بهترین هدیه برای رژیم های غذایی و ورزش

آیا شما نیاز به خرید یک هدیه برای کسی که سعی در از دست دادن وزن دارد؟ اگر چنین است، باید با احتیاط ادامه دهید. هر رژیم غذایی هر یک از مقیاس حمام و یا یک دستگاه تمرینی برای یادآوری آنها از مبارزه آنها نیست. هنگام خرید هدایا برای افرادی که دچار ریزش هستند، قوانین خاصی وجود دارد.

چگونه برای خرید یک هدیه برای Dieter

برخی از مربیان، مربیان تناسب اندام و افرادی که سالم هستند، واقعا محصولات را دوست دارند که روند کاهش وزنشان را آسانتر کنند.

اگر شخص در لیست شما از یک ابزار رژیم یا هدایای تناسب اندام بخواهد ، می توانید با خیال راحت فرض کنید که وقتی شما یک ردیاب فعالیت، یک لباس تمرین جدید یا مقیاس آشپزخانه را بسته بندی می کنید، آنها را جرم نخواهید گذاشت. اما اگر فرد دوست شما به طور خاص از یک موجودی مربوط به رژیم غذا بخواهد، ممکن است بخواهید از قبل از خرید بخواهید بپرسید.

بنابراین برای یک رژیم غذایی که دوست هدیه وزن را نمی خواهد، چه چیزی را بخرید؟ فکر کنید در مورد مواردی که باعث می شود آنها در مورد بدن خود به همان اندازه که در حال حاضر هستند احساس خوبی داشته باشند. اجتناب از هدیه ای که می تواند اهداف تغذیه سالم و ورزش خود را خراب کند. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید از شکلات، شراب یا یک گواهی هدیه رستوران اجتناب کنید. اما در نظر گرفتن یک هدیه ای که به او کمک می کند از یک سرگرمی مورد علاقه لذت ببرید.

ایده های هدیه سالم برای کسی که از دست دادن وزن

اگر دوست شما یک هدیه برای کمک به آنها در طول سفر کاهش وزن خود داشته باشد، این ها ایده های خوبی برای رژیم غذایی مناسب هستند.

• کتابهای رژیم غذایی. اگر دوست داشتنی شما قبلا تصمیم به کاهش پیدا کرده باشد، یک کتاب خوب برای کاهش وزن ممکن است بهترین هدیه ای باشد که می توانید بگذارید. کتاب ها راهنمایی و حمایت از رژیم غذایی را فراهم می کنند و همچنین در طول کل وزن کاهش وزن به عنوان یک مرجع مفید عمل می کنند. کتاب های رژیم غذایی هدیه ای عالی برای خواران سالم که مایل به طبخ هستند. نشریات و خاطرات رژیم غذایی نیز برای افرادی که تلاش می کنند انگیزه خود را حفظ کنند مفید است. کتاب های مرجع رژیمی هم مفید هستند. اغلب این کتاب ها کالری مورد نیاز برای غذاهای محبوب و همچنین مبادلات غذایی و دیگر نکات آشپزی را فراهم می کند. هنگامی که کتاب را خریداری می کنید، فکر می کنید که چگونه عزیزان شما می توانند از آن استفاده کنند. گاهی اوقات، نسخه الکترونیکی خوان بهتر است که دوست عزیز شما اغلب سفر می کند. اما دیگران ترجیح می دهند که یک کپی سخت در آشپزخانه و یا فضای کاری خود داشته باشند.

• وسایل آشپزخانه. کاهش وزن هنگام غذا خوردن سالم در خانه بسیار ساده تر است. اما برای بسیاری از افراد رژیمی مشغول، آشپزی زمان زیادی را صرف می کند. با این حال، ابزار آشپزخانه دستی وجود دارد که تهیه غذا سالم را یک ضربه محکم و ناگهانی انجام می دهد. برای مثال یک آشپزخانه کوره کوچک ، هدیه ای مناسب برای کسی است که فضای کریسمس در فضای باز ندارد. اگر دوست شما یک دوست صمیمی را داشته باشد ، یک مخلوط کن با کیفیت بالا می تواند یک هدیه عالی باشد. در یک بودجه؟ مقیاس کوچک آشپزخانه ارزان قیمت معمولا کمتر از 30 دلار هزینه دارد. the

• خدمات تحویل غذا. اگر پخت و پز گزینه نیست، شاید رژیم غذایی در زندگی شما یک تحویل غذا در رژیم غذایی راضی است. اگر میخواهید بهترین خدمات تحویل غذا را انتخاب کنید ، باید پرسشها و اطلاعات جمع آوری کنید. اما برنامه های تحویل غذای محبوب ترین رژیم غذایی ساده و موثر برای بسیاری از افرادی که سعی در کاهش است.
  ممکن است بخواهید از یکی از عزیزان خود بپرسید که کدام سرویس برای رژیم غذایی مناسب است و سپس قبل از اینکه سرمایه گذاری کنید، چاپ خوب را بخوانید. بسیاری از خدمات تحویل در رژیم غذایی برای تعهد ثبت نام ماهیانه برای دریافت تحویل رایگان نیاز دارند.
• ابزارهای نرم افزاری و ردیاب. شما لازم نیست که یک رژیم غذایی برای ارزیابی یک ردیاب فعالیت یا مانیتور تناسب اندام داشته باشید. این ابزارهای حرفه ای تکنیکی انواع اطلاعاتی را می یابند که می توانند کاهش وزن را ساده تر کنند. برخی از دستگاه های مارک مانند کالیبری Fitbit یا قطبی قطار، گام های روزانه، کیفیت خواب و سایر معیارها. دیگران به شما کمک می کنند تا در طول روز وضعیت نظارت و یا استرس را کنترل کنید. اطمینان حاصل کنید که مشق شب خود را برای پیدا کردن بهترین مدل برای اعضای خانواده یا دوستان خود انجام دهید. مدل گران قیمت همیشه مناسب نیست.
• ذهن / خدمات بدن. اگر ترجیح می دهید یک تجربه را به جای یک مورد پیچیده قرار دهید، یک ماساژ یا تجربه مدیتیشن را در نظر بگیرید. شواهدی وجود دارد که خدماتی مانند این ممکن است باعث بهبود روند کاهش وزن شود. مطمئن نیستید که کدام تجربه بیشتر مورد قدردانی است گواهی هدیه آبپز اجازه می دهد تا او را انتخاب کنید درمان و خدمات دلسوزانه.

به یاد داشته باشید که بهترین هدیه ای است که می توانید هر کسی که در رژیم غذایی است، به شما بدهد، عشق و حمایت شماست. کاهش وزن سخت است. حمایت بیشتر شما می توانید، بیشتر احتمال دارد که دوست یا عضو خانواده شما موفق باشد.