کوشا به معنی "غلاف" در سانسکریت است. در یوگا، اصطلاح برای توصیف لایه های استعاری در بدن انسان استفاده می شود. این معنا از متون هندو باستان به نام Upanishads می آید. کوشها اغلب به عروسکهای لخت روسی یا لایههای پیاز نسبت داده میشوند.
غلاف خارجی در واقع بدن فیزیکی است. این تنها لایه است که جنبه آناتومیک دارد.
اگر چه دیگر کوشها به صورت لایه ای توصیف می شوند، BKS Iyengar در Light on Life (که از کوشها به عنوان یک چارچوب استفاده می کند) توضیح می دهد که ایده آل این نیست که لایه ها به وضوح تعریف شوند، بلکه باید برای آنها یکپارچه ترکیب شوند. این اتفاق می افتد زمانی که سلامت و رفاه مطلوب وجود دارد. وقتی چیزها از تعادل بیرون می آید، لازم است که کوشایی را که مشکل است شناسایی کرده و اقداماتی را انجام دهد که ممکن است به همسویی با دیگران کمک کند. بررسی و ادغام هر لایه، شما را به یک حالت سعادت نزدیک تر می کند.
پنج Koshas عبارتند از:
- آنامایا کوشا: غلاف بیرونی لایه بدن است: عضلات، استخوان، پوست، اندام. آنا به معنی غذا است، این چیزی است که این سطح را حفظ می کند. اسانا این کوشا را سالم نگه می دارد و می تواند برای درمان مشکلات ایجاد شده در بدن مورد استفاده قرار گیرد.
- Pranamaya Kosha: غلاف بعدی غلاف نیروی انرژی / انرژی است. این مربوط به نفس و جریان انرژی از طریق بدن است. تمرین پرانایاما برای رفع این لایه تجویز شده است.
- مانومایا کوشا: غلاف بعدی غلاف ذهنی یا روحی است. این کار با افکار و احساسات انجام می شود. این از طریق مراقبه حفظ شده است.
- Vijnanamaya Koša: پوسته دانش است. این کوشا از عقل، شهود و ادراک شما تشکیل شده است. مراقبه همچنین کلید این لایه است.
- آنادامایا کوشا: غلاف درونی ترین غلاف سحابی است. این نشان دهنده شادی، عشق، صلح و شادی کامل است.
مانند دیگر عناصر بدن ظریف (چاکراها به ذهن می آیند)، کوشها به معنای واقعی کلمه نیستند. در عوض، آنها یک لنز اضافی را برای دیدن تجربیات ما در بدن انسان فراهم می کنند.
منبع:
> Iyengar، BKS، نور در زندگی . رودال، 2005.