بهترین برنامه یوگا

برنامه هایی که جریان را مانند کلاس های واقعی بالا می برند لیست ما

برنامه های یوگا واقعا طولانی هستند. فقط چند سال پیش، اکثر آنها اساسا کارت های الکترونیکی بود، شاید با روایت و توالی در پایان فانتزی طیف. در حال حاضر، ویدئو استاندارد و همچنین بسیاری از گزینه های بیشتر برای سفارشی کردن تجربه کاربر خود است. دنباله ها تقریبا یکنواخت با هم جریان می یابند تا بهترین برنامه های کاربردی را برای تمرین کننده های خانگی به ارمغان بیاورند. بسیاری از آنها رایگان هستند (با خرید درون نرم افزار در دسترس است). اکثر مدل های ارائه انواع "کلاس" های ویدئویی و کتابخانه ای را ارائه می دهند که در آن شما می توانید دستورالعمل های دقیق تر دریافت کنید.

ما محبوب ترین برنامه های یوگا را برای اجرای آزمون به شما معرفی کردیم تا به شما ایده ای بهتر از آنچه دریافت می کنید هنگام دانلود کلیک کنید. جای تعجب نیست که علاقه مندان ما از افرادی با پس زمینه یوگا جامع به جای توسعه دهندگان برنامه تلاش می کنند تا بر محبوبیت یوگا سرمایه گذاری کنند.

1 - استودیو یوگا توسط گیم

کوین کوزیچی / منبع تصویر / گتی ایماژ

یوگا استودیو به کاربران امکان می دهد راه های زیادی برای جمع آوری جلسات یوگا در خانه داشته باشد. شما می توانید از مجموعه های خود استفاده کنید که طول آن 10 تا 60 دقیقه متغیر است. این شامل توالی برای دانش آموزان مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته با موضوعاتی مانند تعادل، انعطاف پذیری و قدرت است. همچنین خوشامدگویی های خورشید، ایجاد درد پشت و یوگا برای دوچرخهسواران است.

اگر شما نمی خواهید از کلاس های از پیش تعیین شده استفاده کنید، می توانید جریان سفارشی خود را با استفاده از "بلوک ها" از ظاهرات (اساسا مینی توالی ها) ایجاد کنید یا در یک زمان یک ساختار ایجاد کنید. اگر گزینه دوم را انتخاب کنید، این برنامه به شما آموزش نمی دهد که چگونه از پوزیشن به حرکت درآید.

این برنامه برای افرادی که حداقل تجربه یوگا را تجربه می کنند، به عنوان دانش پایه ای از مواضع و هماهنگی، حتی در فیلم های مبتدی نیز استفاده می شود. هیچ اصلاحیه یا پروکسی نیز ذکر نشده است.

کیفیت ویدئو عالی است، همانطور که از Gaiam انتظار می رود، که سال ها تجربه یوگا های محبوب و موفق داشته است. فیلم ها به دستگاه شما ارسال می شوند. شما می توانید تجربه خود را با انتخاب موسیقی پسزمینه و کلاس های پیش تقویم در یک تقویم سفارشی کنید.

$ 4.99 برای دانلود، که بسیار استاندارد برای این نوع برنامه است. یوگا استودیو بهترین امتیاز را برای شما به ارمغان می آورد.

بیشتر

2 - پایین سگ

Down Dog توسط معلم یوگا Adrienne Kimberly ایجاد شده است. این ویژگی های منحصر به فردی دارد که از رقابت متفاوت است. کتابخانه مضر است چشمگیر است، زیرا در آن، آموزش تصویری عمیق برای هر یک از افراد با بسیاری از اطلاعات هماهنگی خوب و تغییرات مبتدیان ارائه شده است. این ویدیوها در واقع در YouTube با پیوندهایی از برنامه است، به این معنی که برای دسترسی به آنها به اینترنت نیاز دارید. این بدان معنی است که شما می توانید آنها را بدون برنامه تماشا کنید.

برنامه خود را ارائه می دهد توالی های شامل عکس های هنوز هم همراه با روایت مداوم کیمبرلی، که باعث می شود چیزهایی مانند کلاس واقعی. این در واقع بسیار خوب عمل می کند، به خصوص اگر شما در حال حاضر با عمل سبک vinyasa راحت هستید. نسخه رایگان برنامه اجازه می دهد تا شما برای دسترسی به ترتیبی، آغاز، متوسط ​​و پیشرفته دنباله که از 15 تا 90 دقیقه متغیر است. به روز رسانی برای تبدیل شدن به یک عضو اجازه می دهد تا سرعت کلاس را انتخاب کنید (طبیعی، سریع و یا آهسته) و موسیقی پس زمینه را تغییر دهید.

بیشتر

3 - یوگا FitStar

یوگا FitStar با آموزش توسط تارا استیلز زمینه جدیدی را با دنباله یوگا شخصیتی پاسخگو می دهد. برنامه بر بازخورد شما متمرکز است تا جلسات خود را در اختیار شما قرار دهد و در عین حال برخی تمرینات یوگا را نیز ارائه دهد. نسخه آزمایشی را برای آزمایشی دانلود کنید، اما شما به سرعت خواهید دید که از دسترسی کامل به دست شما رسیده است مگر اینکه شما برای اشتراک ماهانه به دنبال آن هستید.

این برنامه همچنین به طور کامل با سیستم عامل های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک و توییتر و ردیاب های تناسب اندام مانند ساعت اپل، Fitbit و Jawbone UP هماهنگ شده است. اگر بخواهید برای ایجاد انگیزه و مشاوره از جامعه کاربران عضو شوید، این یکی برای شماست.

بیشتر

4 - یوگا پاکت پی سی

یوگا Pocket Yogi با تصاویری که در آن نشان داده شده است، بسیار متفاوت از دیگر برنامه های یوگا است. رویکرد آن کمی متفاوت است. این بر اساس جریان گویا یوگا، یک استودیو منطقه دالاس، تگزاس با روش و اصطلاحات خاص خود است. توالی آنها به عنوان اقیانوس (قلب)، کوه (قدرت)، یا کویر (انعطاف پذیری) طبقه بندی می شود. هنگامی که یکی از این سبک ها را انتخاب می کنید، می توانید یک کلاس 30، 45 یا 60 دقیقه ای انتخاب کنید.

فیلم ها واقعا انیمیشن نیست، بلکه مجموعه ای از تصاویر هنوز هم هستند. اگرچه آنها به خوبی انجام می شوند، اما نسبت به دیدن یک بدن واقعی در مواجهه با انگیزه کمتری آموزنده است. روایت، با این حال، به خوبی جریان دارد. یک کتابخانه گسترده ای وجود دارد که شامل بسیاری از مقدماتی است که برای مبتدیان مفید هستند. این برنامه همچنین دارای قابلیت اپل دیده بان است.

بیشتر

5 - یوگا روزانه

یوگا روزانه رویکرد بسیار متفاوت نسبت به اکثر برنامه های یوگا دارد. این مجموعه در سراسر مجموعه ای از برنامه های چند هفته ای با موضوعات مانند 5 روز تزریق، بهبود انعطاف پذیری خود را، و اجازه دهید آن ذوب شود. هر یک از این برنامه ها شامل 20 تا 30 دقیقه یوگا روزانه است و از یک تا پنج هفته طول می کشد. شما همچنین می توانید 10-50 دقیقه جلسه مستقل دانلود کنید. علاوه بر این، یک جامعه فعال از کاربران وجود دارد که می توانید با آن برای پشتیبانی و مشاوره ارتباط برقرار کنید.

دنباله ها خود ویدیو و تصاویر ساکن را با حداقل آموزش ترکیب می کنند. فرض می شود که شما می دانید که اساسی پایه است. جریان خیلی خوب است اما حتی در ویدیوهای مبتدی نیز اصلاحاتی وجود ندارد. همچنین تبلیغات پاپ آپ مزاحم وجود دارد مگر اینکه شما به نسخه اشتراک ارتقا دهید، که به شما به ویدیوهای بیشتر دسترسی پیدا می کند.

بیشتر

6 - به سادگی یوگا

این برنامه به عنوان یک دانلود رایگان با خرید در برنامه در دسترس است. این بخشی از مجموعه ای از برنامه های تمرین روزانه است. با توجه به نام، تعجب آور نیست که رابط کاربری بسیار ساده دارد. با نسخه رایگان، شما دسترسی به سه توالی سطح (مبتدی) است که ساعت در 20، 40 و یا 60 دقیقه. ارتقا به نسخه پرداخت می شود شما سطح دو توالی و توانایی سفارشی سری خود را.

تمرینات در قالب ویدئویی با روایت صوتی است. در حالی که آموزش مناسب است، جریان بسیار ضعیف است. این بیشتر شبیه یک مجموعه از نمایه های فردی است تا یک جریان واقعی. این مدل بین دو گیاه گلدان خنده دار است. بین دو یخ قارچ!

7 - آکادمی یوگا

آکادمی یوگا می آید از مردمی که در پشت جیبی تناسب اندام من هستند و در حالی که آن را وحشتناک نیست، قطعا لهستانی از برنامه های شرح داده شده در بالا فاقد. اگرچه شباهت های سطحی زیادی وجود دارد، مانند توانایی انتخاب سطح و مدت جلسات تمرین، جریان روایت آموزشی خیلی ظریف است.

کلاس ها در فرم ویدئویی هستند، اما دستورالعمل های شفاهی همیشه با آنچه که در صفحه انجام می شود، هماهنگ نیست. کلیپ های صوتی به وضوح به جای یک روایت به طور مداوم مانند یک کلاس واقعی (و مانند برنامه های بهتر) با یکدیگر همپوشانی شده اند. علاوه بر این، نحوه انجام این کارها بسیار خوب نیست. همچنین کتابخانه ای با عکس و توضیحات نوشته شده وجود دارد. نسخه رایگان این برنامه تنها به شما اجازه می دهد تا از آن پنج بار استفاده کنید. فقط اعضای حق بیمه دسترسی نامحدود دارند و می توانند کلاس های سفارشی ایجاد کنند.

بیشتر