نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 102
چربی 5 گرم
کربوهیدرات - 15 گرم
پروتئین - 1 گرم
مجموع زمان 35 دقیقه
آمادگی 15 دقیقه ، کوک 20 دقیقه
خدمت 18
یک دستور العمل قابل توجه کافئین می تواند جریمه صرفه جویی شما برای تنقلات، صبحانه یا جلوگیری از سقوط بعد از ظهر باشد. کدو تنبل کنسرو شده خامه را خنک نگه می دارد و مرطوب و خوشمزه است و این نسخه بدون نسخه گلوتن خواهد شد کسانی که با بیماری سلیاک و بدون آن. دسته را جلو ببرید و در فریزر ذخیره کنید در مایکروویو باز شدن و اجازه دهید کمی قبل از خدمت خنک شود.
عناصر
- 2 فنجان مخلوط پخت کلوچه بدون کلوچه
- 1/2 قاشق چای خوری پودر پخت
- ½ قاشق چای خوری سودا
- ½ قاشق چای خوری دارچین زمستانه
- 1 قاشق چایخوری نمک کوشر
- 1 فنجان قند
- 1 تخم مرغ بزرگ، ضرب و شتم
- ½ فنجان روغن کانولا
- ½ فنجان سیب زمینی
- 1 فنجان شیر کم چرب
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1 فنجان پوره کدو تنبل کنسرو شده
- 1 فنجان شکلات، تقسیم شده
آماده سازی
- کوره پیش گرم به 375F.
- یک کاسه کاهو را با استفاده از لیوان کاغذ یا اسپری با اسپری ناسکیسیچ کنید و کنار بگذارید.
- در یک کاسه بزرگ، مخلوط پودر گلوتن آزاد، پودر پودر، نوشابه، دارچین و نمک را ترکیب کنید. به خوبی ترکیب کنید.
- در یک کاسه جداگانه، شکر، تخم مرغ، روغن کلوچه، سیب زمینی، شیر، وانیل و پوره کدو تنبل را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط مخلوط مخلوط را به مواد خشک اضافه کنید و مخلوط کنید تا فقط ترکیب شود.
- در سه چهارم تراشه های شکلات فرو می ریزیم.
- هر جام فلفل را با یک چهارم فنجان خمیر پر کنید.
- پخت برای 14 تا 16 دقیقه یا تا زمانی که خمیر دندان از مرکز بیرون می آید.
- به محض این که کلوچه ها بیرون می آیند، با چند تکه شکلات اضافی در هر کاهو، سپس سرد می شود.
تغییرات اساسی و جایگزینی
تراشه های شکلاتی را می توان برای آجیل، دانه ها، زغال اخته، و یا قطعات ریز خرد شده از میوه های تازه حذف شده و یا تعویض. محصول شما به عنوان شکلات نخواهد بود، اما شما می توانید مواد مغذی را با انواع مختلفی از آجیل ها پر کنید، چربی های سالم و زغال اخته را یک دوش خوب از آنتی اکسیدان ها تامین کنید .
نکات آشپزی و خدمت
این کلوچه ها را می توان در یک ظرف هوای فشرده تا سه روز ذخیره کرد. خدمت گرم یا در دمای اتاق. تا سه ماه در یک فریزر نگهدارنده در فریزر نگهداری کنید.