چرا هدف Skulpt یک اشتباه پول است
ردیاب های بهداشتی و تناسب اندام یک صنعت انفجاری هستند: FitBit، Nike، Under Armor، Polar و Garmin، فقط تعداد کمی از مارک های ارائه شده جدیدترین و بهترین روش ها برای ردیابی هر بیومتریک هستند که احتمالا می توانید آنها را ردیابی کنید.
به جز درصد چربی بدن.
این جایی است که هدف Skulpt هدف پر کردن شکاف است. متاسفانه، هدف آنها ممکن است کمی از علامت باشد.
در حالی که Skulpt Aim از لحاظ فنی کار می کند، مشکل این است که مزایای آن بیش از حد زیاد است و قیمت آن کاملا بر اساس آنچه که ارائه می دهد بسیار بالا است. این به سادگی برای اکثریت قریب به اتفاق مردم خرید هوشمندانه نیست.
هدف Skulpt چیست؟
هدف Skulpt یک ردیاب درصد چربی بدن است. مهم است که توجه داشته باشیم که درصد چربی بدن (درصد توده چربی به جرم چربی در بدن) بسیار دقیق تر از تناسب وزن و یا BMI است .
Skulpt Aim با استفاده از یوگا امپدانس الکتریکی (EIM) برای عبور جریان الکتریکی کوچک از طریق گروه های عضلانی خاص برای ارزیابی برآورد درصد کل چربی بدن می باشد. این تکنیک شبیه به تکنولوژی مورد استفاده در BIA ( تجزیه امپدانس بیوالکتریک ) است که از چالش های چربی بدن استفاده می کند، گرچه متمایز از آن است.
چرا دقت هدف دقیقا به همان اندازه که شرکت می گوید نیست
نتیجه EIM یک برآورد نسبتا دقیق از درصد چربی بدن است.
به گفته این شرکت، EIM اندازه گیری درصد چربی بدن را در عرض 1-2٪ از وزن هیدرواستاتیکی اندازه گیری می کند .
این جایی است که شرکت بیش از حد از مزایای محصول شروع می شود.
در حالیکه وزن هیدرواستاتیک یکی از دقیق ترین روش های تست چربی بدن محسوب می شود، فقط در حدود 1 تا 3 درصد درصد چربی بدن واقعی است.
به عبارت دیگر، اگر شما به یک آزمایشگاه رفتید و در آزمون توزین هیدرواستاتیک شرکت کردید و گفته شد که 18 درصد چربی بدن دارید، واقعیت این است که شما واقعا می توانید درصد چربی بدن را از 15 درصد به 21 درصد کاهش دهید.
بنابراین، هنگامی که Skulpt به شما می گوید که آنها یک محاسبه چربی بدن "فوق العاده" را ارائه می دهند، زیرا آنها در حدود 1 تا 2 درصد وزنی هیدرواستاتیک قرار می گیرند، آنچه آنها واقعا می گویند این است که آنها در حدود 2 تا 5 درصد از چربی های واقعی درصد این هنوز یک شماره خراب نیست، اما این برنده مشخص نیست که آنها معتقدند که شما باور دارید. اشکال دیگر اندازه گیری های چربی بدن-به ویژه کلیرین های پوستی و تجزیه BIA وجود دارد که در حدود 3 تا 5 درصد از درصد واقعی چربی بدن قرار می گیرند.
به عبارت دیگر شما می توانید یک مقیاس چربی بدن 50 دلار برای BIA خریداری کنید و یا مربی خود را با استفاده از کالیپر برای تست چربی بدن خود در سالن بدنسازی به صورت رایگان ببرید و نتایج مشابهی به دست آورید - بدون نیاز به هدف Sculpt Aim مورد نیاز است.
Skulpt سهولت استفاده هدف
شاید اگر سهولت استفاده Skultp از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد ممکن است قیمت آن حدود 100 دلار باشد. متأسفانه، همه چیز بزرگ نیست. در حالی که دستگاه کوچک دست، قطعا قابل حمل است، شما مجبور به رها کردن الکترود برای قرار دادن آن را به استفاده از، و شما باید گوشی هوشمند خود را در دسترس برای همگام سازی و پیگیری نتایج خود را.
به علاوه، برای به دست آوردن یک تخم مرغ کامل چربی بدن، شما باید حداقل 4 سایت را آزمایش کنید، که فرایندی است که تا حد زیادی از اثبات خطا استفاده می کند. زمان هایی وجود داشت که نمیتوانستم بخوانم یا اینکه من با ارزیابی کاملا نادرست شگفت زده شدم. به عنوان مثال، سایت های دقیق همان سایت ها را سه بار به صورت متوالی چک کردم، همه با توجه به دستورالعمل های شرکت، و نتایجی را دریافت کردند که تا 10 درصد در هر سایت متفاوت بود. این یک تغییر پوچ است.
مزایای هدف Skulpt
هدف این است که به طور کامل بدون شایستگی - آن را به چند مزیت:
- به اندازه کافی اندازه گیری دقیق درصد چربی بدن که شما را قادر به ردیابی چربی بدن خود در سایت های خاص می کند . به عنوان مثال، شما می توانید ببینید که چگونه چربی بدن خود را بر اساس بدن توزیع شده بر اساس تست خاص سایت.
- همگام سازی چندین کاربر و چندین دستگاه به یک هدف اختصاصی Skulpt . این به این معنی است که شما و سایر اعضای خانواده می توانید از همان هدف استفاده کنید، اما با حساب های منحصر به فرد، شما را قادر به ردیابی آمار شخصی خود را از طریق دستگاه تلفن همراه خود.
- می توانید اهداف ترکیب بدن خود را بر روی تلفن یا رایانه لوحی خود ردیابی کنید. یک ویژگی خوب اگر شما یک مقیاس هوشمند ندارید.
ملاحظات و معایب هدف Skulpt
دو هدف عمده با هدف وجود دارد.
- قیمت برچسب قیمت 100 دلار هزینه ای سنگین برای پرداخت هزینه دستگاه است که اساسا فقط یک درصد چربی بدن را اندازه گیری می کند.
- مزایای بیش از حد، بیش از حد در مقایسه با سایر دستگاه های تست چربی بدن. این شرکت به نظر میرسد روشهای تست چربی بدنشان به نحوی بهتر یا دقیقتر از سایر روشهای تست چربی بدن در حال حاضر در بازار است. و با این حال، هیچ تحقیقی برای حمایت از این نشانه ها وجود ندارد. صادقانه بگویم، بدون نیاز به تست کننده درصد چربی بدن در اطراف شما وجود ندارد. درصد چربی بدن از لحظه به لحظه یا روز به روز تغییر نمی کند. طول می کشد تا تغییرات را تجربه کنید. به همین دلیل است که کالیپر دوره ای یا آزمایش مقیاس هوشمند یک گزینه کاملا قابل قبول و منطقی است.
هنگامی که شما این دو مشکل را ترکیب می کنید، یک وسیله گران قیمت است که مزایایی را که ارزش آن را ندارند، ارائه می دهد، به ویژه هنگامی که شما می توانید دستگاه های ارزیابی دیگری را ارائه کنید که نتایج مشابهی را ارائه می دهند، گرچه ممکن است کمی کمتر دقیق باشند.
یک مقایسه واقعی دقت و قیمت
وقتی که من در برنامه کارشناسی ارشد بودم، مجبور بودم از طریق یک آزمایشگاه که شامل چند آزمایش چربی بدن بود را انجام دهم. پس از تأخیر، دفع و عدم تمرین از انجام آزمایشات، نتایج زیر را دریافت کردم:
- وزن هیدرواستاتیک: 14٪
- BIA: 16٪
- کولرهای چرمی پوست : 13٪
هر سه اندازه گیری در محدوده خطای مناسب قرار داشتند: انحراف حدودا 1 تا 3 درصد از "استاندارد طلا" از وزن هیدرواستاتیک. در آن شب من نیز از $ 50 خانه "مقیاس هوشمند" برای آزمایش BIA در خانه استفاده کردم، و من خواندن مشابهی دریافت کردم - جایی در محدوده 15 تا 16 درصد.
اگر BIA، کالیبراسیون های پوستی و مقیاس هوشمندانه من در حدود 1 تا 3 درصد از "استاندارد طلا" وزن هیدرواستاتیکی قرار بگیرد، چرا من برای استفاده از Skulpt Aim به اندازه کافی هزینه می برم، یک دستگاه که همان سطح را ارائه می دهد دقت؟
کلمه ای از
در حالی که درصد چربی بدن به عنوان پیش بینی کننده سلامت بهتر از وزن یا BMI است، هیچ یک از بیومتریک ها به عنوان مهمترین اندازه گیری برای اندازه گیری یا نظارت بر سلامتی نباید بیش از حد باشد.
هنگامی که یک بیومتریک خاص را بدون تمرکز بر روی تصویر بزرگ تر جدا می کنید، تعادل تمام اندازه گیری ها، اگر شما می خواهید، رفتارهای ناسالم را به خطر می اندازید.
تا حدودی، مشکل با هدف Skulpt این است که آن را به شدت بر روی درصد چربی بدن تنها متمرکز است، که می تواند باعث وسواس های ناخوشایند در افراد خاص، ترویج رفتارهایی که منجر به از دست دادن درصد چربی بیش از حد. این دستگاه هنگامی که یک فرد، شاید بیش از حد رفته است، یک شاخص نشان نمی دهد. در عوض، به عنوان یک فرد می شود leaner، آنها از "مناسب" به "sculpted" ادامه دهید. در دستان اشتباه، پیگیری "مجسمه سازی" می تواند منجر به بی اشتهایی، وسواس ورزش و یا سه گانه ورزشکار زن
> منابع:
> "ترکیب بدن" صفحه ورزش تناسب اندام و تناسب اندام . دانشگاه ایالتی جورجیا http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.