Winsor Pilates Slimming Pilates DVDs و Accelerator

این مارلی Winsor کلاسیک است. این Pilates کلاسیک نیست، ذهن شما. این رویکرد مبتنی بر پیلاتس نوآوری مری وینسور به پیلاتس است که به کاهش وزن و مجسمه سازی بدن کمک می کند.

برنامه Slimming Pilates تکامل برنامه Winsor Pilates Super Sculpting است . این برای افرادی است که در حال حاضر در قالب نسبتا خوب هستند و یا برخی از Pilates یا Winsor Pilates پس زمینه.

این برای مبتدیان نیست این نیز برای شما نیست اگر شما دچار درد پشت یا دلایل دیگری برای تمایل بیشتر به روش Pilates است. با احتیاط، اگر دوست دارید آن را مخلوط کنید و لذت ببرید با تمرینات خود، در ادامه بخوانید.

Slimming Pilates DVD تمرینات

Mari Winsor در برنامه Slimming Pilates DVD، 5 تمرین دی وی دی مختلف را که به روزهای مختلف یک برنامه کاهش وزن 30 روز اختصاص دارد اختصاص می دهد. یک تمرین "بی حسی" عالی و همچنین تمرینات کامل بدن و تمریناتی که بر روی مجسمه های مختلفی مانند بلند کردن لب و یا تون کردن بازو تمرکز می کنند وجود دارد. آنها همه نسبتا کوتاه و شدید هستند، با انرژی پرشور ماری وینسور که آنها را به هم می ریزند.

ماری وینسور معمولا در دی وی دی های خود به سرعت نسبتا خوب عمل می کند. او زمان زیادی را صرف راهنمایی های اصلاح یا راهنمایی در طول مسیر نمی کند. این رویکرد دارای مزایا و معایب است، اما تاثیر تمرین را هم حفظ می کند.

با این وجود، تلاش بیشتری برای نشان دادن اصلاحات در این دی وی دی ها وجود دارد تا در برخی از دیسک های Winsor Pilates گذشته.

یکی از تمرینها، قلب است . این یک تمرین خوب است، اما اگر سطح شما برای انجام این تمرینها طول می کشد، احتمالا برای شما خیلی قلب نیست، اما این باعث می شود بدن تونینگ شود.

به طور کلی، من دی وی دی های Pilates را دوست دارم. آنها چالش انگیز و سرگرم کننده هستند، و آنها از "شتاب دهنده" استفاده می کنند که من در یک دقیقه از آن صحبت خواهم کرد. من نمیتوانم بگویم که آنها تظاهرات بالاتری از Pilates را نمایندگی می کنند، اما آنها بسیاری از زمینه های بدن را برداشت می کنند. اگر شما جوان و قوی هستید یا می دانید چگونه از خودتان مراقبت کنید، ممکن است واقعا از این برنامه لذت ببرید.

شتاب دهنده پیلاتس شتاب دهنده

فکر می کنم شتاب دهنده واقعا عالی است. وقتی جعبه را باز کردم و تمام راههایی را که می توانستم بند ناف، نوار 1 ليب را ببينم، ديده بودم. وزنه های دست و تسمه های پا / دست من غرق شد. من به خصوص می خواهم که شما می توانید به پایان می رسد نوار وزنه را به وزنه های دست را باز کنید.

شتاب دهنده نوعی مانند PilatesStick بودجه یا برج در برو است . یک سیم کششی وجود دارد که دارای یک پیوست است که به شما امکان می دهد تا وسط آن را با بستن آن در یک درب ثابت کنید. سپس شما می توانید در انتهای باند برای تمرینات مقاومت بکشید. این فوق العاده محکم نیست، اما برای تجهیزات تمرین خانه خوب است.

شتاب دهنده همچنین دارای دسته های اضافی پیچیده است، بنابراین شما می توانید یک مجموعه در دست خود و یک مجموعه در پای خود و گسترش آنها را با استفاده از دست و پا خود را برای ایجاد مقاومت است. هر تعداد از راه هایی که می توانید عناصر شتاب دهنده را برای یک تمرین ترکیب کنید، فکر می کنم مری ممکن است در تمام تمرینات DVD Slimming Pilates شامل همه آنها باشد.

من دوست دارم مقدمه ای برای دی وی دی هایی که همه چیز را توضیح می دهند را دوست داشته باشم ... آنها کار خوبی نمی کنند تا شما را به تنظیمات عناصر شتاب دهنده ای که می خواهید نیاز داشته باشید، تا زمانی که دی وی دی در حال انجام است. آنها همواره به شما هشدار نمی دهند زمانی که یک تنظیم درست را در وسط یک روال تغییر دهید. و برخی از تنظیمات اواسط تمرین نشان داده شده توسط خانم های ریزه اندام که نشان دادن انجام نمی خواهد برای بقیه ما کار می کنند. من در ابتدا این مسائل را آزاردهنده میدانستم، اما اگر منظورتان منظم بود، میفهمید که چه چیزی کار میکند.

اضافی

برای کاهش وزن با پیلاتس، شما باید با سرعت بیشتری ورزش کنید، مقاومت کنید و برای کاهش وزن بخورید.

دی وی دی های پویا، شتاب دهنده مقاومت می کند و به عنوان یک اضافی، یک کتاب کوچک با برنامه غذایی 7 روزه کاهش وزن وجود دارد. این برنامه کربوهیدرات کم است - به نظر من کمبود کربوهیدراتهای پیچیده خیلی کم است، اما به نظر می رسد که حمایت نسبتا مغذی برای کاهش وزن کوتاه مدت است. این جزوه شامل دستورالعمل ها و گزینه های میان وعده نیز می باشد.

همچنین اندازه گیری نوار (که من در آن چشم بر هم زده، اما باز نشده است)، و یک پوستر کوچک با چند دستورالعمل تمرینات خوشبختانه دقیق وجود دارد.

خط پایین

در 60 دلار، من فکر می کنم پول زیادی برای شما می کنید. من به این رویکرد برای همه مزایای عالی Pilates مجبور نیستم، اما به عنوان یک تمرین مبتنی بر Pilates که به شما تنوع و تمرین خوب را ارائه می دهد، ارزشش را دارد.

افشای اطلاعات: یک نسخه بازبینی توسط ناشر ارائه شد.