FitStar یوگا یک برنامه یوگا از مردمی پشت برنامه شخصی FitStar شخصی است. یوگا تکرار ویژگی های دستورالعمل از استرالا یوگا موسس تارا Stiles. این برنامه به دلایل مختلف از جمعیت به نظر می رسد. قابل توجه است که توانایی برنامه برای ایجاد یک جلسه شخصی برای شماست، هر چند که گزینه ای برای انتخاب رویه های قبل وجود دارد.
نوآوری دیگر این است که برنامه به طور کامل به سایت های شبکه اجتماعی آنلاین یکپارچه شده است.
شروع شدن
دانلود اولیه یوگا FitStar رایگان است، اما خیلی زود روشن می شود که شما فقط به یک قسمت کوچکی از ویژگی های برنامه دسترسی پیدا می کنید مگر اینکه شما به سطح حق بیمه ارتقا دهید، که هزینه آن 7. 99 دلار در ماه یا 39. 99 دلار در سال است.
پس از ورود به برنامه (که می توانید از طریق فیس بوک انجام دهید، هر چند من پیشنهاد می کنم که شرایط خدمات را به دقت بخوانید اگر نگران حفظ حریم خصوصی خود باشید)، از شما خواسته می شود سطح خود را از تجربه یوگا انتخاب کنید: مبتدی، متوسط، پیشرفته، یا کارشناس اگر شما سطح تجربه درست را انتخاب کرده اید، به یک دنبالهی مقدماتی 20 دقیقه ای هدایت می شوید. (شما می توانید این را خاموش کنید اگر شما قادر به راه اندازی مجدد به یوگا در آن زمان نیست.) من یک سطح پیشرفته را انتخاب کرده و شدت را به نقطه بسیار در بر داشت. این جلسه مقدماتی یک چای خوب را در مورد آنچه که طبقات یوگا سفارشی می شود مانند انجام می دهد و آن را به آرامی اجرا می شود، پیشرفت قابل توجهی نسبت به تلاش های قبلی در این نوع تکنولوژی است.
در طول جلسه، فرصت هایی برای نشان دادن اینکه آیا موارد خاص بیش از حد سخت، بسیار آسان و یا درست است، وجود دارد، اما نگران نباشید اگر شما از دست دادن این نشانه ها، از آنجا که شما فرصتی دیگر برای بررسی نقاط انتخاب شده در پایان تمرین وجود دارد. پس از این ارزیابی اولیه، زمان تصمیم گیری در مورد اینکه آیا می خواهید برای نسخه سطح حق بیمه برنامه تسویه حساب کنید.
چگونه کار می کند
در یوتیوب FitStar دو نوع جلسه وجود دارد: شخصی و آزاد. تمرینات شخصی، تمرینات خود را با توجه به سطح تمرینتان، از جمله نحوه رتبهبندی شما در جلسات گذشتهتان، به شما نشان میدهند. توالی Freestyle، که ماهانه تقویت می شود، از پیش تعیین شده (یعنی برای همه یکسان است) و تمرکز بر روی تم های محبوب مانند قیچی، هسته، تعادل، و قبل از خواب .
در سطح پایه (رایگان)، فقط یک جلسه یوگا شخصی در هر هفته 20 دقیقه ای به شما اضافه می شود و همچنین به یک جلسه آزادانه انتخابی خود دسترسی خواهید داشت. در سطح حق بیمه، شما دسترسی نامحدود به همه چیز، به علاوه توانایی سفارشی جلسات شخصی خود را با تغییر طول و شدت به برنامه و نیازهای خود را. جلسات شخصی برای شما براساس پاسخ شما به کلاسهای قبلی توجیه شده است.
جامعه
برنامه FitStar یوگا فرصت های زیادی برای ارتباط با جامعه کاربران برای انگیزه و مشاوره ارائه می دهد. شما می توانید این برنامه را به حساب های رسانه های اجتماعی موجود خود در فیس بوک و توییتر متصل کنید تا هر زمان که یوگا یا فن آوری ردیابی تناسب اندام مانند Fitbit، MyFitnessPal یا UP توسط Jawbone را انجام می دهید، همه را به روز کنید. همانطور که مهم است، شما می توانید از به اشتراک گذاری بسیار آسان به راحتی.
اگر از این نوع انگیزه استفاده کنید، یک سیستم داخلی مدالها به شما تعلق میگیرد وقتی جلسات تکمیل میشوند. شما همچنین می توانید برنامه را تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که کار را انجام دهد و اگر شما بخواهید به شما در مورد فعالیت های دوستانتان هشدار دهد.
آیا باید این را بدانید؟
یوگا FitStar یوگا از نوعی از معلم یوگا مجازی در خانه است که بعضی از ما تصور می کردیم از زمانی که یوگا Wii Fit در سال 2008 معرفی شد. تکنولوژی در نهایت به رویاهای بسیاری دست یافت. این قطعا یکپارچه ترین برنامه بی نظیری است که من آن را امتحان کردم. این می تواند برای افرادی که می خواهند یوگا را در خانه انجام دهند، مخصوصا کسانی که حداقل یک تجربه یوگا دارند، می تواند واقعی باشد.
من نمی توانم مراحل سطح مبتدی را ببینم، اما معمولا احساس می کنم که زمان بیشتری را با یک معلم برای مبتدیان مطلوب لازم است. با این حال، این برنامه مطمئنا می تواند روندی یوگا را تقویت کند. جنبه های اجتماعی / انگیزشی برای من مهم نیست، اما آنها برای افرادی که می خواهند آنها هستند. توصیه من این است که برنامه را دانلود کنید و جلسه اولیه را امتحان کنید. این به شما یک ایده بسیار خوبی از آنچه انتظار می رود را می دهد. اگر بعد از آن هنوز در حصار هستید، همیشه می توانید با نسخه پایه باقی بمانید و بعدا اگر آن را مفید بدانید ارتقا دهید.