نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 90
چربی - 3 گرم
کربوهیدرات - 14 گرم
پروتئین - 2 گرم
مجموع زمان 13 دقیقه
آمادگی 10 دقیقه ، کوک 3 دقیقه
خدمت 3 (2 فنجان هر)
پاپ کورن یک گزینه کامل کلسترول بدون گلوتن است . بله، در واقع به عنوان دانه های کامل به حساب می آید!
شیرینی در این نسخه شیرین، شور و تند است - همه چیز شما را در یک میان وعده می خواهید. این دستور غذا به اندازه کافی پودر کاکائو توت برای دسته های مختلف پاپ کورن می باشد. هنگامی که شما می توانید ذرت بو داده تازه را در مایکروویو در چند دقیقه ایجاد کنید، شما می خواهید مقدار زیادی چاشنی در دست داشته باشید تا بتوانید از آن استفاده کنید.
عناصر
- ½ فنجان توت فرنگی یخ زده
- 2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو نوشیدنی
- ¼ فنجان شکر پودر شده
- ¼ فنجان مغز پاپ کورن
- 1 قاشق غذاخوری کره، ذوب شده
- داش کاسهر نمک
آماده سازی
- توت فرنگی را در یک پردازنده غذایی قرار دهید و به یک پودر خوب تبدیل کنید.
- پودر کاکائو، شکر پودری و یک نمک نمک را به پروسسور غذا اضافه کنید و پالس برای ترکیب کردن. کنار گذاشتن
- برای ساختن ذرت بو داده، دانه ها را در یک کیسه ناهار کاغذ قهوه قرار دهید و از بالا به پایین بگذارید.
- محل را در مایکروویو بگذارید و تقریبا 2 دقیقه آن را بپوشید.
- پودر کوه گرم را به یک کاسه بزرگ بریزید.
- ریزش با کره ذوب شده، سپس با 2 قاشق غذاخوری از مخلوط پودر کاکائو توت فرنگی. بلافاصله خدمت کنید
تغییرات اساسی و جایگزینی
این پاپ کورن کاملا خوشمزه است و با هیچ چیز و یا هیچ چیز دیگری چاشنی نیست. به جای مخلوط توت کاکائو، فصل را با نمک، سبزی های تازه، و گلدان لیمو یا یک تکه پودر دودی و منجمد از عسل.
نکات آشپزی و خدمت
به دنبال توت های یخ زده در فروشگاه مواد غذایی محلی خود در بخش تولید یا در غذای غذا و نخود فرنگی بروید.
از آنجایی که بسیاری از تنقلات سالت مخصوص با گلوتن ساخته شده اند، پاپ کورن یک جایگزین مناسب برای گلوتن را پیشنهاد می دهد. تولید پاپ کورن در مایکروویو اجازه می دهد برای درمان تازه بدون اضافه شدن چربی از روغن، به علاوه دانه های خرید بسیار ارزان تر از خرید کیسه های مایکروویو از پیش بسته بندی شده است.
از آنجا که هر مایکروویو متفاوت است، زمان پخت و پز می تواند کمی متفاوت باشد. گوش های خود را باز و پاپ تا زمانی که صدای شما می شنوید دور و گسترش و نادر است. سعی نکنید بیش از 1/4 فنجان هسته را در کیسه بگذارید چون ممکن است سبب ایجاد کیسه در مایکروویو شود.