نکاتی برای پاک کردن مات
در اینجا یک هک برای چرخاندن Pilates و تشک های یوگا خود را به طوری که سطح بالایی را تمیز نگه دارید، و در مات خود را ایجاد نخواهد کرد.
آیا خوب نیست اگر ما همیشه پیلاتس و یوگا خود را روی سطوح تمیز قرار می دهیم؟ البته، اما ما در تئاتر جراحی ورزش نمی کنیم (حداقل بیشتر ما نیستیم). حتی تمیزترین ورزشگاه، استودیو، و یا اتاق تمرین دارای ضرب و شتم و میکروب ها است که به سمت پایین از تشک ما بستگی دارد.
سپس یوگا خود را از یک طرف به انتها رول کنید، همانطور که در عکس دیده می شود. این پایان خوبی نیست. هر بار که گلدان خود را از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید، ریز و غلط ناخوشایند و خاک را بر روی سطح تمیز و کاری مات میگذارید.
چگونگی رول پیلاتس و یوگا مات برای پاک کردن آن
این نوک برای تشکهای یوگا نازک است که بسیاری از ما نیز در سطوح پایدار، پیلاتس استفاده می کنیم.
- با کف دست خود را به آرامی قرار داده و به راحتی آن را به هم بزنید تا انتهای بالای یک اینچ یا دو برابر کوتاهتر از پایین باشد. سطح بالای تمیز در حال حاضر در وسط است. پایان ناپدید نکنید. بگذارید تا یک یا دو یا دو حباب هوا در انتهای بسته خورده شود.
- از انتهای آزاد و پیچیده شروع کنید و از آنجا رول کنید.
- همه چیز را تا انتها رول کنید بخش کوچکی در انتهای آن وجود دارد که در آن داخل در معرض قرار می گیرد، اما در بیشتر موارد، کل سطح بالای مات، قسمت ای که شما در آن کار می کنید، تمیز می شود.
- کف دست شما تقریبا به همان اندازه محکم خواهد بود که اگر آن را به پایان برسانید، نابود خواهید شد. با این حال بهتر است آن را در کیسه مات پاپ کنید.
تمیز کردن پیلاتیز یا یوگا مات
اگر در استراحت یا استراحت هستید، احتمالا فقط بطری اسپری را که برای شما تعیین کرده اید را بچرخانید. اما آیا این کار درست است؟
به هر حال در بطری چیست؟ متخصص یوگا Ann Pizer توضیح می دهد که چطور تمیز کردن تشک بر اساس آنچه که از آن ساخته شده است، و چگونه اغلب شما باید تمیز کردن خود را.
مشاوره بیشتر مت
- قبل از خرید Pilates تمرین مات : تفاوت بین تشک های Pilates و تشک های یوگا وجود دارد. پیدا کردن آنچه که برای Pilates به کار میآید، و نحوه تصمیم گیری در مورد اینکه آیا شما میخواهید یک ماتلوت یا مات تاشو داشته باشید.
- یوگا مکتب دارنده : در اینجا کمک می کند تا تصمیم بگیرید که چه چیزی را در یتیمان یوگا جستجو کنید و برای خرید یکی از آنها استفاده کنید. ما همچنین درمورد چه چیزی در مورد تشک های لغزنده توصیه می کنیم.
- بهترین گزینه برای Pilates Physical Fitness : آیا گزینه های بسیار زیادی برای تشک وجود دارد و شما نمی خواهید با یک فردی که بیش از حد ارزان یا گران قیمت است یا کار نکرد انجام دهید؟ در اینجا ما برندهای برتر ما برای تشکل Pilates هستند.