1 - نحوه لذت بردن از رویداد پیاده روی Volksmarch
یک volksmarch یک رویداد پیاده روی است که توسط یک باشگاه محلی برگزار می شود، توسط واکرهای عمومی برای آمدن و لذت بردن از آن قرار داده شده است. هر کس خوش آمدید و حوادث یا رایگان هستند یا هزینه بسیار کمی دارند. این پیاده ها توسط واکر برای واکر طراحی شده است. آنها اغلب بر روی منظره های منظره و سایت های تاریخی تمرکز می کنند و نه یک خط تیره به خط پایان. به جای مسابقه در یک بسته، شما با سرعت خودتان، معمولا در یک مسیر بی نظیر، قدم می زنید.
چگونه برای پیدا کردن راهپیمایی فولکس مارچ
با مراجعه به وب سایت های دو سازمان ملی، یک رویداد محلی پیدا کنید. انجمن آمریکایی Volkssport (AVA) و فدراسیون Volkssport کانادا (CVF) بزرگترین سازمان های باشگاه های پیاده در آمریکا هستند. 600 باشگاه آنها پیاده روی های غیر رقابتی دارند که برای عموم آزاد است.
جستجوی رویداد ایالات متحده در AVA.org: برای راه اندازی volksmarch میزبان، «رویدادهای سنتی تنها» را انتخاب کنید. اگر میخواهید پیاده روی هدایت شده نقشه را به جای یک رویداد میزبان انجام دهید، «YRE / Events فصلی» را انتخاب کنید. لیستی از رویدادها و جزئیات هر یک را هنگام انتخاب آن نشان می دهد، از جمله ایمیل و شماره تلفن برای سازمان دهندگان رویداد و وب سایت باشگاه میزبان.
رویدادهای کانادایی در Walks.ca عبارتند از: volksmarch میزبانی شده که در ماه ذکر شده است. آنها همچنین مسیرهای دائمی را که مسیرهای خود هدایت هستند، فهرست می کنند.
اگر هیچ کدام از آنها ذکر نشده است، نزدیکترین باشگاه را از صفحه باشگاه AVA یا صفحه باشگاه CVF پیدا کنید و برای دیدن آنچه که در حال آمدن است، تماس بگیرید یا ایمیل کنید.
هنگامی که می بینید پیاده روی می خواهید لذت ببرید
پس از مشاهده آنچه که آنلاین است، می توانید تماس با باشگاه محلی را برای اطلاعات در مورد رویداد تماس بگیرید یا ایمیل کنید. شما ممکن است بخواهید بیشتر بدانید که مسیر چگونه آسان و یا دشوار خواهد بود، جهت شروع، ساعت کار، حیوانات خانگی مجاز است و آیا دنباله در دسترس برای صندلی چرخدار و کالسکه است. همچنین در مورد هر هزینه ای برای پیاده روی، ورود به پارک، پارکینگ و غیره می توانید بپرسید. اغلب شما می توانید زمان ثبت نام خود را ثبت کنید، نه قبل از ثبت نام، اما برخی از وقایع قبل از ثبت نام نیاز دارند.
چه چیزی برای پوشیدن Volksmarch Walk بروید؟
پوشیدن کفش های راحت و راحتی که تا به حال شکسته اید. لباس برای آب و هوا. لایه ها همیشه ایده خوبی هستند احتمالا یک بار در مسیر دنباله رو گرم خواهید شد، اما ممکن است یک ژاکت یا چتر بخواهید.
2 - ثبت نام برای راه رفتن Volksmarch
ثبت نام / شروع نقطه را برای volksmarch در طول ساعات کار خود بکشید. این ممکن است در یک پارک، یک مدرسه، یک مرکز اجتماعی، و غیره باشد. اغلب آن یک مجموعه کوچک با چند جدول و نشانه هایی است.
پیش ثبت نام: شما معمولا می توانید در نقطه شروع رویداد ثبت نام کنید. برای رویدادهای نادر، شما باید از قبل ثبت نام کنید. اطمینان حاصل کنید که از باشگاه بپرسید، وقتی به آنها تلفن زده اید از زمان. اکثر رویدادهایی که دارای یک جایزه می باشند، شما را قادر می سازد تا پیش از ثبت نام توسط ایمیل، اطمینان حاصل کنید که جایزه خود را در این رویداد دریافت خواهید کرد.
ثبت نام: در مرحله اول، پیدا کردن میز ثبت نام، پر کردن یک کارت شروع و پرداخت هزینه مناسب.
- بسیاری از رویدادها به شما امکان می دهند به صورت رایگان از آنها پیاده شوید.
- برخی از هزینه های ورودی برای همه واکرها هزینه دارند.
- جوایز رویداد ممکن است در دسترس باشد. این می تواند یک پچ، مدال، پین و یا یک مورد دیگر برای پاداش شما برای مشارکت است. این ها برای هزینه های کوچک در دسترس هستند.
بسته های جدید واکر: در اکثر حوادث برای واکر جدید برای پرش به سمت راست به برنامه AVA در دسترس هستند. برای تنها 5 دلار، واکر جدید می شود:
- مجموعه اول کتابهای ضبط شده IVV
- کوپن برای دریافت اعتبار IVV برای سه رویداد بدون هزینه (معمولا هزینه اعتباری 3 دلار برای هر رویداد) است.
- کوپن برای دریافت یک شماره رایگان از سرگردان آمریکایی
- توضیحات در مورد برنامه volkssporting.
اگر فقط می توانید صبر کنید، می توانید یک Packet New Walker را سفارش دهید .
یک مسیر و فاصله را انتخاب کنید: طول دنباله استاندارد volkssport 10 کیلومتر است (6.2 مایل)، و مجاز است آن را دو بار در همان کارت شروع (20 کیلومتر یا 13 مایل) تکمیل کنید. ممکن است فاصله ای کوتاه تر برای کسانی که به آن نیاز دارند ارائه شود. بسیاری از رویدادها فاصله 5 کیلومتری دارند.
بسیاری از رویدادها دارای بیش از یک مسیر در دسترس هستند، بنابراین مطمئن شوید که در مورد طول و دشواری سوال کنید و مسیرهایی را که بیشتر از آن لذت می برید انتخاب کنید. همچنین قبل از شروع در مورد امکانات دستشویی، آب و پست های بازرسی سوال کنید.
امتیازات ردیابی: ریل ها برای مشکل 1-5 از ساده ترین به سخت ترین و A تا D برای سطح، از آسفالت به دنباله طبیعی و به مسیر سنگی و ریشه دار امتیاز. Volksmarch راه می رود در هر نوع زمین، از شهرستانها و شهرها به پارک ها، حومه ها و جنگل ها برگزار می شود.
3 - شروع به راه رفتن Volksmarch Walk
در مسیر دنبال کنید: باشگاه ممکن است یک نقشه و مسیرها را ارائه دهد و / یا دنباله را با نوارهای، فلش یا گچ نشان دهد. اطمینان حاصل کنید که چه مارک هایی را جستجو کنید. برخی از پیاده روی ها گروهی هستند که قرار است با همدیگر کنار بیایند. قبل از شروع به این سوال بپرسید.
با سرعت خود به سرعت حرکت کنید: به سرعت یا به همان اندازه که می خواهید، حرکت کنید. اگر بخواهید هوازی را انجام دهید، پیاده روی یا پیاده روی را انجام دهید. اگر بخواهید قدم بزنید. اگر میخواهید، به پیک نیک، مغازه یا گشت و گذار بپزید. فقط مطمئن شوید که می توانید مسیر را با زمان پایان رسمی کامل کنید.
چه مدت طول می کشد تا یک مسیر 10 کیلومتری تکمیل شود؟ در سرعت بسیار آسان، اکثر مردم دو ساعت طول می کشد. اگر شما یک واکر قدرت هستید، شما در یک ساعت و نیم یا کمتر به پایان خواهد رسید. مسیرهای سخت تر طول می کشد اگر مسیر 5 کیلومتری راه بروید، باید حدود یک ساعت طول بکشد.
بازرسی: باید یک یا چند پست بازرسی در امتداد مسیر وجود داشته باشد. معمولا این افراد توسط اعضای باشگاه دوستانه کار می کنند. وقت خود را برای داشتن آب، شاید کمی درمان کنید و با آنها گپ بزنید. شروع کارت خود را به مهر تایید کنید
آب: شما باید قبل از شروع به در دسترس بودن چشمه های آب در طول مسیر دنبال کنید. ایده خوبی است که بطری آب (پر شده) خود را بسازید تا اطمینان حاصل شود که تشنه نشوید در امتداد مسیر.
اسنک: چکمه های اغلب حاوی آب نبات یا چوب برنج هستند. برخی از نقاط شروع نیز مواد غذایی را به فروش می رسانند. اگر فکر می کنید که گرسنه خواهید شد، تنقلات را بیاورید. اگر مشكلات بهداشتی دارید، با پزشك خود مشورت كنید تا تعیین كنید كه چگونه باید برای دو ساعت پیاده روی آماده شوید.
توالت : باید قبل از شروع، در مورد در دسترس بودن دستشویی در امتداد سواحل بپرسید.
4 - اتمام راه رفتن Volksmarch
Finish: شروع کارت خود را در میز پایان، حتی اگر فقط به طور رایگان قدم می زنید. اغلب این باشگاه هر فردی را به خاطر بازگشت به اطمینان خاطر می دهد تا اطمینان حاصل شود که همه راه برگشت خود را پیدا کرده اند.
جایزه خود را بدست آورید: در حال حاضر برای شروع ثبت نام خود مدال، پچ یا جایزه دیگر خود را دریافت می کنید. اگر برای یک نفر ثبت نام نکردید و حالا می خواهید یکی را انتخاب کنید، فقط یک ارتقاء دهید و هزینه را پرداخت کنید.
IVV Record Books Stamping: در صورتی که برای جایزه یا اعتبار ثبت نام کرده اید، شما IVV Record Books را ضبط کرده اید. اگر شما یک Packet New Walkers خریداری کرده اید، آن را باز کنید و کتاب های ضبط شده IVV را بیرون بیاورید و آنها را برای مهر زدن آماده کنید. مطمئن شوید که IVV Record Books خود را برای هر رویداد آماده کنید. اگر فراموش کردید، در مورد گرفتن کارت Insert با مهر تایپ کنید.
اطلاعات در مورد رویدادهای آینده: شما قادر خواهید بود بروشورهای مربوط به رویدادهای آینده در جدول اطلاعاتی را انتخاب کنید. شما همچنین می توانید برای لیست ایمیل باشگاه ثبت نام کنید.
آرامش و ملاقات با دوستان جدید: باشگاه های Volkssport خوش آمدید واکر جدید و می خواهید زمان را برای دیدار با اعضای باشگاه و دیگر واکر در پایان. در مورد چگونگی پیوستن به باشگاه محلی بپرسید.