من قفسه ها را برای بهترین میان وعده های طبیعی پاک کرده ام. در اینجا پنج مورد از انتخاب های من وجود دارد.
چیپس Seaweather چیپس SeaSnax Chomperz
1/2 بسته: 40 کالری، 2 گرم کل چربی (0 گرم چربی)، 85 میلی گرم سدیم، 6 گرم کربوهیدرات، فیبر 0 گرم، 1 گرم قند، 4 گرم پروتئین
این ها نمونه های خسته کننده، تختخواب جلبک دریایی نیستند. آنها غذای تند و تند و تلخ رویاهای شما هستند!
در Original، Barbecue، Jalapeno و Onion، این جلبک های آبی جلبک دارای بافتی محکم هستند که تا طبقه بندی "تراشه" زندگی می کنند. شما می توانید کل یک وعده غذا برای 80 کالری داشته باشید و 80 کالری خوشمزه داشته باشید . بلند کردن یک بسته یا دو ... یا سه ... یا چهار!
قبیله Hummus Swirl
2 قاشق غذا خوری: 50 تا 60 کالری، 3 تا 4 گرم کل چربی (0 گرم چربی)، 125 تا 190 میلی گرم سدیم، 4 تا 5 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبر، 0-1 گرم قند، پروتئین 1 تا 2 گرم
hummus وجود دارد، و سپس این hummus وجود دارد. این کشف شگفت انگیز اساسا دو ریزه در یک است: هومز نخود به همراه مخلوط مانند سالسا، فیری سیراچا، فلفل قرمز شیرین و سیر و هرب. شیرینی ها به کل وان تبدیل می شوند، بنابراین شما می توانید طعم و مزه در هر گزش را بگیرید. آن را با میله های هویج، جیکاما و یا یک ویجت تند تند را برای یک میان وعده غذایی مغذی، خوشمزه و طبیعی امتحان کنید. دوام یام!
ماست ماست Yasso یخ زده یونانی (Flavors را انتخاب کنید)
1 بار: 80-100 کالری، 0 - 2.5 گرم چربی (0 - 1.5 گرم چربی سوز)، 35 - 100 میلی گرم سدیم، 15 - 19 گرم کربن، فیبر 0 - 1 گرم، 11 - 16 گرم قندها، 5 - 6 گرم پروتئین
یاسو یخ زده یونانی یخ زده شیرینی نهایی شیرین است. در طعم های مختلف مانند شکلات چیپ کوکی، چیپ نعناع شکلاتی و نارگیل، آنها برای رضایت دادن دندان شیرین و گرسنگی شما در همان زمان مناسب هستند! پس از همه، آنها یک پانچ خوب پروتئین بسته! نام تجاری جدید با انواع جدید همه طبیعی به بازار عرضه می شود، بنابراین شما هرگز خسته نخواهید شد.
(من شیر آب نمکی دریای نمکی، کاندوم کافه توفیق و کره کره بادام زمینی را از آمار بالا حذف کردم؛ زیرا آنها کمی متفاوت از بقیه هستند - آنها در شکلات فرو می روند و 130 تا 150 کالری دارند و 7 تا 8 گرم چربی، به طور قابل توجهی بیشتر از سایر گونه ها است. نه وحشتناک، اما دیگران انتخاب های بهتر هستند!)
و اگر هنوز شیرینی ها را می خواهید، میتوانید یک دستور دسر را با 200 کالری یا کمتر تجربه کنید .
کاسه خمیر کیک خرد شده
2 میله: 130 تا 140 کالری، 5 گرم کل چربی (0.5 تا 1 گرم چربی)، 160 میلی گرم سدیم، 20 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 3 گرم قند، پروتئین 3 گرم
من همیشه می توانم کاشی، پیشگام در جنبش طبیعی غذا، با چاشنی نوآورانه خوشمزه روبرو شویم. این میله های میان وعده بدون گلوتن بدون شیر استثنایی نیست! آنها مانند کراکرهای بزرگ و ضخیم تر از کافه های معمولی هستند. در واقع، آنها می خواهند خوشمزه به آن قبیله Swirl Hummus فرو می ریزند!
میله ها از دانه ها، دانه ها، سبزیجات خشک شده و سایر مواد طبیعی ساخته شده اند و در دسته های دو طرفه قرار می گیرند. هر دو نوع Inspiration Andean (Quinoa، Corn & Roasted Pepper) و الهام بخش مدیترانه (ریحان، لوبیای سفید و روغن زیتون) را امتحان کنید. هشدار عادلانه: آند یاس بسیار تند است!
راه بهتر اسنک-A (Nach) o بالای چیپس ترتیلا
حدود 9 قطعه چیپس (28 گرم): 140 کالری، 8 گرم کل چربی (1 گرم چربی)، 160 میلی گرم سدیم، 15 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 1 گرم قند، 2 گرم پروتئین
این اندازه خدمت ممکن است غول بزند، اما این تراشه ها بزرگ هستند. آنها نیز ضخیم، خوشمزه و کاملا ارزش این آمار هستند. آنها Doritos را دوست دارند (خوشمزه تر است)، اما آنها با ترکیبات شاداب مانند کتان، کینو و چیا ساخته می شوند. برای یک میان وعده بسیار رضایت بخش، آنها را در سسسا یا برخی از گاوآمول فرو کنید .
جایزه
نیاز به چند ایده بیشتر از همه ی طبیعی است؟ یک میان وعده هوشمند را امتحان کنید که احتمالا نمی خورد اما باید باشد!
برای دستورالعمل های گناه رایگان، مواد غذایی پیدا می شود، نکات ترفند و غیره، ثبت نام برای ایمیل های روزانه رایگان و یا بازدید از دختر گرسنه!