یاد بگیرید چگونه ردیاب های تناسب اندام مختلف به رقابت بپردازید
بازار عملا با وسیله های ردیابی تناسب اندام - مودم، ساعت، هدفون و حتی لباس - آب می شود که همه آنها برای کمک به نظارت بر آمار شما در حین تلاش برای بهبود سلامت شما طراحی شده اند. اما واقعیت این است که همه دستگاههای ردیابی تناسب اندام برابر نیستند، و برخی از محصولات واقعا عالی در زدگی از بین می روند.
به جای اینکه نظارت تناسب اندام خود را به شانس بسپارید، بررسی های ورزشی قابل پوششی زیر را بررسی کنید. و اگر هنوز هم چشمی سر خود را در مورد کدام پوشیدنی برای شما مناسب است، این نکات را از مربی شخصی نخبه و مشاور فناوری فن آوری، کریس کلو را در نظر بگیرید:
- یک ردیاب تناسب اندام که استفاده می کنید را دریافت کنید - لازم نیست بیشترین گران قیمت یا بیشترین زنگ ها و سوت ها باشد.
- از یک مربی شخصی یا کسی که در صنعت تناسب اندام است و از مشاوره یا توصیه های ردیاب استفاده می کند بپرسید.
- اطمینان حاصل کنید که مسیریابی که انتخاب می کنید، فعالیت های انجام شده را دنبال می کند - اگر شما یک شناگر هستید، شما نیاز به شنا کردن دارید. اگر شما دوچرخه سوار و یا مربی قدرت هستید، شما نیاز به یکی از این فعالیت ها را نیز نظارت می کنید.
- به یاد داشته باشید که این فقط یک ابزار است - زندگی خود را به تنهایی انجام نخواهد داد، شما باید در واقع کار را انجام دهید و تغییرات را برای موفقیت انجام دهید.
1 - قطبی M600
Polar M600 یک دستگاه ضدآب، یکپارچه GPS، کنترل ضربان قلب است که توسط Android Wear 2.0 طراحی شده است. این به این معنی است که فعالیت شما را 24 ساعت در روز پیگیری می کند و با گوشی هوشمند خود همگام سازی می کند تا تقویم و ایمیل شما را به اطلاعیه ارسال کند. به علاوه، شما می توانید به متون با کنترل صوتی خواندن و پاسخ دهید و دسترسی بیش از 4000 برنامه شخص ثالث از طریق Google Play. شما حتی می توانید موسیقی خود را از طریق Google Play همگام سازی کنید تا گوش دادن به آن بدون گوشی هوشمند خود باشد. همه در همه، ارائه می دهد مجموعه ای از ویژگی های واقعا جالب است.
اما به جز تمام ویژگی های هوشمند، این ساعت نیز با برنامه Flow Flow رایگان کار می کند، بنابراین شما می توانید یک برنامه در حال اجرا شخصی بر اساس اهداف شخصی خود را تنظیم کنید. هنگام استفاده از برنامه خود، بازخورد انگیزشی و مشاوره در مورد عملکرد خود را دریافت خواهید کرد.
و فقط در مورد شما تعجب، M600 با هر دو سیستم عامل آندروید و iOS کار می کند، بنابراین شما می توانید آن را با آی فون خود را استفاده کنید.
بهترین ویژگی ها: ویژگی های هوشمند، پیام های صوتی، قابلیت جستجوی گوگل، برنامه های شخصی در حال اجرا و بازخورد، ضد آب
چه کسی برای آن است: دونده یا هر کسی که به دنبال یک ساعت هوشمند فریبکارانه برای پیگیری فعالیتهای مترقی است
معایب: چندین ورزش را پیگیری نمی کند، عمر باتری نسبتا کوتاه (یک تا دو روز)
خرید در آمازون
2 - Fitbit Blaze
Fitbit Blaze یکی از ساعتهای هوشمندانه با نام تجاری است که ترکیبی از ردیابی تناسب اندام و ارتباط هوشمند با سطح بالا را ارائه می دهد. با Blaze شما یک مقدار خوب از بهترین ویژگی های دریافت می کنید:
- اطلاعیه های گوشی های هوشمند برای تماس ها، متون و اطلاعات تقویم
- نظارت بر ضربان قلب و ردیابی تناسب اندام برای مراحل، فاصله، کف صعود و دقیقه فعال
- تمرینات FitStar بر روی صفحه نمایش اختیاری شما می توانید همراه با آن را دنبال کنید
- ردیابی چند ورزشی که همه چیز را از روال کلی قلب، در حال اجرا، آموزش متقابل، دوچرخه سواری و موارد دیگر پوشش می دهد
- ردیابی خواب
- توانایی کنترل موسیقی خود را از ساعت شما
Blaze نیز با تعدادی از باندهای تماشا قابل تعویض است، بنابراین اگر شما مایل به خرید چند باند هستید، می توانید ظاهر مانیتور تناسب اندام خود را در حدود پنج ثانیه تغییر دهید.
در حالی که ویژگی های هوشمند آن به اندازه Polar M600 غرق نخواهید شد، اما به اندازه کافی وسعت و عمق آن را ارائه می دهد تا ساعت هوشمند مناسب و کاربردی را برای اکثر مردم فراهم کند. به علاوه، ردیابی کلی تناسب آن به نظر می رسد دقیق و منطقی در عمق، به ویژه برای افرادی که در بسیاری از فعالیت های مختلف شرکت می کنند.
بهترین ویژگی ها: اطلاع رسانی تماس ها و متن شما می توانید بر روی صفحه نمایش، ردیابی خواب، برنامه با کیفیت بالا، یادآوری حرکت دوره ای، تا 5 روز عمر باتری را بخوانید
چه کسی برای آن است: هر کس که می خواهد یک ردیاب تناسب اندام بالا پایان که همچنین به عنوان یک ساعت هوشمند پایه عمل کند
معایب: ضد آب نیست
خرید در آمازون
3 - Withings فولاد HR
The Withings Steel HR یک پیچ و تاب بسیار شیرین به جهان از دستگاه های تناسب اندام هوشمند و پوشیدنی است. اول، این ویژگی چهره دیده بان کلاسیک با مورد فولاد ضد زنگ و دست کروم، و آن را به عنوان یک گزینه عالی برای هر کسی که نیاز به تماشای لباس پوشیدن در طول روز به روز است. دوم اینکه، فعالیت 24 ساعته مداوم، ضربان قلب و ردیابی خواب را ارائه می دهد، نه بر خلاف بسیاری از دستگاه های ردیابی تناسب اندام.
در حالی که این ویژگی ها شگفت انگیز است، دو چیز دیگر است که فولاد HR انتخاب بسیار خوب: عمر باتری آن طولانی و مقاومت در برابر آب آن است.
عمر باتری فولاد HR عملا بی سابقه است و تا 25 روز با 20 روز دیگر در حالت صرفه جویی در مصرف انرژی است. این بدان معناست که شما می توانید ساعت را برای یک ماه کامل بدون نگرانی در مورد شارژ آن بپوشانید. علاوه بر این، به دلیل مقاومت در برابر آب تا 50 متر، شما می توانید ساعت را در حالی که دوش گرفتن، شنا کردن، یا فقط راه رفتن را از طریق باران می پوشید بپوشانید. به معنای واقعی کلمه، شما می توانید ساعت را به طور مداوم بدون نگرانی در مورد آسیب رساندن آن بپوشید.
همچنین مهم است که توجه داشته باشید که فولاد HR هر چند ورزش های متعدد را انجام می دهد، بنابراین اگر شما در حال پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری هستید، فعالیت مورد علاقه خود را پوشش می دهد.
و آخرین، اما نه کم، تماشا با تلفن شما همگام سازی می کند تا شما را با اطلاعیه های هوشمند پایه فراهم کند - هنگامی که یک تماس یا متن از طریق آن می آید، به شما هدایت می شود و شما می توانید هشدارهایی را برای تماشای ساعت برای یادآوری ها تنظیم کنید.
بهترین ویژگی ها: عمر باتری باور نکردنی، طراحی ساعت های کلاسیک و براق، مقاومت در برابر آب، ردیابی چند ورزش
چه کسی برای آن است: هر کسی که میخواهد یک ساعت کلاسیک با ویژگیهای ردیابی تناسب اندام و یک عمر باتری طولانی مدت داشته باشد
معایب: این برنامه کمی کمتر از برخی از برنامه های دیگر موجود در بازار، به دلیل ظاهر کلاسیک، اعلان های Smartwatch کمی کمتر از بعضی از آنها است
خرید در آمازون
4 - Fitbit Alta HR
Fitbit Alta HR نسخه ارتقا یافته از Fitbit Alta است، افزودن نظارت بر ضربان قلب به طور مداوم به مجموعه ای از ویژگی های آن است. این براق و باریک پوشیدنی کوچکتر از Blaze است، اما قابلیت های زیادی را در قیمت ارزان تر ارائه می دهد.
همانند دیگر Fitbits و سایر ردیاب های تناسب اندام، می توانید کالری های خود را سوزانده، کالاهای مصرفی خود را از طریق برنامه وارد کنید و اهداف فعالیت را تنظیم کنید. HR Alta به شما یادآوری ها را برای حرکت در اطراف می دهد و مناطق ضربان قلب را در طول روز پیگیری می کند و همچنین میزان ضربان قلب استراحت خود را به طور مستقیم بر روی صفحه نمایش نشان می دهد. پوشیدنی نیز مراحل خواب و خواب را نظارت می کند، به شما در ارائه اطلاعات در برنامه کمک می کند.
یک مزیت واقعا خوب این است که کاربران HR Alta می توانند با دوستان خود ارتباط برقرار کنند و با استفاده از برنامه به چالش ها و ماجراهای خود بپیوندند. از آنجا که Fitbits بسیار محبوب هستند، جامعه گسترده است، ارائه یک جامعه عالی برای رقابت با آن و با آن ارتباط برقرار کنید.
و مانند Blaze، HR Alta HR می تواند با گروه های مختلف نصب شود، بنابراین شما می توانید هر زمان که شما آن را دوست دارید، نگاه خود را تغییر دهید. در حقیقت، با خرید یکی از گروه های عمومی یا به تنهایی ورا وان، می توانید یک طراح را بیابید تا ظاهر خود را افزایش دهید.
بهترین ویژگی ها: طراحی لاغر، نظارت بر ضربان قلب مداوم، اطلاعیه های هوشمند برای تماس ها و متون، گروه های مچ دست قابل تعویض، انجمن Fitbit
چه کسی برای آن است: هر کسی که بخواهد پوشیدنی قابل اطمینان و شیک ارائه می دهد که ضربان قلب و ردیابی خواب را با باند های قابل تعویض و شیک ارائه می دهد
معایب: ویژگی های هوشمندانهتری نسبت به برخی از ردیابهای تناسب اندام
خرید در آمازون
5 - Jabra Elite Sport Earbuds
Earbuds Jabra Elite Sport Earbuds بی سیم واقعی هستند با نظارت ضربان قلب که برخی از ویژگی های ردیابی دقیق تناسب اندام را ارائه می دهند. برای شروع، آنها واقعا بی سیم هستند. برای هر کسی که از سیم پیچ و یا هدفون استفاده می کند با نوارها یا سیم هایی که در اطراف سر قرار می گیرند، این ویژگی به تنهایی مهم است.
دوم، مانیتور ضربان قلب یکپارچه در طول تمرین شما ضربان قلب شما را به طور مداوم دنبال می کند و می تواند با تلفن های خود ارتباط برقرار کند GPS برای ردیابی فاصله، سرعت و ارتفاع در طول تمرین.
از همه مهمتر، Jabra Elite Sport Earbuds شما را قادر به محاسبه حداکثر VO2 حداکثر که باید در حدود پنج درصد از VO2 حداکثر واقعی خود را. این یک ویژگی مهم برای هر کسی که در مورد اجرای یا مسابقه جدی است، به عنوان VO2max اندازه گیری خوبی از ظرفیت قلبی عروقی است. اگر آموزش شما منجر به پیشرفت در VO2 max شود، احتمالا کاری درست انجام می دهید.
گوشه ها نیز با برنامه Jabra Sport Life ارتباط برقرار می کنند، جایی که شما می توانید تمرین های همه نوع را انجام دهید، مانند دویدن، دوچرخه سواری یا تمرین قدرت. آنها همچنین ضد آب هستند و ضمانت نامه سه ساله را از خسارات ناشی از عرق ارائه می دهند.
همانند اکثر نوتبوک های بی سیم، Jabra Elite Sport گزینه خوبی برای برقراری تماس بی سیم است.
آنها با انواع بالها و جوانه ها به شما کمک می کنند تا مناسب را پیدا کنید، اما به دلیل اینکه آنها بزرگتر از اکثر گوش ها هستند، می توانید زمان مناسب را پیدا کنید و اگر مناسب نباشند، احساس ناراحتی و ناراحتی می کنند .
بهترین ویژگی ها: برنامه عالی، نظارت بر میزان ضربان قلب، اتصال به GPS، آزمایش VO2 حداکثر، تا 9 ساعت عمر باتری با مورد شارژ ارائه شده
چه کسی برای آن است: دونده جدی یا ورزشکار که به دنبال چند ویژگی اضافی از هدفون خود هستند
معایب: VO2 max کاملا دقیق نیست، گوشه ها بزرگ هستند و زمان مناسب برای پیدا کردن مناسب را دارند، آزمون VO2 max باید در خارج انجام شود، نه بر روی تردمیل
خرید در آمازون
6 - JBL UA Sport Heart Rate Wireless
هدفون های JBL UAE Wireless Wireless Heart Rate یکی دیگر از دستگاه های ردیابی تناسب اندام در فضای هدفون هستند. این earbuds ارائه می دهد راحت و سیم گوش بیش از حد گوش است که کمک می کند تا آنها را در محل حتی در طول تمرینات باقی بماند.
هنگامی که به روال تمرین شما می آید، هدفون ها با نرم افزار Record UA ادغام می شوند و به شما در ارائه آمار مداوم و مداوم بر اساس تمرینات و شدت خود می پردازند. این به ویژه با توجه به مانیتور ضربان قلب در گوشه ای بسیار دقیق است و اگر بخواهید برنامه را دنبال کنید، می توانید بازخورد زنده ای را در مورد پیشرفت خود و همچنین مربیگری شخصی در گوش دریافت کنید.
اگر شما اتفاق می افتد که UA Band را داشته باشید، هدفون همگام سازی با گروه، بیشترین قابلیت های ردیابی خود را در طول روز به حداکثر می رساند. علاوه بر این، هر کسی که هدفون را خریداری می کند عضویت حقوقی سالانه به MapMyRun (ارزش 30 دلار) است که همچنین با UA Record همگام سازی می شود، بنابراین تمام اطلاعات شما در یک نقطه ردیابی و کامپایل می شوند.
در نهایت، هدفون ها دارای یک شارژ کامل 5 ساعته برای حداقل چند تمرین و یک طراحی ضد عرق است که در گوش شما حفظ می شود.
بهترین ویژگی ها: نظارت بر ضربان قلب در گوش، صدای عالی، برنامه عالی، عضویت در PremiumMarMyRun، شارژ خوب
چه کسی برای آن است: هر کس که می خواهد یک earbud بی سیم که از طریق تمرین ها باقی می ماند و ردیابی ضربان قلب با کیفیت بالا را فراهم می کند
ناتوانی ها: از آنجا که هدفون ها طراحی نشده اند تا 24/7 پوشیده شوند، برخی از ویژگی های ضبط UA بدون نوار UA قابل استفاده نیستند، اگر گوش های شما حساس باشند
7 - شارژ Fitbit
Fitbit Charge یک وسیله ی ورزشی مناسب است که از زمان Fitbit با شارژ 2 جایگزین شده است، که قابلیت نظارت بر ضربان قلب و قابلیت های ردیابی کلی را دارد. در حالی که دیگر نمیتوانید Charge اصلی را از وب سایت Fitbit خریداری کنید، می توانید آنها را در آمازون و سایر وب سایت های خرده فروشی پیدا کنید.
به طور کلی، هنگامی که به ردیاب هایی که باند هایی هستند که دارای ویژگی های هوشمند اندکی هستند، Fitbit Charge یک تجربه با کیفیت بالا ارائه می دهد. این پیام های گوشی های هوشمند را به مچ دست خود همراه با نام فردی که تماس یا پیام متن ارسال می کند، ارائه می دهد و معیارهای دقیق خواب و ردیابی تناسب اندام را ارائه می دهد. دفعات بازدید: بررسی کامل اینجا .
بهترین ویژگی ها: عمر باتری مناسب، metrics با کیفیت بالا، برنامه خوب، آهنگ های صعود شده
چه کسی برای آن است: هر کسی که می خواهد ردیاب تناسب اندام پایه با آمار دقیق دقیق و اطلاعیه های بسیار اساسی گوشی های هوشمند
معایب: این یک گروه جذاب نیست، در مقایسه با گروههای دیگر که دارای ویژگی های مشابه هستند، قیمت بالا است
خرید در آمازون
8 - باند InBody
باند InBody یک چیز را واقعا خوب انجام می دهد، و این چیزی است که خود برای خود بازاریابی می کند: تست چربی بدن. به عنوان تنها تناسب اندام با قابلیت تنظیم چربی بدن در بازار، این ویژگی آن را از سایر محصولات قابل مقایسه مانند FitBit Charge و Jawbone UP جدا می کند.
این نیز خوب است، زیرا عملکرد دیگر آن - شمارش گام، نظارت خواب و تمرین تمرین - به نظر نمی رسد دقیقا به عنوان رقبای آن است. همچنین در حالی که گروه با تلفن شما همگام سازی می کند تا شما را از تماس های و پیام های دریافتی مطلع سازد، همه اینها وزوز است و به شما اطلاع می دهد که شما یک تماس یا پیام داشته اید - در واقع نمی توانید ببینید که چه کسی تماس می گیرد یا چه پیام متنی است.
اگر شما به دنبال یک راه آسان برای ردیابی چربی بدن خود را با اعتبار مناسب، Band InBody انتخاب بد نیست.
بهترین ویژگی ها: تست چربی بدن
چه کسی برای آن است: هر کس که یک ردیاب تناسب اندام اولیه را با ویژگی تست چربی اضافی مورد نیاز می کند
معایب: معیارهای تناسب اندام به نظر می رسد دقیق نیست به عنوان مارک های دیگر، اطلاعیه های هوشمند فاقد بود
خرید در آمازون
9 - Jawbone UP2
Jawbone UP2 یک گروه ردیابی تناسب اندام شیک است که فقط یک گروه است. این ساعت یا ساعت هوشمند نیست، بنابراین ویژگی های آن محدود هستند. خبر خوبی این است که به نظر می رسد، اما خبر بد این است که آن را سخت به دست ماندن بر روی مچ دست خود، به ویژه در خواب، به دلیل پوشیدن بد بو خود. برنامه گروه واقعا بسیار خوب است - یکی از بهترین آزمایش ها، اما به نظر می رسد که معیارهای آن به اندازه برخی از مارک های شناخته شده مثل Fitbit نباشد. دفعات بازدید: بررسی کامل اینجا .
بهترین ویژگی ها: باند شیک، برنامه عالی
چه کسی برای آن است: هر کسی که به دنبال یک ردیاب تناسب اندام مقرون به صرفه، تا حدودی شیک است
اشکالات: باند به راحتی می آید، معیارهای ممکن است دقیق نباشد، Jawbone بازار مصرف کننده را ترک می کند، بعید است به روز رسانی بیشتر
خرید در آمازون
10 - استادیوم تناسب اندام
Bandis تناسب اندام Star.21 تلاش می کند نسخه شیک تر یکی از گروه های اصلی Fitbit باشد. در حالی که آن را در حال تبدیل شدن به کمی جذاب تر، گزینه دستبند مانند، عملکرد آن است که مایل است. یا بیشتر به طور خاص، قابلیت برنامه آن را ترک کرده است مایل است. دفعات بازدید: بررسی کامل اینجا .
بهترین ویژگی ها: ردیابی تناسب اندام عمومی، کمی شیک تر باند، عمر باتری طول عمر در 15 روز
چه کسی برای آن است: هر کسی که به دنبال روش های ارزان قیمت برای ارزیابی تناسب اندام خود است
ناتوانی ها: برنامه سخت و دشوار است و برای تماشا کردن، تماشا می کند
11 - نظارت بر چربی بدن هدف
در حالی که این خوب است که شرکت ها شروع به تمرکز بر روی بیومتریک به جز وزن و شاخص توده بدنی می کنند، مانیتور چربی بدن دستی دستی Skulpt Aim برای ارزش گذاری قیمت نیست، در حالی که اساسا آنچه در مقیاس چربی بدن یا InBody Band می تواند انجام دهد. شما می توانید بررسی کامل (و تا حدودی ترسناک) را در اینجا بخوانید .
بهترین ویژگی ها: تست چربی بدن
چه کسی برای آن است: نامشخص
معایب: بیومتریک ردیابی آن کیفیت است، اما شما می توانید همان اطلاعات را از منابع دیگر دریافت کنید که بیشتر از یک تکه تکه تکه ای هستند