درک یوگا انتگرال

یوگا یکپارچه به تعبیری از سری سوامی Satchidananda، که در دهه 1960 به ایالات متحده از هند آمد و در نهایت مشهور Yogaville Ashram در باکینگام، ویرجینیا و بسیاری از دیگر موسسات یوگا را تاسیس کرد. یکپارچگی یک عمل آرام و هاته است و کلاسها اغلب شامل تمرینات تنفسی ، آواز خواندن، کریا و مدیتیشن نیز می شوند.

روش انتگرال، به اصطلاح به این علت است که به دنبال یکپارچه کردن ذهن، بدن و روح است، در نظر گرفته شده است تا دانش آموزان ابزارهایی را که نیاز دارند زندگی کنند که زندگی صلح آمیز، سالم، شاد و مفید داشته باشند.

در واقع، آموزه های Satchidanada فراتر از تمرین فیزیکی موقعیت یوگا است: او به دنبال الهام بخشیدن به دانش آموزان برای پیدا کردن تحقق در خود و ترویج وجود صلح آمیز با دیگران است.

Sachidananda همچنین نویسنده بسیاری از کتاب ها است. ترجمه و تفسیر او از Bhagavad Gita و یوتا Sutras از Patanjali را این متون قافیه قابل فهم برای خوانندگان معاصر و قابل اجرا به زندگی مدرن است.

مناطق تمرین یوگا یوگا

هاتا یوگا

تمرینات یوگا ( آسانا )، تمرینات تنفسی ( پرانایاما )، روشهای پاک کردن (kriyas) و آرامش عمیق برای تقویت و پاک کردن بدن.

رجا یوگا

تمرین مراقبه برای تعادل و کنترل ذهن.

یوگا بختی

عزت نفس، از طریق عشق ثابت، به خدا، الهی یا معلم روحانی ظاهر می شود.

یوگا کارما

خدمات بدون تعهد، بدون وابستگی به ایده نتایج این اقدامات.

یونگ یانا

رویکرد فکری، که از طریق مطالعه، خودآزمایی و آگاهی از طریق تعالی بدن و ذهن به دست می آید.

یوپا یوگا

تکرار یک ماندرا، ارتعاش صدا با یک جنبه از الهی.

آیا یکپارچگی برای شماست؟

یوگا یكپارچه برای افرادی كه خواستار رویکردی هستند كه تمام زندگی خود را شامل می شوند، از جمله روابط فیزیکی، معنوی، فكری و روابط بین فردی است. کلاس ها تمایل دارند ملایم، در دسترس و مخصوصا غیر رقابتی باشند و معلمان معمولا بسیار آگاه هستند.

_منابع:

موسسه یوگا یوگا نیویورک

سری Sami Satchidananda