چگونه می توانم از نیمکت بیرون بروم
اگرچه ما می خواهیم بگوییم که برنامه پر مشغله ما یا کمبود انرژی، بهانه ای برای اجرای آن نیست ، گاهی اوقات مجرمان فقط شیرین است. اگر شما در مورد "lazies" صحبت می کنید، در اینجا چند راه برای نفوذ در آن وجود دارد و از آنجا خارج می شوید تا اجرا شود.
1 - برای یک مسابقه ثبت نام کنید.
داشتن مسابقه در تقویم، انگیزه شما را بهبود می بخشد، و همچنین کیفیت اجرای شما را بهبود می بخشد. هنگامی که می دانید که یک مسابقه پیش رو دارید، کمی سخت تر در طول تکرار تپه یا سرعت کار خود کار خواهید کرد. فکر کردن در مورد تنظیم یک روابط عمومی جدید یا برنده شدن جایزه گروه سنی ممکن است فقط انگیزه ای باشد که شما باید حرکت کنید.
همچنین ببینید: چگونه نژاد های محلی را پیدا کنید
2 - با دوستان خود در مورد آن صحبت کنید.
نگران نباشید به دوستان و اعضای خانواده تان بیایید و همچنین به آنها کمک کنید. احتمالا آنها نیز با بروز تنبلی مواجه شده اند. اگر قدم های شما و برنامه های مطابقت داشته باشد، قصد دارید با هم همکاری کنید، بنابراین شما می توانید یکدیگر را به پتانسیل خود فشار دهید.
اگر این کار نمی کند، می توانید برنامه های خود را با هر بار چک کردن ایمیل ها یا تماس های تلفنی پاسخگو باشید. حتی اگر دوستان یا اعضای خانواده شما اجرا نکنند، هنوز می توانید آنها را درباره برنامه های در حال اجرا خود بگویید. دانستن اینکه ممکن است شخصی از شما بپرسد «چگونه اجرا شد؟» می تواند انگیزه ای برای بلند شدن از نیمکت باشد.
همچنین ببینید: چگونه برای پیدا کردن همکاران در حال اجرا
3 - تعریف خود را دوباره تعریف کنید.
4 - در مورد زمانی که قادر به اجرا نبودید فکر کنید.
5 - صبح زود انجام شود
پس از اینکه تمام روز کار کرده اید، خیلی راحت است که از اجرای خود بکاهید و فقط می خواهید سقوط کنید، یک توده ی تنبل روی نیمکت باشد. بگذارید تا کمی زود بیدار شود و صبح زود بماند تا بتوانید بعدا در روز به تنبلی بپردازید. پاداش اضافه شده است که شما انرژی بیشتری خواهید داشت و در طول روز بیشتر تولید می شود. ممکن است هر روز صبح تلاش نکنید که تمرین کنید یا تمرین کنید، اما اگر به مدت دو یا سه صبح در هفته تمرین کنید، می توانید یک عادت صبح بخیر درست کنید.
همچنین ببینید: نکاتی برای اجرای صبح
6 - انجام معاملات با خودتان.
اگر هیچ کدام از این استراتژی ها کار نکند، سعی کنید با خودتان مقابله کنید. به خودتان بگویید که برای 10 دقیقه اجرا کنید و اگر واقعا نمی خواهید ادامه دهید، می توانید متوقف شوید. احتمالا می خواهید ادامه داشته باشید. یا وعده بدهید که بعد از یک ماه جامد به طور منظم، به یک پدیکور ، ماساژ، و یا پاداش دیگری بپردازید.
همچنین ببینید: نکاتی برای ماندن انگیزه
5 راه برای جشن گرفتن پیشرفت شما