اگر میخواهید رژیم غذایی خود را بدون صرف ثروت صرفه جویی کنید، این شش راهنمایی ضروری است!
شناسایی عناصر کلیدی
بیایید استراتژی صحبت کنیم. با انتخاب چند عنصر اصلی برای استفاده در وعده های غذایی در طول هفته، شما خودتان را از خرید ده ها چیز مختلف و صرفه جویی اجتناب ناپذیر که به زباله ها را ذخیره می کنید را ذخیره کنید. پیشنهادهای غذایی خود را برنامه ریزی کنید. بگو این هفته مرغ است: یک کیسه بزرگ سینه مرغ بپزید و از آن برای ساخت تاکو مرغ، سالاد مرغ، مرغ و سبزیجات و غیره استفاده کنید.
شما همچنین می توانید یک اسکاچ بزرگ اسپاگتیو را بپاشید و از آن به عنوان پایه برای ناهار و شام استفاده کنید. (این بسیار گرم و یا سرد است!) اگر شما می توانید، مواد تشکیل دهنده کلیدی خود را به صورت عمده خرید - آنها اغلب ارزان تر به این روش. و با استفاده از منوی خود، هیچ چیز به هدر نمی رود. حالا این یک پیروزی است!
دیدار با گوشت ارزان تر
به دنبال کاهش ارزان تر گوشتی که دوست دارید. به عنوان مثال، اگر شما به استیک است، برای گوشت گاو لاغر، که ارزان تر از سایر کاهش است، بروید. و گوشت زمینی تمایل به ارزانتر شدن از کتلت ها و فیله ها است: سعی کنید گوشت گاو گوشت گاو و لاغر بوقلمون گوشت خوک در گوشت خوک یکی دیگر از انتخاب های هوشمندانه است. همچنین، در حالی که شما ممکن است فرض کنید که قصاب محلی گران تر از سوپر مارکت است، این همیشه مورد نیست. قارچ ها کل حیوانات را دریافت می کنند، بنابراین از آنها بپرسید که چطور آنها را از بین می برند و می توانند برای یک معامله خوب به توافق برسند. فقط بررسی کنید که گوشت قبل از اینکه بسته شود، خیلی چرب نیست!
پختن دسته بزرگ
اگر یک دستورالعمل را انتخاب کنید که چندین بار آن را انجام دهد، می توانید چندین وعده غذا را در یک زمان آماده کنید. این به شما پول کمتری نسبت به رفتن و خرید مواد تشکیل دهنده برای یک کشته از دستور العمل های مختلف هزینه. و، این موجب صرفه جویی در وقت زیادی می شود. (چه کسی آن را دوست ندارد؟) اجاق های آهسته برای این عالی هستند!
پختن برخی از دستور العمل های خوشمزه و سالم آهسته ، و شما خوشحال خواهد شد که حاشیه.
چند روزی یک هفته یک گیاهخواری بخورید
صرفه جویی در هزینه توسط ditching گوشت! درست انجام شده، غذای گیاهی می تواند خوشمزه باشد، کم کالری، و کم هزینه از وعده های غذایی مبتنی بر گوشت. فقط روی سبزیجات و پروتئین های گیاهی تمرکز کنید، کربوهیدراتهای خالی مانند ماکارونی و پیتزا را تمرین نکنید! خوردن این راه چند روز در هفته می تواند واقعا مقرون به صرفه باشد. سلام ببخشید دوشنبه
خانه را ترک کنید
رستوران ها برای خدمت به بخش های بزرگ زیادی شایسته هستند. شما می توانید پول نقد و کالری را با تبدیل کارت عضویت خود به باشگاه پاک پاک کنید و این دو وعده غذایی را تقسیم کنید. قبل از اینکه سرور حتی مواد غذایی خود را بیرون بیاورید، بپرسید که نیمی از سبد شما بسته است. روز بعد برای صرف ناهار و شام صرفه جویی کنید ... شما اساسا دو وعده غذا را برای قیمت یک وعده می دهید! نابغه و این فقط یکی از راهنمایی های ما برای هدایت رستوران هاست .
تماشای فروش در Staples Staples
نگاهی به دایره سوپرمارکت خود را بگیرید و آن را برای معاملات در اقلام قفسه با ثبات که شما به طور منظم استفاده می کنید اسکن کنید. چیزهایی که ما همیشه در انبار خود نگه می داریم؟ اسپری ناسپاس، جو دوجنس گرا، طوسی پوشیده شده و کدو تنبل کنسرو شده، به نام چند! مارک های مورد علاقه خود را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید تا از آخرین معاملات مطلع شوید.
در حال بدست آوردن می تواند برخی از دلار های جدی را نجات دهد. و داشتن یک صندوق ذخیره سازی خوب، باعث می شود که خرید مواد غذایی منظم بسیار ساده تر شود.