PilatesStick یک تکه از تجهیزات مقاومت برای تمرین خانه است. این تمرینات بسیاری از برج های Pilates را شبیه سازی می کند و پتانسیل مقاومت جالب را برای ماتیل Pilates و سایر تمرینات اضافه می کند.
به روز رسانی: این محصول در سال 2015 در ایالات متحده در دسترس نیست.
تنظیم PilatesStick
بسته PilatesStick شامل:
- یک نوار
- یک گروه باریک نامیده می شود sylastix
- تسمه های دست قابل تنظیم که قابل تنظیم هستند
- حلقه های پا
- مات طولانی
- کیسه حمل
هر انتهای کلیپ های سلیستیک به هر انتهای نوار وسطی بسته می شود در یک پایه ی درب، که توسط لنگر فوم در محل قرار گرفته است. این یک بسته شسته و رفته است و به نظر می رسد به خوبی ساخته شده است - برای استفاده در منزل، استفاده از استودیو سنگین نیست.
در نهایت، به طوری که شما در واقع می توانید ورزش، دو DVD، مبتدی و متوسط و یک پوستر یادآور با 12 تمرین وجود دارد.
آیا شما برای PilatesStick یک مکان دارید؟
شما قرار است فشار جدی بر روی درب در خانه خود قرار دهید. PilatesStick باعث ایجاد خسارت به هسته خالی، درب تازه رنگارنگ نشده است. انتخاب درب مورد استفاده مهم است. شما نیاز به یک منطقه کافی بزرگ دارید تا بتوانید در تمرینات انجام شده دراز کشیدن حداقل 8 فوت انجام دهید. شما همچنین باید حداقل 3 فوت در هر طرف از شما نیاز دارید. به دنبال حداقل نقطه 8x3 پا در کنار درب، بدون هیچ گونه دیوار یا مبلمان در راه.
در یک ویدیو، مدل تمرین او را به دربهای شیشه ای شیشه ای متصل می کند، اما این نگرانی باعث می شود که شیشه ها را با چوب یا قطعات فلزی از بین ببرند. شما همچنین باید بتوانید درب را قفل کنید تا هیچ کس آن را باز نکند در حالی که شما از PilatesStick استفاده می کنید.
بنابراین یک ارزیابی واقع بینانه از خانه تان را ارزیابی کنید و ببینید آیا شما یک درب مناسب برای پیوست PilatesStick دارید یا خیر.
بله خوب راه اندازی واقعی سخت نیست و دستورالعمل هایی در مورد دی وی دی ها و آنلاین وجود دارد.
اضافی
مونتاژ درب مرکزی وجود دارد که می تواند خریداری شود. این اجازه می دهد که چوب را با یک بند که در اطراف درب از بالا به پایین پیچیده می شود، در مرکز قرار دهید. این می تواند دشوار است به اندازه کافی تنگ و ممکن است چندین اینچ در طول تمرین لغزش است. مرکز مونتاژ مزایای داشتن gizmo شما سلب را به آن اسلاید در سراسر بند درب را برش و شما اجازه می دهد که ارتفاع چوب را به آسانی تنظیم کنید. PilatesStick همچنین یک نوار باله ای را به فروش می رساند و شما می توانید دستگاه را به طور دائمی وصل کنید. اگر فاصله دارید، راه حل بدی نیست.
کار با PilatesStick
همانطور که تجهیزات سنتی Pilates می آید، PilatesStick نزدیک به برج است. بسیاری از تمرینات، برج ها و دیگران می توانند با PilatesStick انجام شوند. این ارائه می دهد بسیاری از امکانات و با این نسخهها کار بسیار راحت است. این ارزان نیست. سیلستیک تنش قوی ندارد، اما تمرین مقاومتی نور، خوب است.
اگر شما یک مبتدی هستید و با برج Pilates آشنا نیستید یا تمرینات Pilates مثل آن است، PilatesStick برای شما نیست. دی وی دی مبتدی برای یک نوازنده آموزش کامل Pilates را ارائه نمی دهد.
PilatesStick Beginner Exercise DVD
سوزانا کاترون، که با Winsor Pilates کار می کند (Mari Winsor PilatesStick را تایید می کند)، به عنوان مدل در هر دو نسخه جدید و پیشرفته PiatesStick، زیبا است. او همه چیز را با شکل افسانه ای نشان می دهد. با این حال، من در پیدا کردن دی وی دی ها در ارائه تظاهرات کمی ناهموار بود.
دی وی دی های PilatesStick مبتدی دارای تمرین های مبتنی بر ابتکار است اما تقریبا هیچ نشانه ای در مورد چگونگی انجام Pilates وجود ندارد. نشانه هایی برای تغییر تمرین نیز بسیار روشن نیست. شما باید پایه های زیر را در زیر کمربند خود داشته باشید، یک آشنایی ساده با شرایط پیلاتس، و حداقل تجربه ورزش پیلاتس.
PilatesStick Advanced Exercise DVD
تمرین PilatesStick پیشرفته واقعا خوب است. تمرین جریان بسیار خوبی دارد، هر بخشی از بدن، چالش برانگیز است و بر خلاف بسیاری از DVD های Pilates، تمرین به اندازه کافی بلند است.
اما، نحوه تمرین فیلمبرداری، نمیتوانید ببینید که جایی که سوزانا نسبت به درب است. من به دنبال موقعیت و تنظیم فاصله من از درب بودم. این چیزی است که شما می توانید در طول زمان برای خودتان بفهمید، اما خوب نیست که مجبور نباشید از آن لذت ببرید. به طور کلی، دستورالعمل های بیشتری از نظر مکانیک و نشانه های ورزشی خوب بوده است، اما من می توانم قطعا تمرین را توصیه می کنم.
خط پایین
اگر شما تجربه کافی برای Pilates برای انجام تمرین درست داشته باشید و خودتان را به کار ببرید، و شما باید محل مناسب خود را برای پیوستن تجهیزات، و شما می توانید آن را پرداخت، PilatesStick بسیار سرد است.
شما ممکن است بخواهید PilatesStick را به Tower بر روی Go از Body Balanced مقایسه کنید . همانطور که PilatesStick دیگر به غیر از یافتن یک مورد استفاده دیگر نیست، تجهیزات برجسته گزینه ی مشابه شما است.