حقیقت درباره دستگاه های Pilates
هر سیستم ورزش دارای یک فرهنگ بلافاصله، چیزهایی است که افراد خود می دانند و آن گروه را به عنوان یک جامعه تشکیل می دهند. اصطلاحات و اصطلاحات پیلاتیز یکی از مهمترین آنها در میان کسانی است که در "شناخته شده" هستند. بنابراین اگر شما از یک اصطلاح "Pilates" استفاده می کنید، اگر شما یک رول چشم یا یک علامت عرضی داشته باشید، می دانید چرا. استفاده از اصطلاح "ماشین" در استودیوی Pilates به عنوان یک Pilates faux pas شناخته شده است، چیزی که وضعیت یک مبتدی را به عنوان تازه وارد نشان می دهد.
تاریخچه پیلاتس شرایط
شرایط پیلاتیز در طول زمان تغییر کرده است، اما اجازه دهید تا زمانیکه ریشه های این روش برچسب زدن را پیدا کنیم. جوزف پیلاتیز، مخترع پیلاتیز، تجهیزات پیلاتس را به سادگی "دستگاه" نامید. مربیان و مربیان پیلاتس تحت نظارت از واژه "ماشین" نیز اجتناب می کنند و به جای استفاده از دستگاه "ظریف" ترجیح می دهند. اصطلاح "تجهیزات" نیز مناسب است، اما هنگامی که شما اشاره به قطعه امضا Pilates شناخته شده به عنوان اصلاح کننده، اصطلاح "دستگاه" نام مطلوب است. روانا Kryznanowska، رهبر Pilates، که بسیاری از خوانندگان پیلاتس را از جمله ماری وینسور آموزش داد، گفت: "ماشین آلات دارای موتور هستند. این دستگاه نیست، این دستگاه است."
تجهیزات Studios Pilates
تجهیزات پیلاتس را می توان به دو دسته کلی تقسیم کرد که از نظر اندازه و هر دو از هم جدا هستند و می توانند انتظار داشته باشند که آنها را پیدا کنند و از آنها استفاده کنند. این دسته بندی ها عبارتند از:
- قطعات کوچک و قابل حمل مانند دایره های جادویی، وزن و نوار های مقاومت. از این، دایره جادویی و وزن به طور سنتی توسط جوزف پیلاتس مخترع استفاده می شود. بعدها گروه های مقاومت به وجود آمدند و گاهی اوقات فلزهای سنگین فلزی که معمولا در یک استودیوی Pilates مناسب استفاده می شوند، جایگزین شدند. این قطعات کوچکتر در برخی از استودیوها، در بسیاری از ورزشگاهها محبوب هستند و برای تمرینکنندگان Pilates خانگی مناسب هستند.
- قطعات بزرگتر از تجهیزات (دستگاه) شامل مواردی نظیر Pilates Reformer ، صندلی Pilates ، بشکه، برج و کادیلاک. این تجهیزاتی است که می خواهید در استودیوی Pilates به طور کامل عملیاتی پیدا کنید. شما فقط می توانید Reformers را در استودیوهای کلاس گروه بوتیک پیدا کنید، اما یک استودیوی Pilates کامل که آموزش تک نفره را در اختیار شما قرار می دهد، مجموعه ای کامل از دستگاه های Pilates را شامل می شود .
قطعات خاصی از تجهیزات پیلاتس و دستگاه
در اینجا اطلاعات بیشتر در مورد تجهیزات مختلف Pilates:
- قبل از خرید یک پیلاتس مات : کاوش تفاوت بین تشک های یوگا و تشک پیلاتیز. می دانید که آیا ضخامت یا نازک، نرم یا سخت می خواهید، و چه اندازه بهترین است.
- قبل از خرید یک دایره جادویی : توسط خود جوزف پیلاتس، اختراع شده، انتخاب های مختلفی را که در حال حاضر در دایره های جادویی ایجاد می کنید، مشاهده کنید. آنها کاملا متفاوت از اصل است که از حلقه بشکه ای از چوب ساخته شده است. (شما می توانید از آن فتوئید استفاده کنید، بنابراین شما مانند یک مبتدی صدا نمی کنید.) گزینه هایی برای سطوح مختلف مقاومت در حال حاضر توسط برخی از تولید کنندگان گنجانده شده است.
- گروه های Pilates و تمرین : گروه های مقاومت پیلاتس در طول های مختلف و تنش ها قرار دارند. پیدا کردن مزایا و معایب باند های لوله در مقایسه با نوارهای روبان برای تمرین Pilates در خانه.
- آناتومی یک اصلاح کننده Pilates : یوزف پیلاتس اصلاحطلب، یکی از قطعات اولیه دستگاه Pilates را اختراع کرد. او با چشمه های تخت و ماشین آلات متصل به بسترهای پایه برای تمرین کردن زندانیان ضعیف در اردوگاه زندان در جزیره مانده بود. این تکامل یافته به اصلاحگر جهانی و تغییرات امروز اصلاح طلب است. آیا او امروز زنده بود، چه کسی می داند چه نوع تجهیزات دیگر او ممکن است ایجاد کند؟
- معرفی صندلی Pilates : همچنین به عنوان صندلی wunda یا کم صندلی شناخته شده است، همچنین توسط Joseph Pilates اختراع شد. امروزه شما حتی می توانید طبقات گروهی را که به تمرین روی صندلی اختصاص داده شده است پیدا کنید.
هر کدام از Pilates شما لذت بردن از، دانستن ریشه های تجهیزات و نام های مناسب به شما خدمت می کنند. تاریخ و برنامه کامل Pilates غنی است. جای تعجب نیست که این کار به خوبی در بدن انجام می شود.