چه چیزی باید بدانید قبل از اینکه یک حلقه جادویی Pilates خریداری کنید

چگونه می توان یک حلقه پیاله را انتخاب کرد

دایره جادویی ابزار Pilates ایجاد شده توسط موسس جوزف پیلاتس است که هدف آن کمک به تمرینکنندگان یافتن مرکز خود است. این نیز به عنوان یک حلقه تناسب اندام، حلقه تمرین و حلقه تناسب اندام شناخته شده است، اما "دایره جادویی" هنوز نام مطلوب در Pilates است. گفته شده است که جوزف پیلاتس اولین حلقه سحر و جادو را از حلقه یک حلقه ساخته است.

این به عنوان یک ثانویه در نظر گرفته شده است، و هر تمرینات Pilates را می توان بدون یک دایره جادویی انجام می شود. اما از آنجایی که آنها سبک و ارزان و مقرون به صرفه هستند و در مقیاس پیلاتس، اهداف مختلفی دارند، آنها تبدیل به محبوب ترین محصولات تبلیغاتی شده اند. چگونه می توانید دایره جادویی را برای شما مناسب انتخاب کنید و یاد بگیرید که آن را به درستی استفاده کنید؟

دایره سحر و جادو چیست؟

دایره سحر و جادو Pilates یک حلقه است که معمولا از جنس فلز یا لاستیک انعطاف پذیر است و قطر آن حدود 13 اینچ است و پد های کوچک در هر دو طرف. این تمرین را ملایم و مقاوم می کند. این همچنین بازخورد بدن را در مورد اینکه عضلات مورد استفاده قرار می گیرند، می دهد. دایره جادویی در قبال ارائه یک چالش بزرگ مقاومت نیست. کاربران نباید یکی را انتخاب کنند و سعی کنند آن را باهم ترکیب کنند (هرچند که معمولا اولویت است). در عوض، تمرینات دایره سحر و جادو Pilates را مانند پایه ایستاده یا بازوها باز کنید .

چقدر مقاومت شما با حلقه Pilates نیاز دارید؟

فلز انعطاف پذیر ترین مواد برای محافل جادویی است.

بعضی از آنها همه ی لاستیک ها هستند، اما مدل های لاستیکی تمایل دارند در سمت نرمتر و یا خیلی "مشت" باشند. اگر شما یک فرد قوی تر هستید که می خواهد یک چالش عضلانی داشته باشد، شما نمی خواهید یک حلقه لاستیک یا حتی یکی از نسخه های "Lite" از فلز. اگر هدف شما مقاومت خفیف و جابجایی بیشتر بدن باشد، یک حلقه سبک تر می تواند کامل باشد.

قابل حمل بودن در برابر طول عمر

دایره های جادویی مناسب برای سفر هستند . آنها وزن زیادی ندارند، آنها مسطح هستند و فضای کمتری در چمدان خود دارند. اگر شما به دنبال یک حلقه تمرینی هستید که به مقدار زیادی استفاده می شود (به عنوان مثال برای استفاده از استودیو)، شما یک حلقه فلز معمولی خواهید داشت.

پد در داخل و خارج را دریافت کنید

استفاده می شود که لبه ها فقط در خارج از دایره وجود دارد. روند جدید این است که در داخل حلقه نیز قرار گیرند، که باعث می شود آنها همه کاره تر باشند. برای مثال ورزش مانند رنگین کمان ، جایی که شما حلقه را با فشار داخل آن تثبیت می کنید، با استفاده از پد های بسیار ساده تر است.

چگونه یک حلقه سحر و جادو خرید

بهترین مکان برای شروع این است که از مربی Pilates خود بپرسید یا برای آزمایش یک استودیو که در دسترس شما باشد. اگر تصمیم به خرید دارید، ممکن است ارزش آن را در یک فروشگاه خریداری کنید که در آن شما می توانید آن را آزمایش کنید و برای آن احساس کنید. شما همچنین می توانید محافل جادویی آنلاین را خریداری کنید.