تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک (BIA)

تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک (BIA) یک روش برای اندازه گیری ترکیب بدن بر اساس نرخی است که جریان الکتریکی از طریق بدن حرکت می کند. چربی بدن (بافت چربی) موجب مقاومت بیشتری (امپدانس) نسبت به وزن بدون چربی می شود و باعث کاهش سرعت جریان فعلی می شود. مقیاس BIA برآورد درصد چربی بدن را با استفاده از آنالیز امپدانس بیوالکتریک برآورد می کند.

تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک چیست؟

شما احتمالا مقیاس های چربی بدن را در قفسه های فروشگاه یا آنلاین مشاهده کرده اید که از تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک استفاده می کنند. از آنجا که مقیاس ها می توانند گران باشند، احتمالا شما تعجب کرده اید که چه تحلیلی امپدانس زیستی الکتریکی است و هزینه آن چیست؟

تعریف امپدانس امپدانس b iolectrical به نظر می رسد نسبتا پیچیده است. اما مقیاس BIA از فناوری مستقیم استفاده می کند. مقیاس های اندازه گیری می کنند که در آن جریان الکتریکی بدون درد از طریق بدن شما حرکت می کند. بر اساس این میزان، برای محاسبه درصد چربی و درصد چربی بدن ، از محاسبه استفاده می شود .

انواع مختلف دستگاه های BIA وجود دارد. اکثر مقیاس های چربی بدن از تحلیل امپدانس bioelectrical foot-foot استفاده می کنند. این بدان معنی است که وقتی از وسیله استفاده می کنید، هر پا را روی یک پد قرار می دهید و جریان از بدن شما بین پای خود حرکت می کند. اما همچنین دستگاه های BIA دست به پا نیز وجود دارد، همچنین دست و پا و دست و پا دست ها.

آیا تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک (BIA) دقیق دقیق است؟

برخی مطالعات نشان داده اند که تجزیه امپدانس بیوالکتریک یک روش نسبتا دقیق برای تخمین چربی بدن است. اما این مطالعات تحقیقاتی معمولا مقادیری را که در فروشگاه پیدا می کنید تست نمی کنند. و کارشناسان به طور کلی توافق دارند که دقت اندازه گیری به طور جزئی بستگی به کیفیت دستگاه دارد.

علاوه بر این، عوامل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است در هنگام استفاده از مقیاس BIA یک خواندن تاثیر بگذارد.

برخی از محققان همچنین می گویند که قومیت و عوامل محیطی (مانند دمای پوست) می توانند دقت سنجی BIA را تحت تاثیر قرار دهند.

آیا باید یک مقیاس چربی بدن BIA بخرید؟

حتی اگر یک نمره دقیق در مقیاس BIA بدست آورید، این عدد یک برآورد از درصد چربی بدن شما را نشان می دهد. تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک اندازه گیری دقیق چربی بدن شما را نشان نمی دهد. مقیاس ها نیز نمیتوانند به شما بگویند چربی در بدن شما قرار دارد .

بنابراین ارزش آن را برای خرید مقیاس که استفاده از امپدانس بیوژن؟ برای بسیاری از مردم، ممکن است.

با وجود اینکه عوامل بسیاری وجود دارد که می تواند دقت خواندن را تحت تأثیر قرار دهد، مقیاس BIA که به طور مرتب استفاده می شود، می تواند در طول زمان تغییرات در چربی بدن شما را نشان دهد. بنابراین حتی اگر تعداد واقعی ممکن است کامل نباشد، شما ممکن است بتوانید تغییرات در ترکیب بدن خود را با رژیم یا ورزش انجام دهید .

علاوه بر این، اگر از ردیاب تناسب اندام توسط علامت های تجاری مانند Fitbit استفاده کنید، می توانید یک مقیاس برای جفت شدن با دستگاه و ردیابی تمام معیارهای بدن خود را در یک مکان دریافت کنید. مقیاس هوشمند FitItAria 2 wi-fi که وزن، چربی بدن و شاخص توده بدن را اندازه گیری می کند. اعداد یکپارچه با داشبورد Fitbit همگام هستند، بنابراین شما می توانید ببینید که چگونه اعداد در طول زمان با تغییرات روزانه و رژیم غذایی ایجاد می شود.

از آنجاییکه بسیاری از مقیاس های BIA چندین ویژگی برای هزینه های معقول ارائه می دهند و به عنوان یک روش سریع و آسان برای برآورد درصد چربی بدن، مقیاس چربی بدن که از تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک استفاده می کنند، سرمایه گذاری ارزشمندی برای بسیاری از مصرف کنندگان است.

منابع:

O. Androutsos، K. Gerasimidis، A. Karanikolou، JJ Reilly و C. ا. ادواردز،. "تاثیر خوردن و نوشیدن بر اندازه گیری ترکیب بدن توسط امپدانس بیوالکتریک". مجله تغذیه و رژیم غذایی انسان، آوریل 2015.

چینگ سون وان، لای سی، جسیلین هالیم، مگان ل گو، مندی هو، جولی نرو Briody، کلوین لئونگ، کریس ت کول و سارا پاره گارنت. "تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک برای برآورد ساختار بدن و تغییر در چاقی، در نوجوانان اضافه وزن و چاق: مقایسه با جذب پذیری اشعه ایکس دوگانه". BioMed Central Pediatrics اکتبر 2014.

Dehghan، M.، & Merchant، AT "آیا امپدانس بیوالکتریک دقیق برای استفاده در مطالعات اپیدمیولوژیک بزرگ است؟" نشریه تغذیه ژوئیه 2008.

سیبان لیحی، سیان اوینل، رودا سون، فیلیپ جکمن. "مقايسه دوز انرژي سنجش اشعه ایکس و تحليل امپدانس بيوالکتريک برای اندازه گيری ترکيبات جامد و بخشي در جوانان سالم جوانان." مجله فیزیولوژی کاربردی فوریه 2012.

Demura S، Sato S. "مقایسه صحت تخمینی درصد چربی بدن توسط چهار دستگاه امپدانس بیوالکتریک با سیستم فرکانس و القایی جریان الکتریکی". مجله پزشکی ورزشی و آمادگی جسمانی 2015.

Thibault، Ronan et al .. "دقت تحلیل بی ام و امپدانس برای اندازه گیری توده عضلانی اسکلتی." تغذیه بالینی دسامبر 2014.