آمنوره در ورزشکاران

Amenorrhea اصطلاح است که برای توصیف فقدان دوره قاعدگی استفاده می شود. دو نوع آمنوره وجود دارد:

آمنوره در ورزشکاران، گاهی اوقات آمنوره ناشی از ورزش نامیده می شود، زمانی اتفاق می افتد که یک زن یک دوره منظم نداشته باشد، زیرا او بیش از حد تمرین می کند، کالری کم یا کم مصرف می کند.

برای داشتن دوره های منظم، زنان باید مقدار مشخصی از کالری مصرف کنند و حدود 16 درصد چربی یا بیشتر بدن را حفظ کنند. اگر یک زن دارای چربی بیش از حد کم باشد، تخمدان ها تولید استروژن را متوقف می کند و زن قاعدگی را متوقف می کند.

علایم بسیاری از آمنوره وجود دارد، اما در ورزشکاران که دوره شما را متوقف می کند، یک نشانه هشدار دهنده است که بدن تحت استرس بیش از حد است و فروشگاه های انرژی کمتری برای حمایت از عملکرد سالم وجود دارد. کارشناسان بر این باورند که یک زن متوقف می شود تخمک گذاری و قاعدگی برای محافظت در برابر بارداری در هنگام استرس شدید فیزیولوژیکی و استفاده از هر گونه انرژی موجود برای حمایت از فرایندهای فیزیولوژیکی پایه خود. ورزش شدید و وزن بسیار کم بدن نیز با سطوح پایین تر هورمون استروژن ارتباط دارد که برای حفظ استخوان های سالم ضروری است.

آمنوره ورزشکار و عوارض بهداشتی

یکی از اولین محققان برای شناسایی عوارض آمنوره ورزشی، دکتر باربارا درینواتر بود.

او دریافت که ورزشکاران زن با آمنوره به طور معنی داری کمترین تراکم استخوان را نسبت به ورزشکاران زنانی که دوره های طبیعی دارند، پایین می آورند. هنگامی که این زنان با کاهش آموزش و یا افزایش مصرف کالری خود را به طور منظم از سر گرفتند، مقدار کمی از تراکم استخوان را دوباره به دست آوردند، اما هرگز به طور کامل به سطح چگالی عادی بازمیگردند.

در حال حاضر مشخص است که آمنوره ناشی از ورزش منجر به از دست دادن غیرقابل برگشت استخوان می شود.

این تحقیق مبتنی بر سرچشمه بود زیرا در آن زمان تصور می شد که تمرینات تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان و محافظت از زنان در از دست رفتن استخوان می شود. هنگامی که ورزشکاران شروع به نشان دادن کم تراکم استخوان به علت عدم وجود دوره های منظم کردند، آن را زنگ زده در جامعه پزشکی پزشکی و شروع به تحقیقات بسیار بیشتری در مورد سه گانه ورزشکار زن، ترکیبی از:

عواقب بهداشتی در آینده از دست دادن توده استخوانی در اوایل زندگی، می تواند به عنوان یک زن در سن بلوغ، ویرانگر باشد. خطر شکستگی های استرس به طور چشمگیری افزایش می یابد، اما خطر دراز مدت پوکی استخوان شدید که منجر به شکستگی های استخوانی می شود که ممکن است به درستی به عنوان یک زن سالم درمان نشود، یک نگرانی واقعی است.

رفتار

هر ورزشکار زن که دوره ای را متوقف می کند باید در مورد سلامتی او نگران باشد. Amenorrhea بخشی طبیعی از آموزش نیست. این خطرناک و ناسالم است. اگر اولویت اول شما قاعدگی را متوقف کرده اید سعی کنید از قاعدگی خود را از سر بگیرید:

زنان در تلاش برای غلبه بر آمنوره ممکن است نیاز به افزایش 2 تا 5 پوند داشته باشند. از آنجا که تصویر بدن و مسائل مربوط به وزن اغلب بخشی از این شرایط است، ممکن است برای این ورزشکاران مفید باشد برای کار با یک روانشناس که در ورزشکاران با اختلالات خوردن تخصصی است .

مشاهده دکتر شما

اگر شما یک ورزشکار با آمنوره هستید، پزشک ممکن است آزمایش های مختلفی انجام دهد تا متوجه شوید که چرا قاعدگی را متوقف کرده اید. او با یک تاریخچه کامل پزشکی، معاینه فیزیکی و آزمایش خون آغاز خواهد شد.

او درباره برنامه تمرین و عادات غذا خواسته و ممکن است در مورد هر گونه سابقه اختلال خوردن از قبیل بی اشتهایی ، bulimia یا اعتیاد به ورزش بپرسد. از شما ممکن است خواسته شود که شدت تمرین و مدت تمرین خود را کاهش دهید و میزان مصرف کلسیم و کل کالری مصرفی خود را افزایش دهید. توصیه می شود که زنان مبتلا به آمنوره حداقل 1500 میلی گرم کلسیم روزانه دریافت کنند.

شما ممکن است یک اسکن DEXA داشته باشید که یک نوع اشعه ایکس است که تراکم استخوان را اندازه گیری می کند. این به تعیین خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند.

اگر دوره های منظم در عرض شش ماه پس از انجام تغییرات در ورزش و رژیم دوباره شروع نگردید، پزشک ممکن است از جایگزینی هورمون یا ضد قرص های خوراکی استفاده کند.

اگرچه زنان مبتلا به آمنوره قاعدگی یا تخمک گذاری ندارند، هنوز هم ممکن است باردار شود. آمنوره باید به عنوان یک نوع کنترل تولد نباشد.

غلبه آمنوره ورزشکار

آمنوره یک وضعیت سلامتی جدی است که می تواند منجر به از دست دادن غیر قابل برگشت استخوان و عواقب ناشی از سلامتی درازمدت شود. اگر شما یک ورزشکار هستید که دوره های منظم را متوقف کرده اید، آن را نادیده نگیرید. با در نظر گرفتن و درمان زودرس آمنوره، می توانید از دست دادن استخوان جلوگیری و از شکستگی های شدید در هنگام سقوط جلوگیری کنید.

منابع:

تریاد ورزشی ورزشکار زن، کالج پزشکی آمریکا، پزشکی و علوم ورزشی و ورزش، 2007.

وارن MP، Chua AT، آمنوره ناشی از ورزش و سلامت استخوان در ورزشکار نوجوان. سالانه از آکادمی علوم نیویورک، 2008.

Nattiv A، Agostini R، Drinkwater B، Yeager KK.، سه گانه ورزشکار زن. وابستگی درونی غذا خوردن، آمنوره، و پوکی استخوان. کلینیک ورزشی مد. آوریل 1994