پروتئین سالم برای کاهش وزن

هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، میله های پروتئینی می تواند به راحتی بر روی غذا باشد، اما آنها همچنین می توانند شیرین و با کالری بسیار زیاد باشند. هنگام انتخاب یک نوار اسنک، مهم است که به برچسب های تغذیه ای نگاه کنید . شما می خواهید که پر از پروتئین و نسبتا کم کالری است. جایزه اگر آن را نیز شامل مقدار خوبی از فیبر است. به این ترتیب، شما واقعا از بین وعده های غذایی لذت می برید و بدون اضافه کردن کالری بیش از حد به روز، انرژی می دهید.

1 - گشت و گذار

اگر دندان شیرین داشته باشید، میله های راه رفتن راه رفتن هستند! آنها ادعا می کنند که مواد مغذی زیادی را به چیزی تبدیل می کنند که طعم دسر را دوست دارند. برخی از بهترین طعم ها: شکلات دو شکلات (180 کالری، پروتئین 20 گرم و فیبر 13 گرم)، پنیر اپل (190 کالری، پروتئین 20 گرم و فیبر 14 گرم) و دوغ کوکی شکلات (190 کالری، 21 گرم پروتئین و 14 گرم فیبر)

2 - میله پروتئین LUNA

یکی دیگر از نوار پروتئین سالم که به عنوان درمان شیرین دو برابر می شود؟ پروتئین LUNA. این مارک هفت طعم دهنده مانند طعم دهنده دسر مانند (مانند شکلات شور شده کارامل) را تشکیل می دهد و همه آنها یک پانچ تغذیه ای را می سازند. هر نوار دارای 170 تا 190 کالری، پروتئین 12 گرم و فیبر 3G است. یکی را در کیسه خود بگذارید و هر گاه گرسنگی را می بینید، نیش می زنید.

3 - Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bars

بله، پنیر کیک. Ansi می خورید از غذاهای خوشمزه با شیرینی های کرمی در سه طعم (البته همه نوع کیک با مضمون): کوکی شکلات چیپس، چیپ شکلات کره بادام زمینی و Strawberry Supreme. هر نوار دارای 180 تا 190 کالری و یک پروتئین 20 گرم و فیبر 17 تا 20 گرم است. میله های ساخته شده از مواد طبیعی طبیعی، که به وضوح مشخص!

4 - باران KIND

میله های چوب برای افرادی که طعم میله های میان وعده سنتی را دوست ندارند عالی هستند. آنها شکننده هستند و از کل آجیل ساخته شده اند. اما مراقب باشید: تمام نوارهای KIND برابر نیستند. بعضی از آنها شکر و پروتئین کمتری دارند تا میزان کالری خود را توجیه کنند. میله های KIND Plus بیشترین پروتئین را دارند. گردو Macadamia با بادام زمینی با 200 کالری، پروتئین 10 گرم و فیبر 2.5 گرم را بررسی کنید. این یکی نیز باعث می شود تا یک میان وعده قبل از تمرین بزرگ .

5 - میله جویدن پروتئین در طبیعت دره

هنگامی که به میله جویدن پروتئین در طبیعت می رود، نمی توانید اشتباه کنید. این میله ها دارای چهار عطر میوه ای هستند و همه آنها پروتئین 10 گرم و فیبر 5 گرم را به 190 کالری خوشمزه می دهد. این خط همچنین دارای عطر و طعم ماست مخلوط بری یونانی است که با 180 کالری، پروتئین 10 گرم و فیبر 3G است. درست انجام شده، دره طبیعت!

_{برای دستورالعمل های گناه رایگان، مواد غذایی پیدا می شود، نکات ترفند و غیره، ثبت نام برای ایمیل های روزانه رایگان و یا بازدید از دختر گرسنه!}