آمار تغذیه کارخانه پنیر کیک: انتخاب منو و کالری

بهترین و بدترین انتخاب های بهداشتی در کارخانه پنیر کیک

آیا شما عاشق پنیر کیک هستید؟ اگر شما مزه صاف و خامه ای از دسر مرطوب را دوست داشته باشید، احتمالا در کارخانه پنیر چینی ناهار خوردید. این رستوران به خاطر بخش های افتخار بزرگ و رفتارهای شیرین آن شناخته شده است. اما اطلاعات تغذیه کارخانه پنیر چیپس سخت است، بنابراین اگر میخواهید یک رژیم غذایی سالم بخورید یا وزن خود را تماشا کنید، وقتی می توانید غذا بخورید، گزینه های هوشمندانه ای را انتخاب کنید.

تجزیه و تحلیل منوی کارخانه پنیر کیک

یکی از دلایلی که منوی Factory Factory Cheesecake روی حیله و تزویر است، اندازه ابعاد لیست است. گزینه اشتها، غذا، دسر، و نوشیدنی ها پس از صفحه غول پیکر یک بروشور غول پیکر، صفحه غول پیکر را پر می کند. تقریبا در هر نوع غذایی که ذکر شد پاستا، پهنای بشقابی (پیتزا)، کرۀ سنتی آمریکایی، سالاد، غذاهای دریایی، غذاهای محبوب آسیایی، ساندویچ، برگر و استیک را پیدا کنید. رستوران همچنین یک غذای روزانه را با غذاها از جمله پنکیک، وفل، تخم مرغ و تخم مرغ مقدس خدمت می کند.

بعد، entrees بسیار بزرگ است. به همین دلیل، میزان کالری در بسیاری از انتخاب ها بیشتر از آنچه شما انتظار دارید انتظار می رود. به عنوان مثال، ساندویچ سالاد مرغ در کارخانجات پنیر چای سبز 1480 کالری و 23 گرم چربی اشباع را فراهم می کند. یک ساندویچ سالاد معمولی مرغ که در خانه تهیه می کنید، معمولا 300 تا 500 کالری و نزدیک به 10 گرم چربی را تامین می کند.

اگر برای ماکارونی گرسنه هستید، انتخاب های زیادی در منو پیدا خواهید کرد. بخش ناهار اسپاگتی و گوشت چرخ کرده در کارخانه پنیر کیک حدود 1440 کالری را فراهم می کند. همان ظرفی که شما در خانه می سازید، بسته به اندازه و مواد تشکیل دهنده آن، نزدیک به 500 کالری است.

در نهایت، منوی کارخانه پنیر کیک برای دونرهایی که تماشای کمربندهای خود را دارند سخت است.

شمارش کالری و دیگر موارد مربوط به تغذیه کارخانه پنیر چینی در اکثر مکانها در منوها ذکر نشده است. بنابراین، همانطور که منو را اسکن می کنید، نمی توانید براساس داده های واقعی تصمیم گیری کنید. رستوران همچنین اطلاعات تغذیه ای را در وب سایت خود فهرست نمی کند.

این شرکت معتقد است که آنها از مواد تازه و با کیفیت بالا استفاده می کنند، اما تصمیم می گیرند که مشتریان با اطلاعات بیشتری درباره کالری ارائه دهند. با این حال، آنها کالری هایی را در منوها ارائه می دهند که در آن آنها از قانون مجبور به انجام این کار هستند. تعداد کالری که در اینجا آورده شده براساس اطلاعاتی است که توسط مصرف کنندگان ارائه شده است که از رستوران در کشورهای انتخاب شده و داده های تغذیه مشترک با منابع آنلاین بازدید کرده اند.

محبوبترین غذای کارخانه کیک پنیری

همانطور که ممکن است انتظار داشته باشید، بسیاری از دینرها از کارخانه پنیر کیک برای دسر امضاء خود بازدید می کنند. با توجه به شهرت رستوران، هر خدمت از دسر بسیار بزرگ است. بنابراین، همانطور که کالاهای شمارش شده برای دسرهای کارخانه پنیر چینی را اسکن میکنید، به یاد داشته باشید که هر نوع درمان ممکن است احتمالا دندان شیرین بیش از یک رستوران را در گروه خود رعایت کند.

• پنیر اصلی: 830 کالری
• پنیر کیک توت فرنگی: 920 کالری
• کیک پنیری شکلات هرشی: کیک 1370 کالری
• پنیر کرم کرم تازه: 1180 کالری
• کوکی شکلات کوکی کوکی شکلات: 1400 کالری

• پنیر کاکائو پیتزا نوعی کیک: 1230 کالری
• پنیر کیک لیم: 1110 کالری
• پنیر وانیلی پنیر کیک: 1120 کالری

پنیر کیک تنها گزینه ای برای دسر نیست در هنگام بازدید از کارخانه پنیر کیک. شما می توانید انواع دسر های محبوب مانند کیک توت فرنگی (1340 کالری)، کرفس گرم سیب (1740 کالری) و کیک شکلاتی تروفلی (1810 کالری) را پیدا کنید. بستنی از 600 کالری (برای یک کاسه بستنی وانیلی) تا 1230 کالری برای یک شکلات گوبیا استفاده می کند که می تواند چندین دونر را خدمت کند.

گزینه های سالم در منوی کارخانه پنیر کیک

گرچه بیشتر کالری های غذا و دسر بسیار بالا هستند، انتخاب های سالمتر و کم کالری در منوی Factory Cheesecake غیرممکن است.

منوی پوستی

منوی Skinnylicious رستوران پر از غذاهای آماده، پانل های کوچک، سالادها و تنقلات است که انتخاب های هوشمندانه ای دارند اگر تماشای کمر خود را داشته باشید.

به عنوان مثال، سالاد کشور فرانسوی Skinnylicious 580 کالری را فراهم می کند. Caesar Skinnylicious حاوی حدود 530 کالری است. هر دوی آنها سالادها هستند. اگر ترجیح می دهید یک ظرف سالم باشد که حتی کالری کمتری دارد، باید یک سالاد کوچکتر مانند Salad Little House Salad (320 کالری) یا Salad Endive (420 کالری) را انتخاب کنید. شما همچنین ممکن است از غذای کاهو مرغ مکزیکی Tacos (260 کالری) استفاده کنید.

دسر

بنابراین اگر بخواهید یک رژیم سالم را حفظ کنید، چه چیزی را برای دسر انتخاب میکنید؟ هوشمندانه ترین انتخاب یک کاسه توت فرنگی تازه (250 کالری) یا یک کاسه بستنی است. سالم ترین پنیر کیک در کارخانه پنیر کیک سبک اصلی یا کیک پنیر Tiramisu (900 کالری) است.

گزینه های کم کربن

اگر شما غذای کم کربوهیدرات هستید، چند انتخابی وجود دارد که ممکن است در رژیم غذایی شما مناسب باشد. طعم دهنده Ahi Carpaccio تنها 13 گرم کربوهیدرات را به میزان روزانه خود اضافه خواهد کرد. سالاد سبز ناهار فقط 8 گرم اضافه می کند. اگر شما برای دسر گرسنه هستید، هر کدام از پنیر کیک ساده کربوهیدرات و کیک پنیر کاهو با توت فرنگی هر کدام 40-42 گرم کربوهیدرات دارند، اما فقط 11 کربوهیدرات خالص دارند.

انتخاب گلوتن نیز به طور گسترده ای در منوی کارخانه پنیر کیک موجود است.

گزینه های غیر بهداشتی در منوی کارخانه پنیر کیک

تقریبا هر غذای استاندارد در منوی Factory Cheesecake بیش از 1000 کالری را فراهم می کند. بسیاری از آنها بیش از 2000 کالری را ارائه می دهند. اگر یک رژیم معمولی 2000 کالری در روز بخورید، بدین معنی است که یک انرژی روزانه صرف یک وعده غذایی کنید - بدون شمارش پنیر کیک!

پس بدترین گزینه ها در منوی Factory Cheesecake چیست؟ بیشتر غذاهای ماکارونی با چربی و کالری بسیار زیاد است. یک دستور از Fetuccine Alfredo با مرغ شامل 2660 کالری و 1595 میلیگرم سدیم است. Pasta Carbonara با مرغ دارای 2640 کالری و 2569 میلیگرم سدیم است. به عنوان مبنای مرجع، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که میانگین آمریکایی روزانه بیش از 2300 میلی گرم سدیم مصرف نکند.

و در مورد انتخاب نوع پنیر کیک؟ بیشترین نوع کیک پنیر کیک پنیر کیک شامل نوشیدنی کیک مخملی قرمز مخملی (1570 کالری)، خورش مرمونه S'mores Galore (1540 کالری)، کیک Cheesecake Extreme Oreo (1520 کالری) و پنیر کیک کیک کره بادام زمینی ریس (1510 کالری)

کلمه ای از

اگر شما یک تجربه دلسوز را دوست دارید، مانند یک وعده غذایی ویژه در کارخانه پنیر کیک، هیچ دلیلی وجود ندارد که از آن لذت ببرید. اما اگر سعی می کنید باریک بمانید و یا اینکه در حال تماشای مصرف چربی خود هستید، ممکن است زمان زیادی برای خوردن رژیم غذایی خود در این رستوران وجود داشته باشد.

بهترین پیشنهاد شما این است که یک غذای کوچک بر اساس سبزیجات و یا دو تن را به عنوان غذای خود سفارش دهید، سپس یک کالسکه اضافی را که هنگام غذا خوردن همراه دسر سفارش می دهید بپرسید. لذت بردن از نیش یا دو مورد از درمان کرم و انجام شود. شما هنوز هم قادر به تجربه عطر و طعم دسر بدون تعهد خود را به برنامه غذایی سالم در معرض خطر است.