Kimkins یک رژیم غذایی است که توسط یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین استفاده می شود که به نام نام Kimmer می رود. اساسا رژیم غذایی است که کالری، چربی، کربوهیدرات و فیبر بسیار کم است. رژیم غذایی تا حدی بر اساس رژیم اصلی اتکینز (نسخه 1972) است، از این رو نام آن است.
در سال 2007، مقالات ذکر شده و یا توضیح رژیم غذایی کیم کیین در مجلات " مردم و زنان" نشان داده شد که منافع عمومی را به خود جلب کرد.
با این حال، بحث برانگیز و یک دعوا دعوا در کلاس پس از پایان سال. در سال 2008 ، زنان زنان در سال 2008 از عذرخواهی عمومی عذرخواهی کردند و گفتند که نمیتوانند پشت سر بگذارند.
کیمر چیست؟
"کیمر" نام خود را تا زمانی که یک دعوی دعوی در دادگاه از اعضای پرداخت شده از وب سایت وی، نامش فاش نشد، نشان داد که او به عنوان "هایدی کیمبرلی دیاز" شناخته می شود. او ادعا کرد که تقریبا 200 پوند را در کمتر از یک سال از دست داده و پنج سال در رژیم غذایی او نگهداری شده است. با این حال، تایید مستقل از این وجود ندارد. او نه متخصص مراقبت های بهداشتی و نه متخصص تغذیه است.
مردم چه می خورند؟
کیم کیین دارای چندین تنوع مختلف است که بعضی از آنها 500 کالری در روز است. پروتئین های ناز تهیه شده با حداقل چربی غذاهای غالب هستند. سبزیجات اختیاری هستند، اما خوردن روزانه نباید بیش از 20 گرم کل کربوهیدرات باشد. این به این معنی است که کربوهیدراتهای مؤثر فیبر نباید بیشتر از 20 گرم در روز باشد.
با این حال، منوهای نمونه خود را به طور کلی بسیار کمتر از این - بیشتر، حدود 5 گرم کربوهیدرات موثر به همراه 7 گرم فیبر. این مقایسه را با Atkins Induction انجام دهید ، در حال حاضر 12 تا 15 گرم کربوهیدرات موثر تنها از سبزیجات توصیه می شود.
مشکلات با Kimkins
- رژیم غذایی کم فیبر، اسید های چرب ضروری و بسیاری مواد مغذی است. این اساسا رژیم غذایی گرسنگی است که شامل بسیاری از اصول اولیه زندگی نیست، بجز زندگی مطلوب. قرص مولتی ویتامین و معدنی توصیه می شود، اما این فیبویتیدها ، اسید های چرب ضروری و سایر مواد مغذی را نادیده می گیرد. در عوض فیبر، و یا حتی مکمل های فیبر، Kimmer توصیه می کند ملین ها، یک عمل بالقوه خطرناک است اگر به طور منظم گرفته شده است.
- این کالری بسیار کم است. رژیم های غذایی که کالری بسیار کم دارند در طولانی مدت کار نمی کنند. در نهایت، نیاز به زنده ماندن طول می کشد و اشتها افزایش می یابد. در عین حال، بسیاری از مشکلات سلامتی می تواند منجر شود. رژیم های بسیار کم کالری باید تحت نظارت دقیق یک پزشک انجام شود، در صورت وجود. علاوه بر این، وزن زیادی که در طول چنین رژیم خاموش می شود چربی نخواهد داشت، اما عضله و سایر بافت های بدن نازک.
مرور کلی سایت
وب سایت Kimkins پنج طرح مختلف Kimkins ارائه شده است. یکی تقریبا تمام پروتئین است - بدون چربی، بدون سبزیجات، بدون پنیر، و غیره. یکی از محبوب ترین گزینه ها به حدود 500 تا 600 کالری در روز می رسد. گزینه گیاهی به 1000 کالری در روز محدود شده است. یک گزینه لرزش وجود دارد که 800 کالری در روز است. این برنامه ها به شیوه ای بسیار ابتدایی نوشته شده و هر یک می گوید: «هر روز به همراه مولتی ویتامین های دیگر به علاوه مکمل های مورد نظر دیگر نیاز دارید.»
جاذبه اصلی سایت، انجمن گفتگو بود. اگر چه یک جامعه قوی و حامی وجود داشت، مردم به شدت در رفتارهای بسیار تغذیه ای، مخصوصا مصرف بسیار کم کالری، تشویق می شدند.
جنجال
علاوه بر رمز و رازهایی درباره هویت او، کیمر و کیمکینز به دلایل متعددی تحت بررسی قرار گرفتند:
- ممنوعیت اعضای خود را از وب سایت خود ممنوع می کند اگر با او مخالف باشد.
- مردم را متهم به اینکه به اندازه کافی سخت نیست اگر آنها به سرعت به وزن خود ادامه دهند (تا یک پوند در روز).
- گزارش شده که افرادی که فقط 400 کالری در روز مصرف می کنند، تشویق می شوند تا ادامه دهند. کسانی که علائم اختلالات خوردن را نشان دادند نیز تشویق شدند که بدون مداخله ادامه دهند.
در اکتبر سال 2007، خبرهای تلویزیونی KTLA در زمینه تحقیقات و محکومیت رژیم غذایی، به نمایش گذاشته شد. آنها دو ماه بعد با یک بخش که شامل پذیرش هایدی دیاز بود، پیگیری کردند. در ژانویه سال 2008، "امریکا صبح بخیر" ABC یک بخش منفی در کیم کیینز داشت.
جهان زنان برای جلب رضایت مطلوب پوشش پرده برداری کرد. جان تید، وکیل مدافع محاکمه اعضای Kimkins، گزارشی در باره هدی دیاز در ماه مارس 2008 منتشر کرد.
خط پایین
رژیم کیمکینز مانند اتکینز یا هر روش سالم با کربوهیدرات پایین نیست. کیم کییز یک رژیم بالقوه خطرناک است. اغلب شما به دنبال یک معجزه هستید، و شما می توانید حساس به دست گرفتن چیزی است که به نظر می رسد مانند ارائه خواهد شد. اما هنگامی که به توقف سلامتی شما میرسد، بررسی کنید، نظرات بیشتری کسب کنید و به سیگنالهایی که بدن شما در حال ارسال است، توجه کنید. برای سیگنال های هشدار از دیگران گوش دهید و سلامت خود را برای اولین بار.