آیفون تبدیل به یک ابزار مفید برای آموزش قدرت و تناسب اندام است.
برنامه های زیادی برای دستگاه های آیفون و اندروید وجود دارد که به شما کمک می کند تا کار کنید. آنها همه چیز را از تمرینات قدرت و در حال اجرا به فعالیت های فیزیکی دیگری که ترجیح می دهید، پوشش می دهند. ممکن است دشوار باشد که بدانیم چه چیزی ممکن است خوب باشد.
کاوش مجموعه ای از برنامه های عالی برای آی فون خود را برای کمک به آموزش مقاومت و قدرت خود را . تمرکز خود را بر کاهش وزن یا بدنسازی است، یکی از این ها باید برای تمرین شما مناسب باشد.
نسخه های آندروید نیز ممکن است در دسترس باشند.
وزن هدف برای بزرگسالان
وزن هدف برای بزرگسالان برنامه ردیابی وزن است که الهام بخش و تشویق می کند که شما اهداف کاهش وزن خود را پیگیری و وزن ایده آل خود را هدف قرار. وزن و بار موجودی خود را به عنوان پیشرفت وارد کنید. شما همچنین می توانید شاخص توده بدنی و راهنمایی های شیوه زندگی را کنترل کنید.
این یکی خیلی پیچیده نیست و به نظر می رسد به عنوان یک ابزار الهام بخش و انگیزشی کار می کند .
RunKeeper
RunKeeper یک برنامه رایگان است که فعالیت قلبی شما را در مسیر حرکت ، دوچرخه سواری یا راه رفتن دنبال می کند. Cardio یک جنبه مفید از برنامه تمرینات وزن و بدنسازی است، حتی اگر شما یک دونده اختصاصی نیستید، زیرا در کنترل وزن و شکل دادن به بدن کمک می کند.
RunKeeper یک برنامه پیچیده با بسیاری از ویژگی ها و توابع است. این شامل ردیابی اجرا، زمان، هزینه کالری و خیلی بیشتر. حتی با سنسورهای مناسب نظارت ضربان قلب انجام می دهد.
این احتمالا بهترین نوع آن است و همچنین در Android موجود است.
دوستان تناسب اندام
تناسب اندام دوست بسیار بالا است و ارائه می دهد نسخه رایگان با بیش از 400 تمرین. به نظر می رسد به طور منظم به روز شده و پشتیبانی می شود. تناسب اندام دوستان کمک های ردیابی و تمرین معمول، نکات و ابزار ارائه می دهد. این باید یکی از بهترین برنامه های آموزش عمومی در خارج از کشور باشد.
Fitness Buddy + یک نسخه پرداخت شده با بیش از 2400 تمرین و 1000 فیلم HD است. کاربران اندرویدی و ویندوز همچنین می توانند یک نسخه از تناسب اندام را پیدا کنند.
iMuscle 2
iMuscle 2 دارای بیش از 650 تصویر 3D و انیمیشن از طیف گسترده ای از تمرینات تمرین مقاومتی و مقاومت است. شما می توانید در مورد آناتومی عضلانی و فیزیولوژی یاد بگیرید، تمرینات ایجاد کنید و به اشتراک بگذارید، نکات خواندن، چرخش و زوم کردن تصاویر، وارد کردن اطلاعات شخصی، جستجو برای تمرین ها و قطعات بدن و خیلی بیشتر. این قطعا یکی از برنامه های بصری چشمگیر است که در دسترس است.
همچنین نسخه های سیستم عامل Mac، Windows، iPad و Android موجود است.
FitnessBuilder
FitnessBuilder رایگان است برای شروع و ارائه در برنامه خریدهای برای باز کردن استفاده خاص است. این برنامه دارای یک کتابخانه بزرگ از بیش از 5600 عکس و فیلم و طیف گسترده ای از گزینه ها و ارتقاء است. در آن، تمرین، نمودار، برنامه، اخبار تغذیه، مشاوره تخصصی، ردیابی بدن و وزن، پیشرفت تمرین و دسترسی به وب پیدا خواهید کرد.
برای برخی ممکن است بیش از حد انتخاب شود، اما اگر شما با آن مقابله کنید، ممکن است ارزش خوبی برای پول شما باشد. FitnessBuilder نسخه مبتنی بر وب و همچنین یکی برای آندروید است.
تناسب اندام کامل: ورزش تمرین مربی
برنامه تناسب اندام کامل تمرین تمرین برنامه یکی از اولین برنامه های تناسب اندام (که قبلا توسط iFitness Pro نامیده می شود) است و همیشه رتبه بندی بالا می باشد.
برنامه دارای صدها تمرین و تمرین خوب است، همچنین یک پایگاه داده غذای 90،000 و عملکرد ضد کالری. پیگیری پیشرفت شما، البته. این یکی بسیار خوب است برای استفاده.
GymGoal Pro
Gym Goal Pro یک تمرین کننده ورزشی برتر و ردیاب با تمام تمرینات اصلی شما است. این پایگاه داده دارای بیش از 50 تمرین است که متناسب با تمام اهداف است. رابط کاربری کارآمد و کاربردی است.