های برجسته، بلکه تحقیقات و اطلاعات مربوطه را دریافت می کنیم. ورق نمره نیز کاربر پسند است، و برای هر یک از ما، هر رژیم غذایی را با همان مقیاس ها، برای همه صفات مشابه، آسان می کند.

خرید یک مرحله ای. البته، البته، مهم این است که شما، خواننده، در نهایت ببینید.

در آنجا، من فکر می کنم اخبار ایالات متحده و گزارش جهانی ارائه یک سرویس بسیار ارزشمند است. پس از همه، با یا بدون رتبه بندی مختصر از رژیم های غذایی، خرید رژیم غذایی در این زمان از سال اتفاق می افتد. این گزارش سالانه اساسا می گوید: اگر شما قصد خرید برای رژیم غذایی این سال نو را دارید، از اینجا شروع کنید و ببینید که چگونه همه با کارشناسان در این زمینه هزینه می کنند .

از آنجایی که موجودی رژیمهای غذایی که برای این گزارش تجدید نظر شده است، هر ساله گسترش می یابد، این واقعا فرصتی برای خرید یک رژیم غذایی برای همه فراهم می کند. خوانندگان می توانند رژیم های غذایی را براساس هدف سلامتی یا وزن شخصی انتخاب کنند یا از رژیم هایی که بهترین عملکرد را دارند، انتخاب کنند. اما از آنجاییکه تمام رژیمهای غذایی برای تکمیل ایمنی و تغذیه اهمیت داده شد، انتخاب رژیم غذایی در بالای هر یک از فهرستهای رتبه بندی، یک انتخاب منطقی را تضمین می کند. همه رژیم های غذایی که در این گزارش خوب عمل می کنند اساسا منطقی هستند.

طعم و مزه خود را بپوشان در نهایت، این گزارش به دو حقیقت اساسی در مورد رژیم اهمیت می دهد. اول این است که موضوع اصلی خوردن برای سلامتی خوب است، و نه برای بحث. این محصول شواهد عظیمی از هر توضیحی و اجماع جهانی است. با رتبه بندی رژیم های غذایی در مقیاس های مختلف از جمله کامل بودن، ایمنی و توانایی برای پیشگیری از بیماری، این گزارش به طور قابل اعتماد در بالای هر فهرست الگوهای رژیم غذایی قرار دارد که به موضوع پیوسته است.

دوم این است که رژیم غذایی دارای مشخصه ای با ورزش است: به طریقی، "بهترین" یکی از آن چیزی است که شما در واقع انجام می دهید! مهم نیست که الگوی تغذیه ای چقدر خوب است، اگر شما نمیتوانید خود را به آن فرو برد، خیلی خوب نیست. با ارائه یک منو از گزینه های رژیم غذایی، این گزارش شما را قادر می سازد تا گزینه ای را در مورد موضوع خوردن به احتمال زیاد برای شما و خانواده تان به کار گیرید. این پروژه به طرز شگفت انگیزی جذابیت جنسی را به نمایش می گذارد، اما با هدایت مردم به شیوه های معقول و گوناگونی که در مورد غذا خوردن برای ارتقاء سلامتی و کنترل وزن به طور یکسان است، دارای برخی از شایستگی های بهداشت عمومی است.

بدترین گزارش بهترین رژیم های غذایی

تصویر شفاف وجود دارد، در اینجا چند خار وجود دارد.

جواب خوبی برای یک سوال بد نیست. به نظر من، به ندرت، من فکر می کنم "رژیم غذایی" یک ایده بد است. برنامه رژیم غذایی انواع مختلف تمایل به چیزهایی است که مردم هر دو را به دوش می کشند و خاموش می کنند. در نتیجه، همه آنها راه حل موقت برای مشکل دائمی غذا خوردن برای سلامتی و وزن و لذت بردن از آن را فراهم می کنند.

اگر تصدیق کنیم که " کدام رژیم غذایی باید امسال امتحان کنم؟ "یک سوال بد است، پس هیچ پاسخ خوب وجود ندارد، مهم نیست که چگونه با دقت جمع آوری و محکوم شده. ما باید به عنوان یک فرد و به عنوان یک فرهنگ کار کنیم، به یک الگوی تغذیه ای که سلامتی را برای یک عمر ارتقاء می بخشد. در چنین تلاش هایی برای رژیم غذایی، اتاق کمی وجود دارد.

هیچ کس جزیره نیست ویراستاران ما در گزارش ایالات متحده اخبار و جهان از ما می پرسند آیا موارد دیگری وجود دارد که ما فکر می کنیم ارزش فرایند به ثمر رساندن را افزایش می دهد و تا کنون آنها را در پیشنهاد من برتر نگرفته اند: مناسب بودن برای یک خانواده .

من پنج سال را به عنوان سردبیر مجله بررسی چاقی دوران کودکی بررسی کرده ام و از این رو چشم انداز بهتر نسبت به دامنه و تأثیر اپیدمی چاقی کودکان در کشور ما را داریم. بر این اساس، من فکر نمی کنم مسئولیت والدین را بر عهده بگیرد که رژیم هایی را که بچه ها را پشت سر می گذارد، ادامه دهند.

اما این استدلال فقط در جهت دیگری قوی است. قدرت وحدت وجود دارد که ما هرگز تنها نیستیم. تلاش برای رژیم غذایی در حالی که خانواده شما می خورد در غیر این صورت تقریبا هرگز کار می کند. خانواده هایی که با هم کار می کنند برای خوردن بهتر می توانند یکدیگر را تقویت کنند، "فرهنگ" خانواده را تغییر دهند و پیشرفت های دائمی ایجاد کنند، بنابراین پدر این پنج! من تا کنون رفتهام که بنویسیم که «رژیم غذایی» باید بمیرد؛ زیرا این امر به معنای یک فعالیت مستقل در منطقه است که از توجه ما به سلامت کودکان مستلزم توجه ماست و از ما قدرت استراحت دارد فاصله ای که تنها از وحدت متولد شده است.

برو به هر حال سرانجام، تصادفی نیست که این گزارش در ابتدای سال منتشر شود. آن را به zeitgeist چند ساله و مفهوم است که این زمان برای تغییرات است. تغییرات تغذیه ای، به طور کلی برای کاهش وزن، همیشه لیستی از قطعنامه های سال نو را به پایان می رساند.

من با این مشکل روبرو هستم، زیرا تغییر رفتار پایدار به سادگی کار نمی کند. قطعنامه های سال نو از " رفتن، به هر حال، چه و یا آماده نشده و مجموعه " انواع. تغییر رفتار دائمی شامل تهیه؛ آماده و تنظیم باید قبل از "رفتن" باشد. هرچند که این گزارش موجب «ذهنیت« رفتن، به هر حال »می شود، در میان بسیاری از دلایل این که چرا همه کسانی که در سال جاری برای رژیم های غذایی خریداری می کنند، دوباره در سال 2018 انجام خواهد شد.

چگونه بهترین استفاده از بهترین گزارش های رژیم غذایی

چگونه می توان بهترین استفاده را از بهترین رژیم های غذایی گزارش کرد و از هرگونه تهدید در بدترین شرایط جلوگیری کرد؟

در آغوش گرفتن موضوع خوب غذا خوردن. اصول الگوی تغذیه ای که از سلامت انسان ها حمایت می کند، کنترل وزن و سلامتی، طول عمر و حیاتی بودن، واقعا به خوبی پیش رفته است. هرگز برای یک رژیم غذایی که از آن موضوع جدا می شود، با تأکید بر سبزیجات، میوه ها، دانه های کامل، لوبیا، عدس، آجیل، دانه ها و آب به صورت ترجیحی برای تشنگی، خرید کنید. این موضوع به رژیم های متنوع و لذت بردن از غذای عالی منجر می شود و به طور اتفاقی نیز برای این سیاره مفید است . از آنجا که ما می توانیم مواد غذایی را که ما را دوست دارد، خانواده های ما، قلب های ما، کمر وحشی، سلامتی و سیاره ما را دوست داشته باشیم، چرا شما نمی توانید انتخاب کنید؟

قبل از رفتن آماده شوید و تنظیم کنید این احتمال وجود دارد که شما آماده باشید که یک شیوه زندگی دائمی را تغییر دهید فقط به این دلیل که ژانویه واقعا خیلی دور است. به تغذیه رژیم نپردازید مگر اینکه واقعا آماده باشید و قصد دارید این کار را انجام دهید.

آیا شما درباره یافتن و شناسایی غذای مغذی بیشتر فکر کرده اید، آن را تهیه کرده اید؟ آیا شما در مورد مدیریت زمان، چالش های اجتماعی، واکنش خانواده خود فکر کرده اید؟ آیا مهارت هایی را که لازم دارید از مهارت سواد برچسب غذایی به آشپزی برخوردارید؟ تصمیم گیری برای آماده شدن و تنظیم تغذیه در رژیم غذایی، استفاده بسیار مولد از الهام سال نو است، اما تنها زمانی که شما واقعا آماده باشید. در غیر این صورت، شما، مانند بسیاری دیگر، به راحتی می توانید از واگن سقوط کنید قبل از اینکه کروکوس برسد، و شما می توانید وزن یکی از "شکست" را که هیچ گاه گمراهی شما در وهله اول نیست، گیر کرده باشید. این را به خودتان انجام ندهید. رژیم غذایی، مانند ثروت، به تهیه شده کمک می کند.

به یاد داشته باشید لاک پشت و خرگوش. من مطمئن هستم که همه ما قصه های Aesop (یا، اگر شما فرانسوی مانند همسر من، La Fontaine) است، از جمله، به طور معروف، یکی در مورد لاک پشت و خرگوش. با این حال، به هر حال، هنگامی که به رژیم غذایی و سال نو می آید، همه ما فراموش می کنیم که برنده این مسابقه!

لاک پشت به آرامی، روش آمیز و بی رحمانه به سوی خط پایان می رود و مسابقه را به دست می آورد. هنگامی که به رژیم غذایی و سلامت می آید، می توانید برنده شوید، اگر تمرکز خود را روی سلامتی، نه فقط وزن، خانواده شما، نه فقط خودتان؛ قدرت مهارت، نه تنها قدرت اراده؛ بلند مدت به جای یک تعمیر سریع؛ و فرصتی برای ترکیب لذت های غذای خوب و سلامت خوب و عشق به غذائی که برای همیشه به شما عشق می بخشد. این تصویر بزرگ را در نظر بگیرید و مسابقه شماست.

گزارش سالانه بهترین رژیم های غذایی توسط گزارش های ایالات متحده و جهان بسیار خوب است. این یک مکان عالی برای خرید است اگر شما به دنبال یک رژیم با دقت در نظر گرفته شده است. اما چقدر بهتر خواهد بود، اگر 2018 باشد، شما خارج از آن بازار است!