تقویت تمرینات آنها
اگر یک زندگی عاشقانه در زندگی شما وجود داشته باشد، احتمالا چیزی است که او می خواهد تا تمرینات را موثرتر و سرگرم کننده تر کند. هدیه تناسب اندام می تواند شما را در افکار خود نگه می دارد، زیرا آنها در طول بقیه سال از تمرین خوب لذت می برند.
مانیتور ضربان قلب
مانیتور ضربان قلب یک ابزار عالی برای هر تمرینکننده است که میخواهد بیشتر از تمرین خود استفاده کند. گزینه های گوناگونی وجود دارد از آنجا که بیشتر و بیشتر گروه های تناسب اندام و smartwatch ها شامل تشخیص ضربان قلب مبتنی بر مچ دست است. اما این ها نسبت به استفاده از یک بند قفسه سینه ضربان قلب بسیار کمتری دارند. با یک مانیتور اختصاصی ضربان قلب، می توانید میزان ضربان قلب خود را به طور مداوم ببینید و زمانی که در ناحیه ضربان قلب انتخاب شده یا خارج از آن هستید، هشدار داده شود.
بیشتر
هدفون بی سیم
چیزی بیش از آداپتورهای هدفون مضر وجود ندارد. شما می توانید پنج دقیقه اول تمرین خود را خرج کنید و آنها را بیرون کشید و مرتب کرد تا از حرکات شما تعارض نداشته باشند. هدفون های JayBird Sport یک انتخاب مناسب برای هدفون های هدفون هستند که آماده رفتن به بی سیم هستند.
بیشتر
مانیتور تناسب اندام قطبی A370
تعداد زیادی از نظارت بر فعالیت های بسیار وجود دارد، اما قطار به خوبی برای ورزشکار از چندین راه استفاده می کند.
- شما در حال مشاهده 24/7 فعالیت برای مراحل، سطح فعالیت، کالری سوزانده شده، خواب، و ضربان قلب مبتنی بر مچ دست است. همچنین تفاوت بین دویدن و پیاده روی را می داند، بنابراین برای تمرینات خود اعتبار می دهید.
- این به شما مربیگری هوشمندانه می دهد و مزایای فعالیت های تناسب اندام و فعالیت های آموزشی را به شما می گوید. تمرینات خود را در برنامه Flow Flow برنامه ریزی کنید و آنها را به A370 هماهنگ کنید تا راهنمایی بگیرید. شما می توانید مشخصات ورزشی را برای هر جلسه تمرین انتخاب کنید.
- این با حسگرهای ضربان قلب بلاروس Polar H6 و H7 سازگار است و شما می توانید از مانیتور ضربان قلب و برنامه Polar Beat برای ردیابی ضربان قلب خود با دقت بیشتری استفاده کنید.
- این به GPS و از راه دور به تلفن شما متصل است. همچنین برای دریافت تماس ها، پیام ها، رسانه های اجتماعی و قرار ملاقات های تقویم، اعلان دریافت می کنید.
- وقتی بیش از حد نشسته اید، هشدارهای غیرفعال ارتعاش دریافت کنید.
- برنامه Flow Flow به شما یک صفحه داشبوردی می دهد که به شما نشان می دهد دقیقا همانطور که هر روز خود را صرف می کنید.
بیشتر
TRX تعلیق آموزش
اگر شما دوست یا خانواده ای دارید که دوست دارید تمرین های جدید و چالش برانگیز را امتحان کنید، سیستم تعلیق TRX این کار را انجام می دهد. این شبکه از تسمه ها به یک درب یا سقف (با لنگر) متصل می شود و به تمرین کننده اجازه می دهد وزن بدن خود را برای نیروهای مختلف، استقامت و تمرینات قدرت اهرم بندی کند. در مورد TRX عالی است که متفاوت است، به شما اجازه می دهد بدن خود را با تجهیزات بسیار کم کار کنید و می توانید آن را در هر کجا بردارید. این بسته با همه چیز مورد نیاز شما - سیستم بند، لنگر دیوار / سقف و انواع ویدیوها می باشد. یک بسته با لنگر درب نیز وجود دارد که دوستانه تر است.
بیشتر
Kettlebells
Kettlebells انتخاب خوبی است، اگر تمرین کننده خود را دوست دارد یک چالش. انواع مختلفی از کتببل وجود دارد که از آن از توپ پزشکی مانند زنگ به مدل های آهن اولیه استفاده می شود. آموزش Kettlebell آسان نیست، بنابراین گیرنده شما باید قبل از غواصی به یک تمرین باید آموزش داده شود. اگر شما از سطح آمادگی جسمانی خود مطمئن نیستید، ممکن است تصور کنید که ویدیو نیز دریافت شود.
بیشتر
فوم غلتک
غلتک فوم علاوه بر ماساژ منظم عالی است، به شما این امکان را می دهد که تمرین کننده خود را از هر گونه تنش در عضلات رول کنید. یک تمرین کننده آرام یک ورزشکار خوشحال است.
بیشتر
جلسات آموزش شخصی
این امر می تواند موجب عقب ماندگی شما شود اگر شما جلسات تمرین شخصی شخصی را فقط به این دلیل که می خواهید آنها را تمرین کنید. با این حال، این می تواند یک هدیه عالی باشد اگر دوست شما علاقمند به آموزش باشد، اما تمایلی به صرف پول ندارد. هر مربی هزینه های مختلفی را برای جلسات هزینه می کند، اما انتظار می رود حدود 50 تا 100 دلار برای هر جلسه پرداخت کند. شما ممکن است بخواهید یک یا دو جلسه را بگذارید و اجازه دهید که گیرنده شما تصمیم بگیرد که آیا آنها بیشتر میخواهند یا پیشنهاد دهند تا در جلسات گروهی با یکدیگر تمرین کنند.
بیشتر
عضویت در باشگاه
مانند سایر هدایای تناسب اندام، عضویت در باشگاه برای همه نیست. با این حال، اگر گیرنده شما در مورد پیوستن به یک باشگاه صحبت کرده باشد، شما روشن است. قبل از اینکه به هر چیزی متعهد شوید، دقیقا همان چیزی را که دریافت کننده شما به دنبال مکان، امکانات، کلاس ها و غیره می باشد، پیدا کنید. گزینه دیگری این است که کوپن خود را برای تورهای رایگان سالن های ورزشی در نزدیکی خود ببرید و قبل از خرید آن را مرور کنید.