آیا شما از خط دفاعی گاه به گاه، تفریحی به یک جسد سخت و سخت دوری کردید؟
ببینید که چگونه بسیاری از این ویژگی ها و شاهکارهای سخت در حال اجرا را می توانید بررسی کنید.
1 - در حالی که در حال اجرا، عبارات ناخوشایند و غم انگیز را می نویسید.
هر زمان که یک مسابقه را اجرا می کنم و عکس های مسابقات رسمی را به ندرت می بینم، یکی از جذاب ترین ها را می بینم. عکاسان معمولا با بیان بسیار بدی روی صورت من می گیرند. اگرچه من عکس های خریداری و قاب بندی نمی کردم، آنها هنوز هم یادآوری می کنند که خودم را به محدودیت های خودم تحمیل می کنم.
2 - شما یک مسابقه را به پایان رسانده اید یا با زانو خونریزی (یا قسمت دیگر بدن) اجرا کنید.
گاهی اوقات ما در حال سقوط هستیم و ممکن است خون باشد. این خفاش، اما همچنین به شما برخی از دونده سخت دفاعی به ارمغان می آورد.
3 - شما در باران اجرا می شود.
این که آیا شما مایل به سر و صدا برای اجرا در باران و یا شما به طور غیر منتظره در برخی از دوش گرفتار شد، من مطمئن هستم شما احساس بسیار سخت هسته ای که شما را از طریق برخی از گودال sloshed و پاک کردن قطره چهره شما. در حال اجرا در باران می تواند سختی ذهنی خود را بهبود بخشد و در واقع نوعی سرگرم کننده است، تا زمانی که شما این نکات برای اجرا در باران دنبال کنید.
4 - در حالی که در حال اجرا بودید
بله، آن ناخوشایند است، اما گاهی اوقات شما فقط نیاز به تف کردن در حالی که در حال اجرا است. این باعث می شود که شما احساس خوبی داشته باشید و نوع سختی هم داشته باشید. قبل از اینکه تف را از دهان خود بیرون بیاورید اطمینان حاصل کنید که برای دونده های دیگر اطراف خود را نگاه دارید.
همچنین نگاه کنید به نکات مربوط به نژادها
5 - در مسابقات چیزهایی را روی زمین می گذارید.
بله، شما معمولا می توانید سطل های زباله را در ایستگاه های آب پیدا کنید، اما سازمان دهندگان مسابقه و داوطلبان انتظار ندارند که همه بتوانند فنجان کاغذی خود را در آنجا بیاورند. خوب است اگر شما از قوطی های زباله عبور می کنید و فنجان خود را بر روی زمین پرتاب می کنید. و همانطور که هر دونده ای که هرگز فستیوال خالی خود را بر روی زمین پرتاب نکرده است، در طول یک مسابقه می داند، آن را خیلی جدی می داند. (البته، تمام دونده ها می دانند که پرتاب کننده ها یا بطری های روی زمین هنگامیکه در مسابقات در حال اجرا نیستند، مهمترین بازی است.)
6 - شما در طول یک اجرا کثیف کرده اید
این که آیا شما در حال انجام یک پیاده روی یا یک مسابقه گل هستید، کج شدن و کثیف بودن نه تنها سرگرم کننده است، بلکه شما را به عنوان یک دونده سخت گیر واقعی با یک گلدان خشک بر روی پاها احساس می کنید.
7 - شما در طول یک مسابقه آب تمام سر خود را رها کرده اید.
گاهی اوقات شما در طول یک مسابقه خیلی داغ هستید که شما اهمیت نمی دهید که به نظر شما کاملا مرطوب هستید. نه تنها آب پاشیدن آب تمام سر خود را به شما احساس بسیار سخت هسته ای، بلکه یک استراتژی خوب برای خنک کردن بدن خود را و جلوگیری از موضوع مربوط به گرما مانند خستگی گرما . یک کلمه احتیاط وقتی این کار را انجام دهید: پای خود را تماشا کنید. سعی کنید آب را بر روی سر خود بگذارید بدون اینکه پای خود را بپوشانید، از آنجا که جوراب و کفشهای مرطوب می تواند منجر به لرزش پا شود .
8 - شما در جنگل به حمام رفته اید.
تمام دونده ها در نهایت خود را در وضعیتی قرار می دهند که باید ... بلافاصله، و حمام در دسترس نیست. این چیزی نیست که دونده ها لزوما به آن احترام می گذارند، اما یک مدال خاص از افتخار در میان دونده هایی که در طبیعت در حال اجرا هستند، زمانی که طبیعت نامیده می شود وجود دارد.
اگر می دانید که در جایی که دسترسی به حمام ندارید، می توانید مطمئن شوید که لوازم مورد نیاز را فقط در صورتی که لازم است بروید. شما همیشه می توانید برخی از بافت ها و یا دستمال مخصوص خود را در شلوار کوتاه و کمربند مشکی خود بپوشید.
همچنین ببینید: مسائل در حال اجرا خجالت زده
9 - شما در برف اجرا کردید
نه تنها در حال اجرا در برف شما را مانند یک دونده سخت احساس می کنید، اما این می تواند یک تجربه سرگرم کننده و زیبا، تا زمانی که شما برخی از نکات ایمنی و اقدامات احتیاطی برای برف در حال اجرا دنبال کنید .
10 - شما یک ماراتن را اجرا کرده اید.
"در ماراتن هیچ راه میانبر وجود ندارد، بنابراین هر کسی که ماراتن است به سختی کار کرده است." - جفری هوروویتز
بله، اگر شما یک مسابقه 26.2 مایل را به پایان رسانده اید، شما رسما سخت هستی.
همچنین ببینید: 26 افکار شما در طول یک ماراتن