اسانا تمرین فیزیکی یوگا است. یوگا بیشتر به ما میگوید (همانطور که در «بیهوش عسل، من به کلاس یوگا خودم میروم») به طور خاص می توان به نام آسانا اشاره کرد؛ زیرا کلمه یوگا همچنین شامل پرانایاما ، مدیتیشن و پنج «اندام» است . علاوه بر ارجاع گسترده به جنبه فیزیکی یوگا، آسانا نیز می تواند برای توصیف یک حالت واحد (به عنوان " Handstand یک آسانا است که برای من واقعا سخت است") استفاده می شود.
تاریخ آسانا
مهم است که توجه داشته باشیم که آسانا کلمه سانسکریت برای جایگاه یا صندلی است. اولین عضلات یوگا، به عنوان تفسیر از رکورد باستان شناسی و مواد اولیه اولیه، احتمالا موقعیت برای مراقبه بود. این تا زمانی است که نسبتا اخیر در تاریخ یوگا (و با نفوذ جنبش فرهنگی جسمی غرب) تا زمانی که آسانا چنین طیف وسیعی از مقوله ها را ایجاد نکرد، تبدیل به جنبه ی گسترده ترین تمرین یوگا شد. درک این موضوع، راه طولانی ای برای پذیرش این است که آسانا یک تمرین استاتیک است که از طریق هزاران ساله تعریف نشده است. در عوض، آن را به طور مداوم در حال تکامل است. تظاهرات اختراع شده در هفته گذشته کمتر از یک دهه 1940 یا قرن شانزدهم قانونی نیست.
نامهای سانسکریت برای نما
شما ممکن است متوجه شده باشید که آسانا به عنوان یک پسوند در نام سانسکریت برای یوگا استفاده می شود: مثلا trikon asana ، virabhadr asana و eka pada rajakapot asana .
دانستن این و چند اصطلاح سانسکریت دیگر می تواند به شما کمک کند نام این پیچیده را باز کنید. به عنوان مثال، eka pada به معنای یک عدد است، بنابراین در این حالت می توانید انتظار داشته باشید که یک پا کار دیگری را با دیگری انجام می دهد. پارسوا به معنی طرف (معمولا به صورت یک طرفه رو به رو است)، معنی پاریتارتا تبدیل شده است (معمولا یک نسخه پیچیده از یک ظاهر) و غیره.
شروع کردن به دیدن این الگوها باعث می شود تا اسم ها بیشتر حس شوند.