این که آیا شما Pilates در خانه، استودیو یا هر دو را انجام می دهید، برخی از قطعات پایدار تجهیزات Pilates وجود دارد که شما ممکن است بخواهید برای حمایت از عمل خود خریداری کنید. از لباس و تشک به اصلاح طلبان، توپها، گروهها و دی وی دی ها، راهنمای این خریداران برای کمک به شما در انتخاب انواع تجهیزات Pilates که در دسترس هستند مرتب می شود.
تشک های ورزشی برای پیلاتیز
یک تشک ورزشی می تواند اولین انتخاب شما برای انجام Pilates در خانه باشد.
شما می خواهید تشکی را که برای تمرینات Pilates طراحی شده است، از نظر دیگران متفاوت باشد. به عنوان مثال، تشک های Pilates ضخیم تر از سایر تشک های یوگا هستند، که باعث می شود تمرینات مانند رول کردن راحت تر با عایق کردن پشت از سطح کف سخت کمک کند.
استودیوهای Pilates اغلب دارای کلاس های با کیفیت مناسب می توانند از کلاس استفاده کنند، اما ممکن است شما ترجیح می دهید خود را به استودیو منتقل کنید.
Pilates در ویدئو و دی وی دی
دی وی دی ها و فیلم ها در میان راه های بالا هستند که مردم Pilates می آموزند و تمرین می کنند. بررسی DVD / ویدئو من شامل آموزش برای مبتدیان از طریق حرفه ای ها، و همچنین موضوعاتی مانند کاهش وزن و مجسمه سازی بدن است.
ورزش توپ و باندها
اگر چه آنها تجهیزات سنتی Pilates ندارند، توپ های ورزشی و گروه های موسیقی برای استودیو و تمرینات خانگی محبوب شده اند. پیدا کردن چرا و آنچه شما می خواهید قبل از خرید بدانید.
دایره سحر و جادو Pilates
محافل جادویی ، همچنین به عنوان حلقه های بازی شناخته می شوند، حلقه های Pilates و حلقه های تناسب اندام، در میان قطعات متنوعی از تجهیزات Pilates می باشد که می توانید برای تمرین خانه خود دریافت کنید.
تجهیزات Studios Pilates
قطعات اصلی تجهیزات Studios Pilates مانند اصلاح کننده، کادیلاک، صندلی یا بشکه سرمایه گذاری قابل توجهی هستند. قبل از خرید، شما می خواهید برای آنها آموزش دهید و تحقیقات خود را انجام دهید. حتی اگر شما یک صاحب استودیو هستید، هزینه خود را با گزینه های مختلف در دسترس آشنا می کنید.
تمرین لباس پیلاتیز
شما می توانید تمرینات Pilates را در هر لباس ای که به خوبی انجام می شود انجام دهید و خیلی کیفی یا آشکار نیست. با این حال، اگر بخواهید کمی کمرنگ کنید، انتخاب های شگفت انگیز از لباس های تمرینی برای Pilates و یوگا وجود دارد.
کتاب پیلاتس
کتاب ها یک روش فوق العاده برای حمایت از فعالیت Pilates شما هستند. من دوست دارم که با آنها کار کنم زیرا آنها اجازه می دهند من را با تمرینات خود برسانم. من همچنین بسیاری از کتابهای Pilates را برای بررسی عمیق تر تاریخ پیلاتس و اصول کاری که آنها ارائه می دهند قدردانی می کنم.