آسیب های بیس بال و سافتبال معمولی

آسیب های تروماتیک و بیش از حد در هنگام پخش توپ

بازی بیس بال یا سافتبال، شما در حال اجرا، پریدن، پرتاب، و نوسان خفاش. این با درازای طول عمر باعث آسیب دیدگی بیش از حد می شود. شما همچنین در معرض خطر سقوط و برخورد قرار گرفته اید، و همچنین توسط توپ ضربه می زند.

آسیب های بیس بال و سافتبال عموما به عنوان آسیب های تجمعی (بیش از حد) یا حاد (آسیب) تعریف می شوند.

• با توجه به استرس بر روی عضلات، مفاصل و بافت نرم بدون زمان مناسب برای بهبودی، در طول زمان، آسیب های بیش از حد به وجود می آیند. آنها به عنوان یک درد کوچک و ناخوشایند شروع می شوند و در صورتی که به زودی درمان نشوند، می توانند آسیب ناکافی را تجربه کنند.

• آسیب های حاد یا آسیب دیده به علت نیروی ناگهانی و یا ضربه، و می تواند بسیار چشمگیر است.

در مورد رایج ترین آسیب های بیس بال و سافتبال بدانید.

شانه

آسیب های بیش از حد شانه بسیار رایج است، مخصوصا برای کوزه. در سافتبال، حرکت گرانشی آسیاب بادی می تواند به طور خاص بر روی بدن تنش زا باشد. برای بازیکنان دیگر، موقعیت پرتاب سربار همچنین می تواند به مشکلات شانه منجر شود.

• شانه تاندونیت، بورسیت و سندرم تخریب: این آسیب های بیش از حد برای ورزشکاران جوان که از پرتاب سربار استفاده می کنند، رایج هستند.
• پاره پاره کننده کاف: اشک می تواند در تاندون کاف چرخان ایجاد شود.
• شانه ی منجمد (کپسولیت چسبیده): این در ورزشکاران قدیمی شایع تر است، اما کسانی که آسیب های شانه ای شایع دارند نیز ممکن است در معرض خطر باشند.
• تقسیم شانه: این معمولا آسیب های آسیب دیده است که در برخورد یا سقوط با یک دست کشش اتفاق می افتد.
• بیثباتی شانه: بازیکنان بیس بال و سافتبال به علت فعالیت های پرتاب سر و صدای آنها مستعد هستند. آنها کپسول شانه و رباط ها را کشیدند. این می تواند منجر به انقباض و حتی جابجایی شود.

• آرتروز Glenohumeral: این آرتریت پس از آسیب دیدگی می تواند زمانی رخ می دهد که مفصل شانه آسیب های مکرر داشته باشد.

آرنج

درد آرنج نیز در این ورزش ها بسیار رایج است، به ویژه آسیب به رباط وولایمان (UCL). این آرنج را در طول سنگ فرش تثبیت می کند.

• آسیب های عضلانی عضلانی Ulnar: در حالی که اسکی بازان اغلب در طول سقوط آسیب های UCL را دردناک می بینند، کوزه ها باعث آسیب های مزمن به علت عمل جراحی می شوند.

• لیگ لیگ آرنج (Epicondylitis Medial) همچنین آرنج گلف بازرگان نامیده می شود، این آسیب بیش از حد ناشی از اثر فلکسورهای مچ دست در داخل آرنج است.
• Bursitis of the Elbow: این التهاب مفصلی اغلب بعد از سقوط روی آرنج اتفاق می افتد.
• تنیس آرنج (Epicondylitis جانبی): این آسیب بیش از حد در خارج از آرنج احساس می شود و می تواند اشیاء را بلند و یا درک کند.

مچ دست و دست

بیس بال و سافتبال می توانند به دلیل ابتلا، سقوط، یا برخورد، علاوه بر آسیب بیش از حد، باعث آسیب های زخمی شوند.

• Sprains مچ دست: این می تواند توسط یک سقوط یا ضربه با توپ و یا یک بازیکن دیگر ایجاد می شود.
• شکستگی انگشت: این می تواند ناشی از ضربه با توپ و یا سقوط است.
• تاندونیت مچ دست: این آسیب بیش از حد، اغلب از سنگ فرش یا پرتاب است.

بازگشت

به دلیل موقعیت کوهنوردی و پرتاب سربالایی، حشرات می توانند به طور خاص به آسیب دیدگی دست یابند. با توجه به عمل جابجایی آسیاب های بادی، میله های ساحلی نیز ممکن است فشار را پشت سر بگذارند.

• عضلات سینه پشت
• درد کمر
• دیسک حنجره

زانو

تغییرات در حال انجام و ناگهانی در جهت می تواند موجب آسیب های حاد زانو و آسیب های بیش از حد شود. درد زانو نیاز به ارزیابی و تشخیص مناسب دارد. در اینجا ضایعات بیسبال و سافتبال به زانو رایج است.

• آسیب های عضلانی زانو: آسیب زانو در زانو در ورزش هایی که نیاز به توقف و شروع یا به سرعت تغییر جهت دارند بسیار معمول است. این نیروهای شدید در زانو می تواند رباط های پاره شود. رباط متقاطع قدامی (ACL) و رباط مچ دست (MCL) اغلب زخمی هستند، اما رباط صلیبی خلفی (PCL) و رباط مچ دست (LCL) نیز می توانند آسیب ببینند. آسیب های رباط صلیبی همیشه سبب درد نمیشوند، اما معمولا باعث ایجاد "پرتقال" میشوند. اکثر این صدمات با MRI تایید می شود. جراحی آرتروسکوپی گاهی اوقات بهترین راه برای پیدا کردن یک پارگی جزئی است.

• غضروف خرگوش زانو و مننس صدمات : غضروف ران زانو معمولا منیزوک پاره شده است. این قطعات کوچک، "C" شکل غضروفی عمل به عنوان مخده بین استخوان ران (فمور) و تیبیا (استخوان ساق پا). یکی در خارج ( منیسک جانبی) و یک در داخل زانوی (منیزوک مدیایی) وجود دارد. اشک های منیسک اغلب نتیجه چرخش، چرخش، تضعیف یا ضربه ناگهانی می باشند. این می تواند توسط آزمون های مختلف دستی مشخص شود که پزشک می تواند برای تشخیص غضروف ریش داشته باشد.
• Chondromalacia: این اصطلاح به ضعف و ضعف قسمت زیرین زانو آسیب می رساند که موجب درد ناخوشایندی در اطراف یا زیر زانو می شود که در راه رفتن به پایین پلهها یا تپه ها، صعود کردن از پله ها، فعالیت های دیگر وزن، بدتر می شود.
• تندنیت زانو و تاندون های شکسته: تاندونیت التهاب یا التهاب تاندون است که اغلب ناشی از مصرف بیش از حد است. تاندونیت اغلب به علت تندرستی در نقطه ای است که تاندون پاتلا به استخوان نزدیک است، درست زیر کمر. تأثیرات و حرکات ناگهانی (مانند سعی در شکستن سقوط) می تواند عضلات چهارگوش را به شدت متوقف کند و موجب تضعیف تاندون چهارگانه می شود (پارگی).

درد و آسیب های متفرقه

بازیکنان بیس بال و سافت بال نیز می توانند این آسیب های معمول را متحمل شوند.

• بولستر : بازیکنان ممکن است از لقاح دست و پا یا لولا های دست پاچه از دست و پا زدن استفاده کنند.
• درد ضعف عضلانی (DOMS): این درد عضلانی ، سفتی یا درد ناشی از 24 تا 48 ساعت پس از ورزش شدید یا برنامه جدید است.
• Sprains and Strains : این آسیب های حاد است که در شدت متفاوت است، اما معمولا باعث درد، تورم، کبودی و از دست دادن توانایی حرکت و استفاده از مفصل می شود.
• شکستگی های استرس: شکستگی های استرس در پا اغلب نتیجه اثر بیش از حد و یا تکرار در یک سطح سخت است.

جلوگیری از آسیب های بیس بال و سافتبال

بسیاری از آسیب های ورزشی به دلیل استفاده بیش از حد، عدم استراحت مناسب، عدم گرم شدن مناسب یا تهویه مناسب می باشد. توصیه های ایمنی زیر جهت جلوگیری از کمک به جلوگیری از آسیب ها توصیه می شود:

• قبل از بازی، کاملا گرم شود .
• از تکنیک خوب استفاده کنید و با قوانین بازی کنید
• قبل از بازی فیلد را چک کنید و بقیه را پاکسازی کنید.
• یک کیت کمک در دست داشته باشید.
• دریافت بهبودی مناسب
• هدر رفتن

> منابع:

> جلوگیری از آسیب های بیس بال انجمن ارتوپدی آمریکایی پزشکی ورزشی. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.

> جلوگیری از آسیب های Softball. انجمن ارتوپدی آمریکایی پزشکی ورزشی. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.